Bästa NAD+ tillskottet 2025
| Betyg | Bild | Namn | Pris | Läs mer |
|---|---|---|---|---|
4,8
|
 |
Nexus NAD+ |
Pris
490 kr
|
Till butik |
|
4,7
|
 |
TruNiagen NAD+ 300 mg |
Pris
599 kr
|
Till butik |
|
4,6
|
 |
Vitaprana NAD+ |
Pris
187 kr
|
Till butik |
|
4,5
|
 |
Body Science NAD+ |
Pris
349 kr
|
Till butik |
|
4,4
|
 |
Elexir Pharma NAD+ |
Pris
389 kr
|
Till butik |
Tänk dig att din ork, ditt fokus och din återhämtning i grunden påverkas av en enda molekyl som sakta minskar med åldern. NAD+ (nikotinamidadenindinukleotid) är ett koenzym som finns i alla dina celler och som hjälper till att omvandla mat till energi, understödjer DNA-reparation och reglerar cellernas stressrespons. När nivåerna sjunker – något som kan ske vid stigande ålder, hård träning, långvarig stress, sömnbrist eller ensidig kost – kan ett nad+ tillskott vara ett sätt att stötta kroppens egna processer. Vanliga ingredienser är förstadier till NAD+ som NR och NMN, som kroppen kan använda för att producera mer NAD+. Det är ingen quick-fix, men för dig som upplever energidippar, seg återhämtning eller vill optimera din dagliga prestation kan ett genomtänkt nad+ tillskott vara pusselbiten som gör märkbar skillnad.
Vi har gått igenom marknadens mest omtalade alternativ och bedömt helheten: kvalitet och renhet, dosering och biotillgänglighet, transparens och tredjepartstester, samt pris per effektiv dos. Resultatet? Vi hittade ett alternativ som minimerar gissningar, maximerar förtroende och gör det enkelt att ta nästa steg i din rutin. Nexus NAD+ är det bästa nad+ tillskott i vårt test tack vare sin välavvägda profil, tydliga innehållsdeklaration och starka helhetsvärde. För dig som vill slippa analysparalys och välja en smart, pålitlig lösning är det här valet som låter dig fokusera på dagen – inte på etiketten.
De 7 bästa NAD+ tillskotten 2025
-
Bäst i test:
Nexus NAD+ -
Bästa premiumval:
TruNiagen NAD+ 300 mg
-
Kundfavoriten:
Vitaprana NAD+
-
Bästa billiga:
Body Science NAD+
-
Bästa veganska:
Elexir Pharma NAD+
-
Bästa biotillgänglighet:
Healthwell NAD+
-
Bästa användarvänliga:
Pharma Nord Bio-NADH
Andra har också läst:
-
1. Bäst i test : Nexus NAD+
Balanserat NAD+-tillskott med tydlig dosering och god tolerans.
Till butiken(LifeSeeds)Egenskaper- Produktnamn: Nexus NAD+
- Syfte: Höja NAD+
- Form: Kapslar
- Dosering: 2 kapslar
- Pris: 490 kr
- Aktiva ingredienser: 4 st
- NAD+-precursor: Nikotinamid
- Nikotinamid per dos: 300 mg
- Trimetylglycin per dos: 300 mg
- Pterostilben per dos: 100 mg
- Druvkärneextrakt per dos: 100 mg
- Synergisk formula: Ja
- Standardisering: Ej angiven
- Biotillgänglighet: Okänd
- Transparens: Fullständig
- Kapseltyp: Pullulan
- Tillsatser: Cellulosa, magnesiumstearat, kiseloxid
- Stimulantia: Koffeinfri
- Certifieringar: Ej angivna
- Allergener: Ej angivet
Nexus NAD+ tar hem utmärkelsen bäst i test med betyget 4,8/5 tack vare en genomtänkt sammansättning, tydlig dosering och starkt helhetsintryck. Identiteten är kristallklar: per 2 kapslar får du nikotinamid 300 mg (själva NAD+-prekursorn) tillsammans med trimetylglycin 300 mg, pterostilben 100 mg och druvkärneextrakt 100 mg. Att kombinera nikotinamid med TMG är välmotiverat ur metyleringssynpunkt, och pterostilben/druvkärna bidrar med polyfenoler – även om evidensen för deras NAD+-relevans är mer indirekt. Dosen nikotinamid ligger på en nivå som är vanlig i litteraturen och upplevs som praktiskt hanterbar två kapslar per dag.
Kvalitet och säkerhet imponerar i vår granskning: innehåll och märkning är tydliga, hjälpämnena är enkla (pullulankapsel, mikrokristallin cellulosa, magnesiumsalter av fettsyror, kiseloxid) och panelen rapporterade god tolerans utan nämnvärda magbesvär. Vi ser positivt på spårbarhet och efterfrågade batchspecifika CoA vid behov; märkningen är saklig utan överdrifter. Det finns inga påståenden om specialformulering för biotillgänglighet (t.ex. liposomal), men valet av ingredienser är relevant för ändamålet. Förvaring och hållbarhet var ändamålsenliga i praktiken under testperioden. Som alltid: personer som är gravida/ammande, tar läkemedel eller har medicinska tillstånd bör rådgöra med vårdpersonal.
Prisvärdet är starkt: för 490 kr får du mer än bara en enkel prekursor, vilket gör Nexus konkurrenskraftigt jämfört med dyrare NR/NMN-lösningar. Styrkorna är den balanserade formulan, tydlig dosering, bra tolerans och ett seriöst utförande från förpackning till support. Svagheter är få och mest nyanser: effekten på NAD+-nivåer hos individ kan variera och polyfenolernas bidrag är inte lika välbelagt som själva nikotinamid. Sammantaget är Nexus NAD+ ett säkert, praktiskt och prisvärt val för den som vill prova ett NAD+-tillskott med fokus på kvalitet och vardagsanvändning – utan att lova klinisk effekt.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Bäst i test, betyg 4,8/5
- Balanserad sammansättning med TMG
- Nikotinamid i beprövad dosnivå
- Tydlig dosering, två kapslar dagligen
- Prisvärt jämfört med NR/NMN
Nackdelar
- Ingen biotillgänglighetsförstärkt formulering
- Svagare evidens än NR/NMN
490 kr -
2. Bästa premiumval : TruNiagen NAD+ 300 mg
Premium NR 300 mg som höjer NAD+, enkel dosering.
Till butiken(Svensk Hälsokost)Egenskaper- Varumärke: TruNiagen
- Patent/teknologi: NIAGEN®
- Aktivt ämne: Nikotinamidribosid
- Kemisk form: NR-klorid
- Styrka per kapsel: 300 mg
- Form: Kapslar
- Antal kapslar: 30 st
- Portioner: 30 portioner
- Daglig dos: 1 kapsel
- Intag: Med/utan mat
- Kapseltyp: Vegetabilisk
- Hjälpämnen: Cellulosa, magnesiumstearat
- Kliniskt stöd: Ökar NAD+
- Syfte: NAD+-stöd
- Användningsområde: Cellmetabolism
- Pris: 599 kr
- Pris per dos: ca 20 kr
- Förvaring: Rumstemperatur
- Lämplig för: Vegetarianer
TruNiagen NAD+ 300 mg lever upp till sitt rykte som en ren, välstuderad NR‑produkt och får vårt betyg 4,7/5. Med 300 mg patenterad NIAGEN (nikotinamidribosidklorid) per kapsel ligger dosen i linje med vad som ofta används i humanstudier och är kliniskt visad att kunna höja NAD+-nivåer. Identitet och dosering är tydligt angivna, ingredienslistan är kort (vegansk kapsel, standardfyllnadsmedel) och en kapsel per dag gör användningen enkel och konsekvent. Sammantaget gav detta ett starkt förstaintryck av kvalitet och användarvänlighet.
I vår granskning av dokumentation och kvalitetsrutiner framstår TruNiagen som ett spårbart och transparent premiumval: patenterad råvara, etablerad leverantör och tydliga märkningar samt varningar. Vi fokuserade på identitet, renhet, dosnoggrannhet, stabilitet och frånvaro av onödiga tillsatser; vår panel rapporterade god tolerans och inga anmärkningsvärda mag/tarm-besvär vid rekommenderad dos. Produkten gör inga tveksamma biotillgänglighetslöften utan lutar sig mot NR‑forskningen, vilket vi ser som ett plus för transparens.
Prisvärdet är premium: 599 kr för 30 kapslar (~20 kr per kapsel; ~0,067 kr/mg NR), dyrare än flera konkurrenter, men motiverat för dig som prioriterar patenterad, välunderbyggd NR med hög kvalitet och enkel dosering. I vårt helhetsomdöme placerade den sig som nummer två totalt och utsågs till bästa premiumval. Notera att vi inte bedömer klinisk effekt utöver att NR kan höja NAD+; följ märkningen, överskrid inte dosen och rådgör med vårdpersonal vid graviditet, medicinering eller sjukdom. För den som vill ha en forskningsstödd NR‑produkt med minsta möjliga krångel är TruNiagen ett mycket starkt val.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Patenterad NIAGEN, välstuderad NR
- Kliniskt visad NAD+-ökning
- Tydlig identitet och dosering
- Enkel dosering: en kapsel dagligen
- Vegansk kapsel, få tillsatser
Nackdelar
- Högt pris jämfört konkurrenter
- Begränsad evidens för klinisk effekt
599 kr -
3. Kundfavoriten : Vitaprana NAD+
Syraresistent kapsel, hög dos, EU-råvara och minimala tillsatser.
Till butiken(Bodystore)Egenskaper- Styrka per kapsel: 300 mg NAD+
- Form: Rent NAD+
- Omvandling: Behöver ej omvandlas
- Kapseltyp: Syraresistent
- Upptag: Bättre tarmupptag
- Renhet: Tre ingredienser
- Ingredienser: NAD+, cellulosa, rispulver
- Råvarans ursprung: EU-råvara
- Kapselmaterial: Cellulosa
- Antal kapslar: 30 st
- Antal doser: 15–30 st
- Rekommenderad dos: 1–2 kapslar
- Intag: Före måltid
- Pris: 187 kr
- Kostnad per dag: 6–12 kr
- Förpackning: Återvinningsbar
Vitaprana NAD+ imponerar genom en ren och tydlig formulering: 300 mg rent NAD+ per syraresistent kapsel, EU‑råvara och endast tre ingredienser (NAD+, cellulosakapsel, rispulver). Doseringsintervallet 1–2 kapslar/dag gör det enkelt att anpassa intaget och en burk räcker 15–30 dagar. Kombinationen av hög per‑kapsel‑dos, enkel etikett och låg komplexitet gav ett starkt helhetsintryck i vår granskning – en värdig kundfavoriten med vårt betyg 4,6/5.
Utifrån våra viktigaste bedömningspunkter levererar produkten väl på identitet, dos och tillsatsprofil. Den syraresistenta kapseln adresserar både biotillgänglighet och stabilitet genom att skydda en känslig molekyl från magsyra och släppa innehållet i tarmen. Samtidigt är det värt att notera att publicerade humandata för peroral NAD+ (jämfört med prekursorer som NR/NMN) fortfarande är begränsade, så upptagspåståenden bör tolkas med viss försiktighet. Vi uppskattar den rena sammansättningen och EU‑ursprung; transparens kan alltid stärkas ytterligare med öppna batch‑specifika CoA och tydlig cGMP‑redovisning.
Prisvärdet är utmärkt: 187 kr för 30 x 300 mg motsvarar ca 6,2 kr per kapsel och ~0,021 kr/mg, vilket placerar Vitaprana bland de mest kostnadseffektiva alternativen i vårt test. Användningen är okomplicerad (kan tas med eller utan mat; före måltid rekommenderas för snabbare passage till tarmen) och etiketten anger tydlig maxdos. Som alltid bör personer som är gravida, ammar eller använder läkemedel rådgöra med vårdpersonal innan användning. Sammantaget är Vitaprana NAD+ ett starkt val för den som prioriterar hög dos, ren formulering och pris – med den mindre reservationen att den som vill luta sig mot mest etablerad forskning kring oralt upptag kan överväga NAD+-prekursorer.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Hög dos: 300 mg/kapsel
- Syraresistent kapsel skyddar mot magsyra
- EU‑råvara, endast tre ingredienser
- Mycket prisvärt per mg
- Enkel dosering: 1–2 kapslar
Nackdelar
- NR/NMN har starkare evidensläge
- CoA/cGMP‑transparens kan förbättras
187 kr -
4. Bästa billiga : Body Science NAD+
Prisvärt, svensktillverkat NR-tillskott med tydlig dos och enkel formula.
Till butiken(MM Sports)Egenskaper- Varumärke: Body Science
- Typ: Kosttillskott
- Aktivt ämne: Nikotinamidribosid
- Bioaktiv form: NR
- Styrka per dos: 300 mg
- Dosering: 2 kapslar
- Portioner: 30
- Antal kapslar: 60
- Kapseltyp: Bovint gelatin
- Ursprung: Sverige
- Pris: 349 kr
- Pris per dos: 11,63 kr
- Total NR-mängd: 9 000 mg
- Mål: Höja NAD+
- Förvaring: Rumstemperatur
- Vegansk: Nej
Body Science NAD+ är ett rakt och välprissatt NR-tillskott för dig som vill ha en tydlig dos utan krusiduller. Varje dagsdos ger 300 mg nikotinamidribosidklorid (2 kapslar à 150 mg), vilket ligger i linje med vanliga dosnivåer i publicerade studier på NR. Etiketten är tydlig med innehåll och användning, och produkten tillverkas i Sverige. Sammantaget upplevde panelen den som lätt att dosera och smidig i vardagen. Vårt betyg: 4,5/5 och utmärkelsen bästa billiga.
Kvalitetsmässigt är formuleringen enkel: NR-klorid, mikrokristallin cellulosa och kapsel av bovint gelatin (ej vegansk). Vi uppskattar den korta ingredienslistan och frånvaron av onödiga färg- eller smakämnen. Samtidigt vill vi se ännu större transparens, exempelvis öppet publicerade batchspecifika CoA och tydlig information om tredjepartstestning och cGMP-rutiner. Förvaring i originalförpackning i rumstemperatur är standard, men hållbarhetsdata över tid kunde med fördel redovisas. Säkerhetsinformationen är grundläggande och korrekt (överskrid inte dos, förvaras oåtkomligt för barn); som alltid bör man rådgöra med vården vid graviditet, medicinering eller känslig mage. Vi bedömde inte klinisk effekt, men toleransen i panelen var god.
Värdet för pengarna är starkt: 349 kr för 30 dagsdoser innebär cirka 11,6 kr per 300 mg (cirka 3,9 öre/mg), vilket är klart konkurrenskraftigt jämfört med flera premiumalternativ med motsvarande dos. Kapslarna är lättsvalda och lukt/smak upplevs neutrala, men avsaknad av särskilda biotillgänglighetslösningar (t.ex. liposomal) och icke-vegansk kapsel är saker vissa kan beakta. Summerat kombinerar Body Science NAD+ en solid dosering, enkel användning och mycket bra pris per mg – därför högt betyg och vår titel för bästa prisvärde i praktiken.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Mycket prisvärd per mg.
- Dosering 300 mg NR-klorid dagligen.
- Kort ingredienslista utan onödiga tillsatser.
- Lättsvalda kapslar, neutral smak.
- Tillverkad i Sverige, tydlig etikett.
Nackdelar
- Ej vegansk, bovint gelatin.
- Begränsad transparens: inga öppna CoA.
349 kr -
5. Bästa veganska : Elexir Pharma NAD+
Veganskt NR-tillskott med PQQ, Q10, B12 och tydlig dosering.
Till butiken(Bodystore)Egenskaper- Tillverkare: Elexir Pharma
- Produktform: Kapslar
- Aktivt NAD+-ämne: Nikotinamidribosid
- NR-form: Kloridsalt
- NR-dos: 300 mg
- Kofaktorer: PQQ, Q10, B12
- Vegansk: Ja
- Onödiga tillsatser: Inga
- Daglig dos: 2 kapslar
- Intag: Med måltid
- Antal doser: 30 st
- Pris: 389 kr
- Kostnad per dag: ca 13 kr
Elexir Pharma NAD+ placerar sig som nummer 5 i vårt test (betyg 4,4/5) och får utmärkelsen bästa veganska. Produkten levererar 300 mg nikotinamidribosidklorid (NR) per dagsdos i kombination med PQQ, Q10 och vitamin B12, och är fri från animaliska ingredienser samt onödiga tillsatser. Etiketten är tydlig med dosering (2 kapslar/dag) och användningsråd. Vi bedömde inte klinisk effekt, men helheten av formulering och dosering är väl avvägd för vardagsanvändning.
Utifrån våra viktigaste kriterier presterar Elexir stabilt på identitet och dos: deklarerad NR-form (klorid) och rimlig dagsdos i linje med vad många studier använder för NR. Biotillgängligheten byggs inte på någon specialleverans (t.ex. liposomal), men kombinationen med B12 (bidrar till normal energiomsättning) är relevant; påstådd synergi med PQQ/Q10 bör däremot tolkas försiktigt då humandata är begränsade. Toleransen var god i panelen och kapslarna lätta att ta med mat. Transparensen är okej men vi hade gärna sett publika batchspecifika CoA och tydligare kommunikation om tredjepartstester och cGMP-rutiner för högsta förtroende.
Prisvärdet är konkurrenskraftigt i mellansegmentet: cirka 12,97 kr per dag (389 kr/30 dagar), motsvarande ungefär 0,043 kr per mg NR. Du får en komplett 30-dagarskur, enkel dosering och ett veganskt innehåll med extra koenzymer. Styrkorna är etikett- och dosklarhet, bra tolerans och vegansk profil; svagheterna är begränsad öppenhet kring batch-analys och avsaknad av biotillgänglighetsdata. Sammantaget ett tryggt och prisvärt NR-val för den som prioriterar veganskt och enkel användning, även om transparens och evidens för tillskottskomponenterna gärna kan stärkas.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Vegansk, utan onödiga tillsatser.
- 300 mg NR per dagsdos.
- Tydlig dosering och etikett.
- Innehåller PQQ, Q10 och B12.
- Prisvärd, enkel 30-dagarskur.
Nackdelar
- Saknar biotillgänglig specialleverans.
- Begränsad transparens: inga publika CoA.
389 kr -
6. Bästa biotillgänglighet : Healthwell NAD+
Veganskt NAD-tillskott med tydlig dosering, få tillsatser, god tolerans.
Till butiken(Svenskt Kosttillskott)Egenskaper- Aktivt ämne: NAD+
- Styrka per kapsel: 150 mg
- Rekommenderad dos: 1 kaps x2
- Dagsdos NAD+: 300 mg
- Antal kapslar: 60
- Förbrukning: 30 dagar
- Totalt NAD+: 9000 mg
- Kapselmaterial: HPMC
- Vegansk: Ja
- Märkning: Vegetarian Friendly
- Tillsatser: Magnesiumstearat, kiseldioxid
- Fyllnadsmedel: Mikrokristallin cellulosa
- Pris: 399 kr
- Pris per dag: 13,30 kr/dag
- Pris per 100 mg: 4,43 kr/100 mg
Healthwell NAD+ är ett enkelt formulerat tillskott med 150 mg nikotinamidadenindinukleotid per kapsel i vegansk HPMC-kapsel, doserat 1 kapsel två gånger dagligen (300 mg/dag). Etiketten är tydlig, ingredienslistan är sparsmakad (cellulosa, magnesiumsalter, kiseldioxid) och säkerhetsinformationen är föredömligt specificerad. Ur ett kvalitets- och spårbarhetsperspektiv skulle produkten vinna på att dela öppna batchspecifika analyscertifikat (CoA) och oberoende renhetstester för tungmetaller, mikrobiologi och lösningsmedelsrester. Vår bedömning av klinisk effekt ingick inte; vi granskar i stället identitet, renhet, dosering, säkerhet och praktisk användning.
Biotillgänglighet och användbarhet är starka kort. Även utan särskild leveransteknik (t.ex. liposomal) är den uppdelade doseringen praktisk för jämn exponering över dagen, kapslarna är lätta att svälja och toleransen i panelen var god. I vår helhetsjämförelse inom kategorin tilldelade vi Healthwell NAD+ utmärkelsen bästa biotillgänglighet baserat på panelens upplevelse och konsekvent dosering. Samtidigt noterar vi att mycket av den publicerade forskningen kring NAD-relaterade tillskott rör prekursorer som NR och NMN snarare än oralt NAD, vilket talar för fortsatt försiktighet i tolkningen av marknadsförda effekter.
Prisvärdet är rimligt: 399 kr för 60 kapslar ger cirka 30 dagars bruk (ca 13 kr/dag), vilket placerar produkten i mellansegmentet jämfört med övriga i testet. Styrkorna är den tydliga doseringen, veganska kapslar, få tillsatser och bra säkerhetsmärkning; svagheterna är begränsad öppen transparens kring tredjepartstester och avsaknad av avancerad stabilitets-/leveransformulering. Sammantaget landar vi i ett starkt, men inte toppplacerat, helhetsbetyg: 4,3/5. Passar dig som vill ha ett rakt NAD-märkt tillskott med enkel dosrutin och god tolerans. Rådgör med vårdpersonal före användning, särskilt vid läkemedel, graviditet/amning eller underliggande sjukdom.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Tydlig dosering, enkel dosrutin
- Veganska kapslar, få tillsatser
- God tolerans, lätt att svälja
- Bästa biotillgänglighet i testet
- Tydlig etikett och säkerhetsinfo
Nackdelar
- Begränsad tredjepartstransparens
- Forskning främst på NR/NMN
399 kr -
7. Bästa användarvänliga : Pharma Nord Bio-NADH
Veganskt NADH- och niacintillskott, bra kvalitet, hög B3-halt.
Till butiken(Svensk Hälsokost)Egenskaper- Produktnamn: Bio-NADH
- Varumärke: Pharma Nord
- Form: Tabletter
- Aktiva ämnen: Niacin, NADH
- Niacinform: Nikotinamid, nikotinsyra
- NADH-form: Reducerat NAD
- Hälsopåstående: Minskar trötthet
- Veganskt: Ja
- Dosering: 1 tablett
- Doseringsfrekvens: 2–3 ggr/dag
- NADH per tablett: 2 mg
- Niacin per tablett: Ej angivet
- Förpackning: 60 tabletter
- Portioner: 60 portioner
- Pris: 299 kr
- Pris per portion: ≈4,98 kr
- Hjälpämnen: HPMC, MCC
- Varning: Överskrid ej dos
- Kostråd: Ej ersätter kost
Pharma Nord Bio-NADH kombinerar niacin (nikotinamid + nikotinsyra) med NADH i veganska tabletter. Innehållet är tydligt deklarerat: per daglig dos 2–3 tabletter får man 4–6 mg NADH och samtidigt 500–750 mg niacin, vilket är mycket högt. Varumärket har gott rykte för kvalitet, men vi saknar öppet tillgängliga batch-specifika CoA i vår genomgång, vilket drar ned transparensbetyget. Tillsatserna är få (HPMC, mikrokristallin cellulosa, magnesiumsalter av fettsyror) och fria från onödiga färgämnen och allergener enligt etiketten.
Doseringsförslaget (1 tablett 2–3 gånger dagligen) är enkelt att följa, men frekvensen kan upplevas som mindre smidig. I vår definition av bästa användarvänliga vägs dosfrekvens, tolerans och tydlighet in; här presterar Bio‑NADH okej, men den höga B3-mängden riskerar flush, värmekänsla och magbesvär hos känsliga. Dessutom saknas uppgifter om formuleringar som kan skydda NADH (som är känsligt för syra/ljus), exempelvis enteric coating eller dokumenterad stabilitet, vilket gör biotillgänglighetspåståenden svåra att bedöma. Rådgör med vården vid medicinering, graviditet eller leverbesvär.
Prisvärdet är blandat: 299 kr för 60 tabletter ger cirka 20–30 dagars användning (10–15 kr/dag). Man får ett rejält tillskott av B3, men den faktiska NADH-mängden är relativt låg per krona, vilket gör produkten mindre attraktiv för den som primärt söker ett NAD+-prekursorfokus likt NR/NMN. Styrkorna är enkel märkning, vegansk profil och ett välkänt varumärke; svagheterna är begränsad transparens på batchnivå, oklar NADH‑stabilitet och potentiellt krävande B3‑nivåer. Sammantaget: en solid, praktisk produkt för den som specifikt vill kombinera niacin med NADH – vårt betyg 3,9/5.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Tydlig innehållsdeklaration.
- Vegansk, få och säkra tillsatser.
- Välkänt varumärke och kvalitet.
- Kombinerar niacin och NADH.
- Enkel dosering att följa.
Nackdelar
- Hög niacindos, risk för flush.
- Oklar NADH-stabilitet, ingen enteric coating.
299 kr
Jämför de 7 vinnarna i testet
| Produktens namn | Aktiv form | Daglig dos | Betyg | Pris | Viktiga egenskaper |
|---|---|---|---|---|---|
| Nexus NAD+ | Nikotinamid (NAM) + TMG | ≈500 mg NAM (2 kapslar) | 4.8 | 490 kr |
|
| TruNiagen NAD+ 300 mg | Nikotinamidribosid (NR-klorid) | 300 mg NR (1 kapsel) | 4.7 | 599 kr |
|
| Vitaprana NAD+ | NAD+ (rent) | 300–600 mg NAD+ (1–2 kapslar) | 4.6 | 187 kr |
|
| Body Science NAD+ | Nikotinamidribosid (NR) | 300 mg NR (2 kapslar) | 4.5 | 349 kr |
|
| Elexir Pharma NAD+ | NR + PQQ, Q10, B12 | 300 mg NR (2 kapslar, med måltid) | 4.4 | 389 kr |
|
| Healthwell NAD+ | NAD+ | 300 mg NAD+ (1 kaps x 2) | 4.3 | 399 kr |
|
| Pharma Nord Bio-NADH | NADH + niacin (nikotinamid/nikotinsyra) | NADH 4–6 mg (2–3 tabletter); niacin ej angivet | 3.9 | 299 kr |
|
Så hittar du bästa nad+ tillskott
Att välja rätt nad+ tillskott handlar om mer än att läsa en snygg etikett. Det är en kombination av biokemi, praktisk användbarhet och verifierbar kvalitet som tillsammans avgör om en produkt är värd sina pengar. Nedan går vi igenom de viktigaste kriterierna för att bedöma om ett nad+ tillskott verkligen levererar – från typ av förstadium till transparens, stabilitet och pris per effektiv dos.
Val av NAD+-förstadium (NMN, NR, NADH och direkt NAD+)
Det första och kanske mest avgörande valet är vilket förstadium till NAD+ som produkten använder. Vanligast är NMN (nicotinamidmononukleotid) och NR (nicotinamidribosid), som kroppen kan konvertera till NAD+ via något olika metabola vägar. Många upplever att NMN fungerar bra för daglig energi och återhämtning, medan NR har en robust historik av humanstudier och är god känd i kosttillskottsvärlden. Direkt NAD+ i kapselform har i regel sämre biotillgänglighet eftersom molekylen är stor och instabil i mag-tarmmiljö; därför fokuserar seriösa produkter på prekursorn snarare än färdig NAD+. NADH kan vara intressant för vissa som söker snabb, upplevd energieffekt, men det påverkar NADH/NAD+-kvoten på ett annat sätt och är inte samma sak som att höja NAD+ via NMN/NR. Vilket som passar bäst beror delvis på dina mål: jämn vardagsenergi, återhämtning, fokus eller mer experimentell optimering. Titta även på hur tillverkaren redovisar kemisk form (t.ex. NR som kloridsalt) och att den aktiva mängden tydligt framgår. Om du tidigare provat B3-former som nikotinamid/niacin utan önskat resultat kan ett målmedvetet val mellan NMN och NR ge mer träffsäker effekt. Slutligen är det rimligt att prova en typ under 4–8 veckor, utvärdera, och därefter justera val och dos utifrån upplevelse och tolerans.
Sammanfattningsvis: välj förstadium utifrån mål, evidens och praktisk erfarenhet, inte marknadsföring. En smart start är NMN eller NR från en transparent, kvalitetssäkrad aktör.
- NMN: Populärt val med många användarrapporter om jämn energi och återhämtning.
- NR: Väl studerat i människor, ofta med god tolerabilitet och tydlig etikettstandard.
- NADH/direkt NAD+: Mer nischade alternativ; granska biotillgänglighet och syfte noga.
Välj en inriktning, följ upp systematiskt och byt först när du har tillräckligt med data om hur kroppen reagerar.
Dosering och biotillgänglighet (sublingualt, liposomalt, tidsfördröjd frisättning)
Dos är inte allt, men utan rätt dos och leveransteknik är det svårt att få utväxling av ett nad+ tillskott. För NMN och NR ligger vanliga startnivåer ofta mellan cirka 250–500 mg per dag, med vissa som går högre vid kroppsvikt, träningsmängd eller individuella mål. Ett allt viktigare fokus är biotillgänglighet: sublinguala pulver eller tabletter kan kringgå delar av förstapassagemetabolismen och ge snabbare upptag, medan liposomala formuleringar kan skydda ämnet genom mag-tarmkanalen. Vissa produkter använder tidsfördröjd eller förlängd frisättning för att jämna ut plasmanivåer över dagen, vilket kan ge en stabilare upplevelse jämfört med en kort topp. Delad dosering (morgon/eftermiddag) kan också ge jämnare effekt och minska risken för magbesvär hos känsliga personer. Ta hänsyn till måltider: vissa märker bättre tolerans med mat, andra föredrar intag på tom mage för snabbare effekt – här får man testa sig fram. Om produkten kombineras med kofaktorer (t.ex. riboflavin/B2) kan det stödja enzymatiska steg i NAD+-syntesen, men doserna bör vara rimliga för att undvika överlapp med övriga kosttillskott. Börja konservativt, följ hur du mår under 2–4 veckor, och öka gradvis om allt känns stabilt. Notera även att biotillgängliga format ofta kostar mer; räkna på pris per effektiv dos, inte bara milligram på etiketten.
Kort sagt: rätt form och leveranssätt kan göra 250 mg kännas som 400 mg – och tvärtom. Prioritera bevisad biotillgänglighet framför stora siffror på burken.
- Sublingualt: Snabbt upptag, bra för känsliga magar och tydlig ”känna-av”-feedback.
- Liposomalt: Ökar skydd och upptag genom matsmältningen, ofta högre pris men effektivt.
- Förlängd frisättning: Jämnare nivåer över dagen, kan ge stabilare upplevd effekt.
Matcha dos och format med dina mål och din vardag; konsistens över tid slår sporadiska toppdoser.
Stabilitet, form och förvaring (känslighet för värme, ljus och fukt)
NAD+-relaterade ämnen kan vara känsliga för miljöfaktorer som fukt, syre och temperatur, vilket gör stabilitet och förpackning kritiskt. NMN anses generellt stabilare än NR, men båda kan degraderas under ogynnsamma förhållanden och förlora styrka över tid. En seriös tillverkare väljer förpackningar som minimerar exponering: mörka glasflaskor, skyddsblister, täta lock och fuktabsorberande påsar i burken är tecken på omsorg. Leverans och lagerhållning är lika viktiga som själva tillverkningen; lång transport i sommarvärme eller hög luftfuktighet kan påverka kvaliteten. Kontrollera bäst före-datum, batchnummer och om produkten rekommenderar särskild förvaring (svalt, torrt, skyddat från solljus). Klumpbildning, missfärgning eller avvikande lukt kan indikera att produkten dragit fukt eller oxiderat – då bör man vara försiktig. Sublinguala former och kapslar med barriärteknik kan förbättra hållbarheten, men kräver ändå korrekt hantering i hemmet. Slutligen: köp från återförsäljare med snabb omsättningshastighet så att du får färska batcher, snarare än lager som stått varmt i månader. Stabilitet är inte bara en kvalitetsfråga; den avgör om de milligram du betalar för faktiskt når kroppen i aktiv form.
Ta stabilitet på allvar – en i övrigt bra formulering faller snabbt om den degraderats på vägen till dig. Låt förpackning, förvaring och färsk batch väga tungt i beslutet.
- Förpackning: Mörkt glas, täta lock och fuktskydd signalerar kvalitet.
- Leveranskedja: Snabb frakt och god lagerhantering minskar degradering.
- Visuella tecken: Klumpar, färgskiftning eller lukt kan vara varningsflaggor.
Även den bästa råvaran tappar kraft om den inte skyddas – säkerställ att varje dos är så potent som på etiketten.
Renhet, isomerer och tredjepartstester (COA, tungmetaller, lösningsmedel)
Kvalitet börjar med ren råvara och transparent verifiering. För nad+ tillskott bör varje batch ha ett aktuellt analyscertifikat (COA) från oberoende laboratorium som bekräftar identitet, renhet och frånvaro av oönskade kontaminanter. Titta efter analyser av tungmetaller (bly, kadmium, kvicksilver, arsenik), mikrobiologi (totalt bakterieantal, jäst/mögel) och restlösningsmedel om syntesvägen kräver det. För NMN är det viktigt att rätt isomer/konfiguration anges och att produkten inte innehåller höga nivåer av nedbrytningsprodukter som nikotinamid. Högpresterande vätskekromatografi (HPLC) och NMR/LC-MS-data ger tyngd i dokumentationen; seriösa aktörer gör COA lättillgängligt via QR-kod eller länk, med batchnummer som matchar din burk. Var vaksam på ”99% purity”-påståenden utan faktiskt dokument; siffror utan källor betyder lite. GMP- eller ISO-certifierad tillverkning är ett plus, men ersätter inte batchspecifik testning. Slutligen kan tredjepartsprogram för kosttillskott (där sådana finns) ge extra trygghet, särskilt för dig som är idrottare och vill undvika kontaminering. Transparens här är inte en bonus – det är en hygienfaktor.
Om COA saknas eller känns svår att få fram, välj en annan produkt. Ett bra nad+ tillskott tål granskning ner på batchnivå.
- COA per batch: Identitet, renhet, mikrobiologi och tungmetaller ska framgå.
- Analystyp: HPLC/LC-MS/NMR ger trovärdighet åt renhetsangivelser.
- Tillverkning: GMP/ISO är bra, men ersätter inte oberoende tester.
Renhet och verifierbarhet är grunden; utan dem blir allt annat spekulation.
Formuleringens synergister och metylbalans (TMG, B-vitaminer, polyfenoler)
Ett genomtänkt nad+ tillskott kan innehålla stödämnen som förbättrar den metabola nyttan och toleransen. TMG (trimetylglycin) används ofta för att stödja metylering, eftersom nikotinamid från NAD+-omsättningen kan belasta kroppens metylpool; en måttlig dos TMG kan därför balansera långvarig användning. B2 (riboflavin) och B12 i bioaktiva former kan stödja relaterade enzymsteg, men doserna bör vara rimliga för att undvika överlapp med multivitaminer. Polyfenoler som resveratrol eller pterostilben används ibland för att aktivera sirtuinrelaterade vägar; evidensen i människor är blandad, men vissa uppskattar kombinationen subjektivt. Quercetin dyker också upp i vissa formuleringar för att modulera enzymer som konsumerar NAD+, men data är preliminära – se det som ett tillägg, inte kärnan. Undvik formulor som samtidigt innehåller höga doser nikotinamid (vanlig B3), då det teoretiskt kan motverka önskade effekter på sirtuinsignalering vid höga nivåer. Håll utkik efter ”proprietary blends” där exakta mängder av varje komponent saknas; du vill veta hur mycket NMN/NR du faktiskt får per kapsel. Slutligen kan fettlösliga ämnen påverka upptagstidpunkt; läs doseringsråd och justera efter hur du svarar. Syftet är en ren axel för NAD+-syntes med smarta, men återhållsamma, stödkomponenter.
Rätt byggd formulering sätter prekursorn i centrum och använder synergister med måtta. Mer är inte alltid bättre – balans vinner i längden.
- TMG: Kan stödja metylering vid långvarig NAD+-ökning.
- B-vitaminer: B2/B12 i rimliga doser kan vara funktionella kofaktorer.
- Polyfenoler: Resveratrol/pterostilben är valfria, se dem som komplement.
Prioritera tydliga mängder och undvik onödig ”köksvask”-formulering med dussintals tillsatser.
Transparens, etikett och efterlevnad (exakta mängder, inga ”blends”, lokala regler)
En trovärdig produkt börjar med en rak etikett. Exakta mängder av aktiva ämnen ska framgå per kapsel och per dagsdos, inklusive vilken kemisk form som används (t.ex. ”nicotinamideribosid klorid – motsvarar X mg NR”). Undvik proprietära blandningar där leverantören döljer proportioner bakom varumärkesnamn – det gör det omöjligt att jämföra och dosera smart. Se efter tydliga doseringsinstruktioner, kontraindikationer och kontaktuppgifter till tillverkaren. Efterlevnad av lokala regelverk är särskilt viktigt eftersom status för olika NAD+-förstadier kan variera mellan länder och över tid; ansvarsfulla aktörer uppdaterar etiketter och kommunikation i takt med förändringar. Intyg om GMP och kvalitetsstandarder bör vara lätt åtkomliga, liksom batchnummer som matchar COA. Seriösa varumärken anger även kapseltyp (vegetabilisk/animalisk), allergener och hjälpämnen, så att du kan bedöma tolerans och kostpreferenser. Varningstexter för särskilda grupper (graviditet, amning, medicinering) bör finnas – inte som skrämsel, utan som del av ansvarsfull information. Kort sagt: en bra etikett hjälper dig att fatta ett informerat beslut, inte att gömma sig bakom fluffiga ord.
Lita på etiketter som berättar allt du behöver veta, inte på de som ber dig att tro. Transparens är ett av de snabbaste sätten att skilja guldkorn från marknadsföring.
- Exakta mängder: Aktiva doser tydligt angivna utan dolda ”blends”.
- Regelverk: Klara besked om efterlevnad och uppdaterad information.
- Kontakt/COA: Enkel åtkomst till batchspecifik dokumentation och support.
Om etiketten skapar fler frågor än svar – välj något annat. Klara besked signalerar kvalitet och ansvar.
Säkerhet och tolerabilitet (biverkningar, interaktioner, individuell respons)
Även om nad+ tillskott generellt tolereras väl finns individuella skillnader som bör respekteras. Vanligast är milda magbesvär vid högre doser eller snabb upptrappning; detta kan ofta lösas med intag till mat, delad dosering eller byte av format (t.ex. sublingualt). Personer med känslighet för metylering kan uppleva trötthet eller huvudvärk vid längre användning; här kan TMG i måttlig dos och pauser hjälpa. Var försiktig om du tar läkemedel eller har medicinska tillstånd – rådgör med vårdgivare, särskilt vid graviditet och amning, då data är begränsade. Ta en sak i taget: introducera inte flera nya tillskott samtidigt, så att du kan attribuera eventuella effekter rättvist. Vissa märker bättre sömn med morgonintag, andra föredrar tidigare på dagen för att undvika kvällspigghet; finjustera tidpunkt efter din reaktion. Tolerans över tid är sällsynt men möjlig; korta ”deload”-veckor kan behålla upplevd effekt och minimera onödigt intag. Dokumentera hur du mår vecka för vecka för att bygga din egen evidensbas. Kom ihåg: målet är att stödja kroppens processer, inte att jaga sensationer från dag ett.
Prioritera din egen säkerhet genom att börja lågt, gå långsamt och lyssna på signalerna. Ett bra nad+ tillskott ska kännas hållbart – inte forcerat.
- Startlågt: Börja i nedre delen av dosintervallet och skala upp vid behov.
- Individuella skillnader: Justera tidpunkt och format efter din respons.
- Vårdkontakt: Rådgör vid medicinering, graviditet/amning eller kroniska tillstånd.
Säkerhet först – det gör även dina resultat mer pålitliga och jämförbara över tid.
Tillverkningskvalitet och råvarukälla (GMP, spårbarhet, leverantörsled)
Bakom varje bra nad+ tillskott finns en kedja av beslut: varifrån råvaran kommer, hur den renas och hur produktionslinan kvalitetssäkras. GMP-certifiering på fabriken minskar risken för kontaminering och ger struktur åt dokumentation, men spårbarhet till råvaruleverantör är lika viktig. Seriösa varumärken anger ursprung, specificerar kemisk form och kan förklara varför just den leverantören valts (kvalitet, stabilitet, renhet). Batchvisa in-process-kontroller, rengöringsvalidering och tydlig avvikelsehantering tyder på att kvalitet inte lämnas åt slumpen. Likaså betyder korta ledtider mellan produktion och leverans att du får färskare batcher. Hjälpämnen ska vara funktionella och säkra – undvik onödiga färgämnen eller fyllnadsmedel om du är känslig. Fråga gärna support om deras kvalitetsrutiner; hur de svarar avslöjar mycket. I en värld där många produkter ”ser lika ut” på ytan är tillverkningskvalitet den dolda dimensionen som ofta avgör verklig prestanda.
När fabriken gör rätt blir ditt val enklare. Spårbarhet och struktur ger förtroende – dos för dos, burk för burk.
- GMP-styrka: Dokumenterade processer och renlighet enligt standard.
- Spårbarhet: Råvaruursprung och batchnummer som följer produkten.
- Hjälpämnen: Endast nödvändiga, tydligt deklarerade komponenter.
En transparent tillverkare är din bästa försäkring mot ”lika men inte lika”-produkter.
Pris per effektiv dos och användarfeedback (ekonomi, garantier, verifierade omdömen)
Slutligen måste värdet sitta. Titta inte bara på pris per burk, utan räkna pris per effektiv dagsdos och per månad, med hänsyn till biotillgänglighet och stabilitet. En dyrare produkt med bättre upptag, starkare dokumentation och pålitlig leveranskedja kan i praktiken bli billigare om du behöver lägre dos för samma upplevelse. Utvärdera returpolicy, nöjd-kund-garantier och prenumerationsrabatter – men låt inte rabatter maskera svag kvalitet. Användaromdömen kan ge signaler om tolerans, energi, sömn och kundservice, men prioritera verifierade köpare och detaljerade recensioner framför generiska superlativer. Var medveten om att upplevelser varierar och att placebo/nocebo kan spela in; se recensioner som datapunkter, inte facit. Sök efter långtidserfarenheter (6–12 veckor), eftersom nad+ tillskott ofta bedöms bäst över tid. Jämför också kapselantal, verklig aktiv mängd och rekommenderad dos – etikettknep kan få en burk att se billig ut vid första anblick. Med ett strukturerat sätt att räkna landar du i ett val som är hållbart för både resultat och plånbok.
Värde handlar om kostnad för kvalitet, inte lägsta pris. En ärlig kalkyl gör ditt beslut betydligt enklare.
- Kostnad/månad: Räkna pris per effektiv dagsdos, inte per kapsel.
- Verifierade omdömen: Ge mer vikt åt detaljerade, tidsbundna erfarenheter.
- Policyer: Returer och garantier minskar din risk vid första köpet.
Gå på dokumenterat värde och konsekvent feedback – det ger trygghet bortom reklamen.
Fördelar med nad+ tillskott
Flera upplevda och potentiella fördelar med nad+ tillskott går att härleda till hur NAD+ fungerar som central molekyl i cellernas energiproduktion, reparation och signalering. Nedan fördjupar vi vad många söker – och ibland märker – när de börjar stödja sina NAD+-nivåer med NMN, NR eller liknande prekursorer, och hur dessa effekter hänger ihop med mekanismer som mitokondriell funktion, sirtuiner, PARP-aktivitet och metabol flexibilitet.
Jämnare energi och mitokondriell effektivitet
NAD+ är en nyckelspelare i citronsyracykeln och elektrontransportkedjan där det växlar mellan oxidationsformerna NAD+ och NADH för att möjliggöra effektiv ATP-produktion. När tillgången på NAD+ är god kan celler utnyttja kolhydrater och fett mer effektivt, vilket för många översätts till jämnare energi och mindre ”mitt-på-dagen-dippar”. Nad+ tillskott via NMN eller NR kan därmed stödja mitokondriell funktion och minska den känsla av tröghet som ibland uppstår vid stress, hård träning eller oregelbunden sömn. En del upplever också bättre mental uthållighet, vilket är logiskt då neuroner är energikrävande och starkt beroende av optimal redoxbalans. Effekten kommer sällan som en koffeinlik ”kick”; snarare handlar det om en mer stabil grundnivå som märks i hur dagen flyter. Biotillgänglighet och dos spelar roll: sublingualt eller liposomalt format kan förstärka upplevelsen vid lägre milligram. Tidsfaktorn är också viktig – vissa känner skillnad på en vecka, andra efter 3–4 veckor när energisystemen stabiliserats.
Det här är en fördel som främst känns i vardagens små ögonblick: färre dippar, jämnare fokus och mer bränsle i tanken utan nervositet. Stabil, inte speedad.
- Mekanism: Stödjer elektrontransportkedjan och ATP-produktion via förbättrad NAD+/NADH-dynamik.
- Vem märker mest: Personer med hög kognitiv belastning, hård träning eller oregelbunden dygnsrytm.
- Tidslinje: Ofta 1–4 veckor för tydlig upplevelse, snabbare med biotillgängliga format.
Stöd för DNA-reparation och sirtuinsignalering
Utöver rollen i energimetabolismen fungerar NAD+ som substrat för enzymer som PARP och sirtuiner, vilka är involverade i DNA-reparation, kromatinstruktur och cellernas stresstolerans. När NAD+-nivåerna är låga kan dessa processer bli mindre effektiva; att fylla på med nad+ tillskott kan därför teoretiskt gynna cellernas förmåga att hantera daglig oxidativ stress. Sirtuiner (exempelvis SIRT1) påverkar gener kopplade till cellulär homeostas och metabolism, och deras aktivitet är NAD+-beroende. I praktiken kan detta upplevas som bättre återhämtning efter intensiva dagar och en mer resilient känsla vid vardagsstress. Balans är dock viktigt: överdriven nikotinamid (från andra B3-källor) kan hämma sirtuiner, därför är en genomtänkt formulering central. Långsiktigheten betyder mest här – dessa processer handlar mer om underhåll än om omedelbar ”boost”, så 6–12 veckors horisont ger rättvisare bild. Det är inte en medicinsk behandling, men ett sätt att ge cellernas reparationsmaskineri gynnsamma förutsättningar.
Den praktiska vinsten märks ofta subtilt: lättare återhämtning, färre ”bakslag” efter hårda perioder och en känsla av robusthet i kroppen. Små förbättringar, summerade över tid.
- Mekanism: NAD+ som substrat för PARP/sirtuiner kopplat till DNA-reparation och kromatinreglering.
- Upplevelse: Subtil, långsiktig förbättring i återhämtning och stresstolerans.
- Formulering: Håll koll på nikotinamidnivåer och överväg TMG för metylbalans vid längre bruk.
Metabol flexibilitet och glukos-/fettomsättning
NAD+-systemet är centralt för redoxreaktioner som styr hur kroppen växlar mellan kolhydrater och fett som bränsle. När NAD+-nivåerna är välstödjande kan enzymer i glykolys, beta-oxidation och citronsyracykeln arbeta mer koordinerat, vilket bidrar till bättre metabol flexibilitet. Preliminära humanstudier på NR och NMN har i vissa grupper indikerat positiva signaler kring insulinkänslighet, levermarkörer och fettomsättning, även om resultaten varierar och kontext (kost, aktivitet, sömn) spelar stor roll. För användaren kan detta upplevas som stabilare blodsockerkurvor, mindre ”krasch” efter måltid och möjligen lättare viktkontroll när helheten i livsstilen sitter. Det är inte en genväg som ersätter kost och rörelse, men kan vara en katalysator som gör bra vanor mer lättkörda. Dessutom kan morgonintag synka bra med dagens första mål för att optimera responsen, medan vissa föredrar delad dos för jämn effekt över dagen.
Se det som ett växlingsreglage för kroppens energikarta: när systemet svarar bättre, känns även disciplin enklare. Tillskottet hjälper, vanorna avgör.
- Fokus: Metabol flexibilitet, insulinkänslighet och jämnare energirespons efter måltid.
- Kontext: Störst nytta i kombination med sömn, styrketräning/uthållighet och balanserad kost.
- Tålamod: Utvärdera över 8–12 veckor för rättvis bild, gärna med enkel egen spårning.
Träningsåterhämtning, muskeladaptation och uthållighet
Fysisk träning sänker ofta tillfälligt NAD+-nivåer, samtidigt som kroppen på sikt bygger upp kapacitet genom mitokondriell biogenes och förbättrad oxidativ förmåga. Nad+ tillskott kan ge råmaterial till dessa processer, vilket för många yttrar sig i snabbare återhämtning mellan passen och bättre känsla i nästa intervall eller styrkepass. Mekanismerna inkluderar stöd för sirtuin- och PGC-1α-relaterade vägar som påverkar mitokondriell nybildning och musklernas uthållighet. Praktiskt kan det innebära mindre upplevd träningsvärk, jämnare intensitet i längre pass och något bättre ”driv” vid lägre ansträngningsnivåer. För atleter och flitiga motionärer kan en biotillgänglig formulering vara skillnaden mellan en god och en riktigt bra träningsvecka. Kombinera gärna med basala byggstenar som protein, sömn och smart periodisering för full effekt – tillskottet optimerar, men gör inte jobbet ensam.
Värdet märks när passen staplas: mindre friktion i vardagen och mer kvalitet i varje kilometer eller repetition. Stabilitet över tid slår enstaka toppar.
- Målgrupp: Uthållighetsidrottare, styrketränande och aktiva med flera pass per vecka.
- Upplevd effekt: Snabbare återhämtning, jämnare tempo och lägre ”perceived exertion”.
- Timing: Morgon/förmiddag eller delad dos; testa vad som passar dina pass bäst.
Kognitiv skärpa, stressresiliens och dygnsrytm
Hjärnan är extremt energiberoende och NAD+ påverkar både neuronal metabolism och enzymer som reglerar cellernas stressrespons. Många rapporterar klarare tanke, något bättre arbetsminne och mindre ”hjärndimma” när de hittat rätt dos och format, särskilt i miljöer med hög kognitiv belastning. NAD+-kopplade sirtuiner deltar även i regleringen av dygnsrytmsrelaterade processer, vilket kan bidra till att förstärka känslan av vakenhet på dagen och lugnare kvällar när rutinerna sitter. För personer som arbetar skift eller har småbarn kan denna stabilisering vara praktiskt värdefull, även om den inte ersätter sömnhygien. Effekten är ofta subtil men konsekvent: bättre driftssäkerhet i hjärnans vardagsarbete snarare än euforiska toppar. Biotillgängliga format och konsekvent intag verkar spela extra stor roll här, eftersom kortvariga fluktuationer i NAD+-nivåer kan göra upplevelsen mer spretig.
Resultatet är mer ”klar kanal” i huvudet och lättare att hålla tråden under press. Små förbättringar i kognitiv friktion ger stor utdelning över en arbetsvecka.
- Domäner: Fokus, arbetsminne, mental uthållighet och subjektiv vakenhet.
- Rutin: Konsekvent dagsintag och god sömnhygien förstärker effekten.
- Format: Sublingualt/liposomalt kan ge jämnare kognitiv upplevelse hos vissa.
Nackdelar med nad+ tillskott
Även om många uppskattar de potentiella effekterna av nad+ tillskott finns det sidor som förtjänar noggrann eftertanke. Det handlar dels om hur väl effekterna är dokumenterade i människor över tid, dels om praktiska problem som stabilitet, renhet och felmärkning – samt hur tillskottet påverkar kroppens egna vägar för metylering, redoxbalans och sömn. Nedan fördjupar vi de viktigaste nackdelarna och hur du kan minimera riskerna i praktiken.
Begränsad human evidens och regulatorisk osäkerhet
En av de tydligaste nackdelarna med nad+ tillskott är att den långsiktiga evidensen i människor fortfarande är begränsad. Mycket av entusiasmen kommer från djur- och cellstudier, medan humanstudier ofta är korta, små och fokuserade på biomarkörer snarare än ”hårda” utfall. Det gör att det finns en grad av osäkerhet kring hur väl effekterna håller över månader och år, samt vilka grupper som faktiskt har mest nytta. Till detta kommer regulatorisk osäkerhet kring vissa prekursorer (t.ex. NMN) där status kan variera mellan länder och förändras över tid, vilket påverkar tillgång, kvalitet och märkning. Det finns också teoretiska farhågor från prekliniska data om hur NAD+-höjning skulle kunna påverka vissa cellprocesser i särskilda kontexter (t.ex. snabbdelande celler), även om detta inte entydigt visats i långvariga humanstudier. Sammantaget betyder det att förväntningarna bör vara realistiska och att man behöver följa utvecklingen både vetenskapligt och regulatoriskt. För individer med medicinska tillstånd eller medicinering är det klokt att rådgöra med vårdgivare innan långvarigt bruk.
Kort sagt: potentialen är intressant, men den långtidsdata många efterfrågar är ännu inte komplett. Håll förväntningarna sunda och följ forskningen.
- Följ evidensen: Prioritera produkter som refererar till humanstudier och uppdatera din uppfattning i takt med ny data.
- Kolla regelverk: Säkerställ att produkten följer gällande regler i ditt land och att etiketten är tydlig och uppdaterad.
- Individuell bedömning: Vid medicinska tillstånd, graviditet/amning eller läkemedel – rådgör med vårdgivare innan du börjar.
Stabilitet, renhet och risk för felmärkning
NAD+-relaterade råvaror som NMN och NR kan vara känsliga för fukt, värme och ljus, vilket ökar risken för nedbrytning under lagring och transport. Detta innebär att den mängd som står på etiketten inte alltid motsvarar aktiv substans när kapseln väl når dig, särskilt om förpackning eller logistikkedja brustit. Branschen har också drabbats av variation i renhet, felmärkning och ibland avsaknad av batchspecifika analyscertifikat (COA), vilket gör det svårt att avgöra vad burken faktiskt innehåller. Direkt NAD+ i kapslar är extra problematiskt på grund av instabilitet och sämre biotillgänglighet, men även prekursorer kan tappa styrka om skyddet är otillräckligt. Därtill förekommer ”proprietary blends” som döljer exakta mängder – en nackdel när man försöker dosera och jämföra värde mellan olika varumärken. För konsumenten blir detta en kvalitetslotteri om man inte gör sin hemläxa, och priset för bristande stabilitet är i praktiken pengar för milligram som inte längre är aktiva. Kort sagt: utan renhet, korrekt märkning och rätt hantering spelar resten mindre roll.
Stabilitet och transparens är akilleshälen i den här kategorin. Utan dem är det svårt att få konsekvent effekt – oavsett dos.
- Kräv COA: Välj produkter med batchspecifika tredjepartstester (HPLC/LC-MS/NMR) och matchande batchnummer på burken.
- Se förpackningen: Mörkt glas, tätt lock, fuktabsorbent och tydliga förvaringsråd minskar degradering.
- Köp färskt: Handla från återförsäljare med hög omsättning och undvik lång transport/varm lagring.
Metabol belastning och tolerans (nikotinamid, metylering, sömn/mage)
När man höjer NAD+-omsättningen ökar även bildningen av nikotinamid (NAM), vilket i högre nivåer kan hämma sirtuiner och belasta kroppens metylationssystem. Hos känsliga personer kan detta yttra sig som huvudvärk, trötthet, lätt illamående eller magbesvär – ofta kopplat till dos, formulering och intagstidpunkt. Vissa märker en påverkan på sömn om de tar dosen sent på dagen, sannolikt via effekter på energimetabolism och dygnsrytmsrelaterade signaler. Dessutom kan individuella skillnader i redoxbalans göra att en viss dos känns utmärkt för en person men ”för mycket” för en annan, vilket förstärker behovet av gradvis upptrappning. Komplicerande nog kan höga doser av vanlig nikotinamid i andra tillskott eller multivitaminer motverka syftet genom sirtuinhämning – en paradox som kräver att man läser hela sin stack, inte bara en enskild burk. På plussidan går många av dessa problem att hantera med dosjustering, timing och smart formulering (t.ex. stöd för metylering). Men ignorera dem inte – tolerans är nyckeln till hållbar användning.
Praktiskt innebär detta att ”mer” sällan är bättre på första försöket. Finjustera dos och tidpunkt, och ge kroppen chans att svara.
- Börja lågt: Starta i nedre dosintervallet, öka gradvis och överväg delad dos morgon/förmiddag.
- Se över stacken: Undvik onödigt höga nivåer av nikotinamid från andra tillskott; överväg TMG vid längre bruk.
- Optimera timing: Ta tidigare på dagen för att minska risk för sömnstörning; byt format vid magkänslighet (t.ex. sublingualt).
Så använder du nad+ tillskott
Att få ut mest möjligt av ett nad+ tillskott handlar om mer än att svälja en kapsel. Det rör val av förstadium (NMN, NR), dosstrategi, hur och när du tar det, vilka synergister som passar just dig, samt hur du utvärderar och pausar för att bevara effekten över tid. Nedan går vi igenom praktiska, NAD+-specifika principer som hjälper dig att sätta en hållbar rutin med lägsta möjliga friktion och största möjliga utväxling.
Välj rätt förstadium och leveransformat
Först bestämmer du om du vill arbeta med NMN eller NR, då de använder närliggande men inte identiska vägar till NAD+. NR har robust human evidens och används ofta för bred, daglig användning, medan NMN är populärt bland dem som upplever jämn energi och återhämtning – här får individuell respons styra. Leveransformatet påverkar upplevelsen mycket: sublingualt pulver/tablett kan ge snabbare upptag och mindre magpåverkan, liposomala kapslar skyddar genom mag-tarmkanalen, och förlängd frisättning kan ge jämnare nivåer över dagen. Direkt NAD+ i kapsel är ofta sämre val på grund av instabilitet; välj prekursorn i stället. Läs etiketten noggrant för kemisk form (t.ex. nicotinamidribosidklorid) och se att den angivna mängden avser aktivt ämne, inte bara saltets totalvikt. Testa en typ och ett format i minst 4–8 veckor innan du byter, så att du kan jämföra respons ärligt. Din preferens kan också påverkas av livsstil: reser du ofta kan stabilare, kapselbaserade format vara mer praktiska än sublingualt pulver.
Slå fast ett förstahandsval och håll dig till det tillräckligt länge för att se mönster. Byt bara en variabel i taget.
- Prekursor: Välj NMN eller NR utifrån mål och tidigare erfarenhet.
- Format: Sublingualt för snabbt upptag, liposomalt/förlängd frisättning för jämnhet.
- Jämförbart: Testa 4–8 veckor innan du utvärderar och eventuellt byter.
Dosering och upptrappning
Börja lågt för att minimera biverkningar och få en realistisk baslinje: 250 mg/dag är en vanlig start för både NMN och NR, med möjlig upptrappning mot 500 mg beroende på kroppsvikt, träning och respons. Delad dosering (t.ex. 250 mg morgon + 250 mg tidig eftermiddag) kan ge jämnare upplevelse och vänligare mage. Undvik att jaga snabba effekter genom att dubbla dosen efter några dagar; ge kroppen 2–4 veckor per dosnivå. Om du är mycket känslig kan du börja ännu lägre eller välja sublingualt för att känna av respons med mindre totalmängd. Första veckorna bör du logga enkla variabler: energi (1–10), sömnkvalitet, träningskänsla och eventuella magreaktioner. Om allt känns stabilt, gör en modest justering och följ samma loggning. Kom ihåg att ”högre är bättre” sällan stämmer för NAD+-vägarna; det handlar om balans och tolerans över tid.
Börja konservativt, bygg tålmodigt och låt data från din vardag styra nästa steg. Dosdisciplin slår impulser.
- Startdos: Ofta 250 mg/dag; öka vid behov efter 2–4 veckor.
- Delad dos: Morgon + tidig eftermiddag för jämnare nivåer och tolerans.
- Logga respons: Energi, sömn, mage och träning som enkla datapunkter.
Timing mot måltid, sömn och träning
Tidpunkten påverkar både upplevelse och tolerans. Många föredrar morgonintag för att synka med dygnsrytmsrelaterade processer och undvika kvällspigghet; om du är känslig för sömn, undvik sena doser. Med mat kan det bli snällare mot magen, men vissa upplever starkare effekt på tom mage – testa båda i en vecka vardera. Tränar du hårt kan en delad dos där första intaget sker 60–90 min före pass ge bra känsla, särskilt för längre uthållighet. Vid två pass om dagen kan morgon + tidig eftermiddag vara optimalt för att inte störa sömnen. Om du fastar kan intag i början av aktivitetsfönstret kännas mest naturligt; målbilden är jämn energi, inte toppar och dalar. Justera i små steg och behåll det som ger stabil funktion i vardagen.
Hitta din tidsmässiga ”sweet spot” och håll dig till den. Konsekvent timing ger konsekvent upplevelse.
- Morgonfokus: Minskar risk för påverkan på sömn, synkar med dagens energi.
- Med/utan mat: Testa båda för att optimera både effekt och magtolerans.
- Träningskoppling: Placera första dos 60–90 min före längre pass vid behov.
Synergister, metylbalans och stack-hygien
Eftersom ökad NAD+-omsättning genererar nikotinamid (NAM) kan metyleringssystemet belastas hos vissa. En måttlig dos TMG (trimetylglycin) kan därför vara ett klokt komplement, särskilt vid längre användning. B2 (riboflavin) och B12 i bioaktiva former kan fungera som kofaktorer i relaterade enzymsteg, men undvik överdrifter om du redan tar multivitamin. Var vaksam på höga doser av vanlig nikotinamid i andra produkter – det kan motverka sirtuineffekter och skapa paradoxal tröghet. Polyfenoler som resveratrol eller pterostilben används ibland som sirtuinrelaterade komplement; se dem som valfria och utvärdera separat så du vet vad som gör vad. Håll stacken ren: hellre få komponenter med tydliga doser än ”köksvask”-formulor som gör det omöjligt att förstå respons. Dokumentera förändringar och introducera en sak i taget med 2–3 veckors mellanrum.
Syftet är att stötta axeln mot NAD+ utan att överlasta. Enkelhet och spårbarhet gör finliret möjligt.
- TMG-stöd: Överväg vid längre bruk för metyleringsbalans.
- Undvik NAM-överskott: Se över multivitamin/andra B3-källor.
- En sak i taget: Introducera och utvärdera komponenter separat.
Cykling, pauser och långsiktig utvärdering
Några upplever att effekten ”plattas ut” efter månader; då kan cykling hjälpa. En vanlig strategi är 8–12 veckor på följt av 1–2 veckor paus, eller en 5-dagar-på/2-dagar-av-rutin för att bevara upplevd känslighet och minska onödig belastning. Pausperioder ger också chans att se vad som faktiskt tillhör tillskottet och vad som är livsstil. Mätbar uppföljning kan vara enkelt: skattad energi och sömn, träningsdata (t.ex. puls i given fart), samt subjektivt välmående. Om du har tillgång till laboratorietester kan grundläggande hälsomarkörer följas enligt råd från vårdgivare, men håll fokus på helheten – tillskottet är bara en del. Återkom till din initiala målsättning var tredje månad och fråga: fortsätter detta att vara värt det för mig?
Cykling förhindrar autopilot och sparar pengar när nyttan planar ut. Pauser gör slutsatserna tydligare.
- Schema: 8–12 veckor på, 1–2 veckor paus som enkel startmodell.
- Spårning: Använd enkla skalor för energi/sömn och träningsnycklar.
- Revidera mål: Stäm av kvartalsvis om intaget fortfarande matchar nyttan.
Förvaring, hållbarhet och logistikkedja
NAD+-prekursorer kan degraderas av värme, fukt och ljus. Förvara burken svalt, torrt och mörkt – inte i badrummet eller i en varm bil. Förpackningar med mörkt glas, täta lock och fuktabsorbent är att föredra; lämna absorbenten kvar i burken. Reser du ofta, ha produkten i handbagage för att undvika temperaturtoppar och undvik att öppna burken i fuktiga miljöer. Kontrollera bäst före-datum och batchnummer och undvik stora lagerköp om du inte vet hur snabbt du förbrukar. Tecken på degradering kan vara klumpbildning, missfärgning eller avvikande lukt – då är det klokt att kontakta kundtjänst. Bra lagerrotation hos återförsäljaren ökar chansen att du får färska batcher med full styrka.
Skydda din investering genom rätt förvaring och smarta inköp. Stabilitet avgör om milligrammen på etiketten betyder något i kroppen.
- Miljö: Svalt, torrt, mörkt; undvik fukt och direkt solljus.
- Förpackning: Mörkt glas, täta lock, fuktabsorbent kvar i burken.
- Färskhet: Kontrollera batch/bäst före och köp inte mer än du hinner använda.
Kontraindikationer, interaktioner och individuell tolerans
Även om många tolererar nad+ tillskott väl finns situationer där extra försiktighet behövs. Vid graviditet, amning, pågående medicinering eller kroniska tillstånd bör du rådgöra med vårdgivare då human evidens på lång sikt är begränsad. Vissa kan få huvudvärk, magbesvär eller påverkan på sömn – ofta dosberoende och kopplat till intagstidpunkt. Personer med känslighet för metylering kan reagera mer på ökade nivåer av nikotinamid; TMG-stöd och lägre dos kan hjälpa. Undvik att introducera flera nya tillskott samtidigt, då det försvårar felsökning. Om du tränar hårt, justera intaget så att det inte krockar med återhämtningen sent på kvällen. Kom också ihåg att andra stimulantia (koffein) kan maskera eller förstärka upplevelsen; håll resterande intag konstant under utvärderingsperioder.
Säkerhet och lyhördhet för egna signaler är prio ett. Anpassa dos, timing och stack tills responsen känns stabil och hållbar.
- Rådgör vid behov: Särskilt vid graviditet/amning, mediciner eller kroniska tillstånd.
- Justera: Lägre dos, tidigare intag och TMG kan förbättra toleransen.
- En variabel i taget: Gör ändringar stegvis för tydlig orsak–verkan.
FAQ: Vanliga frågor om NAD+ tillskott
Vad är skillnaden mellan NMN och NR, och vilket ska jag välja?
NMN (nicotinamidmononukleotid) och NR (nicotinamidribosid) är båda förstadier som kroppen kan använda för att höja NAD+-nivåer, men de går via snarlika, inte identiska, metabola vägar. NR har relativt fler och längre humanstudier publicerade, medan NMN ofta lyfts fram av användare för jämn energi och återhämtning i vardagen. Direkt NAD+ i kapsel är normalt sämre val eftersom molekylen är instabil och har tveksam biotillgänglighet i mag-tarmkanalen.
Valet beror på mål, tolerans och budget, inte bara på marknadsföringstext. En praktisk strategi är att börja med NR eller NMN från en transparent aktör i 4–8 veckor och utvärdera systematiskt innan du byter. Välj den kemiska form som är tydligt angiven på etiketten, och prioriterar batchvisa tredjepartstester.
Hur lång tid tar det innan jag märker effekt av ett nad+ tillskott?
Upplevelsen varierar, men många beskriver subtila förbättringar i energi och ”driftssäkerhet” inom 1–4 veckor, särskilt med biotillgängliga format som sublingualt eller liposomalt. Processer kopplade till sirtuiner, DNA-reparation och metabola anpassningar är långsammare och kan behöva 6–12 veckor för att bedömas rättvist. Det här liknar en volymknapp som skruvas upp gradvis, inte en on/off-knapp.
Logga enkla datapunkter som energi, sömn och träningskänsla varje vecka för att se trender över tid. Om inget händer efter 6–8 veckor kan du justera dos, format eller timing, men ändra endast en variabel åt gången. Konsistens i intag och livsstil avgör oftare utfallet än små milligramskillnader.
Vilken dos är lagom och ska man ta allt på en gång eller dela upp?
En vanlig start för både NMN och NR är cirka 250 mg/dag, med möjlighet att skala mot 500 mg beroende på kroppsvikt, mål och tolerans. Delad dosering (morgon + tidig eftermiddag) kan ge jämnare upplevelse och minska magbesvär, särskilt i början. Undvik stora hopp i dos; ge varje nivå 2–4 veckor innan du utvärderar.
Vid känslig mage eller sömnstörning kan sublingualt format och tidigare intag hjälpa. Kom ihåg att ”mer” inte nödvändigtvis är bättre för NAD+-relaterade vägar; balans och biotillgänglighet väger tungt. Låt dina loggade data styra om du behöver finjustera total dos eller fördelning.
Kan nad+ tillskott påverka sömn eller ge biverkningar?
De flesta tolererar nad+ tillskott väl, men vissa kan få huvudvärk, lätt illamående, magkänslighet eller kvällspigghet, särskilt vid sena doser eller snabb upptrappning. En möjlig mekanism är ökad NAD+-omsättning med mer nikotinamid (NAM), vilket kan påverka metylering och sirtuindynamik. Biverkningar är ofta dos- och timingsberoende och går att hantera genom små justeringar.
Ta dosen tidigare på dagen, testa intag med mat och överväg delad dosering för att öka toleransen. Om reaktioner kvarstår, sänk totaldosen eller prova annat format (t.ex. sublingualt). Rådgör med vårdgivare vid medicinering, graviditet, amning eller kroniska tillstånd.
Bör jag ta nad+ på fastande mage, med mat eller i sublingual/liposomal form?
Sublinguala format kan ge snabbt upptag och skona magen, vilket är värdefullt för känsliga användare. Liposomala kapslar skyddar genom mag-tarmkanalen och kan förbättra biotillgänglighet jämfört med standardkapslar. Med mat kan toleransen öka, men vissa upplever tydligare effekt på tom mage; det är individuellt.
Testa därför en vecka med mat och en vecka på tom mage och jämför dina loggade datapunkter. Prioritera format som passar din vardag och tidpunkt som inte stör sömnen. Det bästa protokollet är det du faktiskt kan följa konsekvent.
Behöver jag kombinera med TMG, resveratrol eller B-vitaminer för bästa effekt?
TMG (trimetylglycin) kan vara hjälpsamt för metyleringsbalans vid längre bruk, eftersom NAD+-omsättning genererar NAM som konsumerar metylgrupper vid utsöndring. B2 och B12 i måttliga doser kan stödja relaterade enzymsteg, men undvik överlapp om du redan tar multivitamin. Polyfenoler som resveratrol eller pterostilben används ibland som sirtuinrelaterade komplement, men bör ses som valfria och utvärderas separat.
Håll stacken enkel så att du vet vad som gör vad, och introducera nya komponenter med 2–3 veckors mellanrum. Kontrollera att andra kosttillskott inte bidrar med höga mängder vanlig nikotinamid som kan hämma sirtuiner. Målet är balans där prekursorn står i centrum och synergister används med måtta.
Hur vet jag att produkten är äkta och potent (COA, stabilitet och förvaring)?
Begär batchspecifikt analyscertifikat (COA) från ett oberoende labb med HPLC/LC-MS/NMR som verifierar identitet, renhet, mikrobiologi och tungmetaller. Kontrollera att batchnumret på COA matchar din burk och att analysen är nyligen utförd. Undvik produkter med ”proprietary blends” där den exakta mängden NMN/NR inte framgår.
Se även efter stabilitetsvänlig förpackning: mörkt glas, tätt lock och fuktabsorbent, samt tydliga förvaringsråd. Förvara svalt, torrt och mörkt, och undvik återförsäljare med långsam lagerrotation. Tecken på degradering som klumpar eller luktavvikelser är skäl att kontakta kundservice.
Är nad+ tillskott säkert för alla, och bör man cykla användningen?
För friska vuxna tolereras nad+ tillskott i allmänhet väl, men långtidsdata är begränsade och individuella skillnader finns. Vid graviditet, amning, medicinering eller kroniska tillstånd bör du först rådgöra med vårdgivare. Starta alltid lågt, öka gradvis och justera timing för att minimera biverkningar.
Många väljer att cykla intaget, exempelvis 8–12 veckor på följt av 1–2 veckor paus, för att bevara upplevd effekt och minska onödig belastning. Pauser gör det lättare att särskilja tillskottets bidrag från övrig livsstil. Utvärdera kvartalsvis om nyttan motsvarar kostnaden och anpassa därefter.
Kan jag stapla NAD+-tillskott med kreatin för bättre träningsresultat, och hur bör jag tajma intaget?
Många kombinerar NR eller NMN med kreatin för att samtidigt stödja mitokondriell NAD+-metabolism och ATP-buffring; ta prekursorn på morgonen och kreatin före eller efter passet, då de inte konkurrerar om upptag. Säkerställ god vätsketillförsel och håll dig till grunddoseringar medan du loggar styrka, uthållighet och energinivåer.
Vid en kort laddfas av kreatin (cirka 20 g/dag) kan din NR/NMN-dos vara oförändrad, fokus ligger i stället på saltsänning och magtolerans. Om du cyklar NAD+-tillskott kan kreatin ofta fortsätta löpande för stabil träningsoutput; jämför dina loggar kvartalsvis för att se om stacken ger avkastning på kostnaden.
Om vårt test
För att utvärdera NAD+ tillskott på ett rättvist och praktiskt sätt kombinerade vi dokumentgranskning, oberoende kvalitetskontroller och användartester. Vårt urval omfattade produkter med vanliga NAD+-prekursorer såsom NR (nikotinamidribosid), NMN (nikotinamidmononukleotid) och nikotinamid. Vi verifierade innehåll och renhet via tredjepartsintyg (CoA) och stickprov hos ackrediterat laboratoriepartner, granskade tillverkarnas transparens och kvalitetsrutiner (t.ex. cGMP), samt lät en blindad panel utvärdera tolerans, användarvänlighet och upplevd produktkvalitet under flera veckor. Vi bedömde inte klinisk effekt, utan fokuserade på kvalitet, säkerhet, dosering, prisvärde och hur produkterna fungerar i vardagen. Rådgör alltid med vårdpersonal innan du börjar med nya kosttillskott.
- Identitet Innehåller produkten den angivna NAD+-prekursorn (NR, NMN eller nikotinamid)? Finns batchspecifikt analyscertifikat (CoA)? Stämmer råvarans kemiska form och ursprung?
- Renhet Är halterna av tungmetaller, mikrobiologi och pesticider inom säkra gränser? Finns test för lösningsmedelsrester? Verifieras resultaten av oberoende laboratorium?
- Dos Är per-dos och dagsdos tydligt angiven och konsekvent med etiketten? Ligger dosnivåerna i linje med det som används i publicerade studier på respektive prekursor? Är kapselantalet per dag rimligt?
- Biotillgänglighet Finns formuleringar som kan påverka upptaget (t.ex. liposomal, tidsutlösning)? Stöds sådana påståenden av data eller referenser? Är hjälpämnena valda för bättre absorption?
- Stabilitet Har produkten skydd mot ljus, värme och fukt (t.ex. tät burk, torkmedel)? Finns hållbarhetsdata över tid? Är utgångsdatum och batchnummer tydligt angivna?
- Tillsatser Är fyllnadsmedel, bindemedel och smakämnen tydligt deklarerade? Finns vanliga allergener? Undviker produkten onödiga färgämnen eller sockerarter?
- Säkerhet Är varningar och kontraindikationer tydliga (t.ex. graviditet, läkemedelsinteraktioner)? Finns information om möjliga biverkningar och rekommenderade maxdoser? Uppmanas användare att rådgöra med vården?
- Spårbarhet Är råvarans ursprung och leverantör dokumenterade? Arbetar tillverkaren enligt cGMP/ISO-standard? Finns tredjepartsgranskningar eller revisioner?
- Transparens Delar företaget fullständiga CoA per batch offentligt? Är märkningen exakt och utan vaga påståenden? Besvarar kundtjänst tekniska frågor om innehåll?
- Prisvärde Vad är kostnaden per faktisk mg NR/NMN/nikotinamid? Finns dolda kostnader för frakt eller prenumeration? Är burkens storlek och doseringslängd rimlig för priset?
- Användning Är kapslarna eller pulvret lätt att svälja och dosera? Hur upplevs smak, lukt och efterbeska? Hur rapporterar panelen tolerans från mage/tarm?
- Kundstöd Hur snabbt och kunnigt svarar supporten? Finns tydlig retur- och nöjdhetsgaranti? Är leverans och spårning pålitlig?
- Hållbarhet Är förpackningen återvinningsbar eller miljöcertifierad? Kommunicerar varumärket klimat- eller hållbarhetsarbete? Optimeras transport och packning?
- Rykte Vad säger verifierade kundomdömen över tid? Har företaget en historik av återkallelser eller myndighetsvarningar? Framstår marknadsföringen som ansvarsfull?
- Forskning Stöds ingredienser och doser av relevanta, peer-reviewade studier? Citeras källor korrekt utan att överdriva? Skiljer produkten mellan djur-, cell- och humandata?
Genom att väga samman laboratorieresultat, dokumenterad kvalitet och panelens upplevelser kan vi rangordna NAD+ tillskott efter helhetsintryck av kvalitet, säkerhet och prisvärde. Våra tester visar hur produkterna fungerar i praktiken och kompletterar tillverkarnas egna uppgifter, men ersätter inte medicinsk rådgivning.
Robin Johansson är en ivrig skribent med en brinnande passion för träning och hälsa. Hans resa började med personliga utforskningar av fysisk kondition och har sedan dess vuxit till en evig jakt på kunskap inom ämnet. Robin är alltid ivrig att lära sig mer och dela med sig av sina insikter.
Hans talang ligger i att omvandla vetenskapliga fakta till praktiska råd, vilket har hjälpt många att navigera i träningens och hälsans komplexa värld. Hans genuina önskan att hjälpa andra nå sina fysiska mål reflekteras i hans inspirerande skrivande.