Bästa Liggunderlaget 2025
| Betyg | Bild | Namn | Pris | Läs mer |
|---|---|---|---|---|
4,7
|
 |
Urberg Deluxe Airmat |
Pris
1095 kr
|
Till butik |
|
4,5
|
 |
Therm-a-Rest Z-lite Sol Regular |
Pris
795 kr
|
Till butik |
|
4,3
|
 |
Exped Dura 8R LW |
Pris
2695 kr
|
Till butik |
|
4,2
|
 |
Therm-a-Rest RidgeRest Classic |
Pris
595 kr
|
Till butik |
|
4,0
|
 |
Urberg Kids' Sleeping Pad |
Pris
395 kr
|
Till butik |
Fryser du redan vid tanken på hur markkylan kryper upp genom sovsäcken? Ett liggunderlag är det isolerande och dämpande lagret mellan dig och underlaget som stoppar kylan, jämnar ut ojämnheter och ger kroppen chans att återhämta sig. Det finns i flera former – tålig cellplast, smidigt självuppblåsande eller ultralätt luftmatta – och du har nytta av det varje gång du sover ute: i tält, under tarp, i vindskydd, på festivaler, roadtrips eller när sovplatsen råkar bli ett vardagsrumsgolv. Väljer du rätt R-värde, vikt och packvolym blir skillnaden natt och dag: från stelfrusen sömnlöshet till varm, tyst och stabil vila. I vårt klimat, där vädret svänger snabbt och underlaget sällan är snällt, är ett genomtänkt liggunderlag lika grundläggande som en bra sovsäck – och avgörande för humör, prestation och säkerhetsmarginal.
För att göra valet enkelt har vi jämfört det som märks klockan tre på natten: hur material prasslar eller dämpar ljud, hur ventiler funkar i kyla, om ytan håller dig på plats, hur snabbt det går att blåsa upp och packa ner i vind och regn, och hur mycket värme (R-värde) du får per gram och krona. Vi har hårdtestat allt från lätta sommaralternativ till robusta vintermattor på steniga tältplatser och kalla fjällnätter, med fokus på komfort, hållbarhet och praktisk användning i fält. Små detaljer blir stora när tröttheten slår till – därför väger vi allt. Efter många nätter ute har vi i vårt test utsett en tydlig vinnare: Urberg Deluxe Airmat är det bästa liggunderlag, något som märks redan när du sjunker ner i rätt balans av värme, stöd och tystnad.
De 7 bästa liggunderlagen 2025
-
Bäst i test:
Urberg Deluxe Airmat -
Bästa hårda:
Therm-a-Rest Z-lite Sol Regular
-
Bästa breda:
Exped Dura 8R LW
-
Bästa lätta:
Therm-a-Rest RidgeRest Classic
-
Bästa för barn:
Urberg Kids' Sleeping Pad
-
Mest komfortabla:
Exped Megamat Duo 10 Lw+
-
Bästa premiumvalet:
Sea To Summit EtherLight XT Extreme
Andra har också läst:
-
1. Bäst i test : Urberg Deluxe Airmat
Komfortabelt, brett liggunderlag med stabilt stöd, prisvärt vår–sommar.
Till butiken(Outnorth)Egenskaper- Typ: Uppblåsbart
- Tjocklek: 7.5 cm
- R-värde: 1.9
- Vikt: 1194 g
- Längd: 195 cm
- Bredd: 66 cm
- Packmått: 30x14 cm
- Material: 190T/30D polyester
- Isolering: Luft/skum
- Säsong: Vår/sommar
- Tempgräns: över 0°C
- Uppblåsning: Hand/påspump
- Komfort: Mycket hög
- Hållbarhet: 1% for the Planet
- Betyg: 4.6/5
- Recensioner: 139 st
- Pris: 1095 kr
Urberg Deluxe Airmat tar hem utmärkelsen bäst i test tack vare klassledande komfort till rimligt pris. Med 7,5 cm tjocklek och 66 cm bredd gav underlaget jämnt stöd i våra tester – även för sidliggare med breda axlar – utan att höft eller axel bottnade mot hårt underlag. Stretchig ovansida i 30D polyester följer kroppen och gör ytan behaglig mot hud och sovsäck, och flera testare uppskattade den stabila känslan vid vändningar. Passformen (195 x 66 cm) räcker väl för de flesta, och två exemplar ligger still bredvid varandra utan störande glipa i normalstort tältgolv.
R-värdet på 1,9 matchade vår upplevelse: underlaget värmer bra vår–sommar över nollstrecket, men är för svalt för frusen mark utan extra cellplast. Vikt och packvolym landar högre än lättviktsalternativ (ca 1194 g, 30 x 14 cm) – vår vägning låg i linje med spec – vilket gör det mer lämpat för kajak, bilnära turer eller kortare vandringar där komfort prioriteras. Hanteringen är smidig: det blåses effektivt med pumpsäck (rekommenderas för att undvika fukt i cellerna) och är lätt att finjustera via ventilen; tömning och ihoprullning gick snabbt i våra moment. Några användare noterar initial kemisk doft – den avtog efter några dagars vädring.
Hållbarhetsintrycket är gott för prisläget (190T/30D-polyester och Urbergs 1% for the Planet-bidrag), men som alla luft/foam-madrasser kräver den viss omsorg mot skär och sten; använd gärna skyddande markduk. Enstaka användarrapporter om tidig luftläcka gör att vi rekommenderar att ha laglapp/lim i packningen, men vår samlade erfarenhet och majoriteten av omdömena pekar på stabil funktion. Sammantaget ger Deluxe Airmat markant bättre sömnkvalitet än lättare konkurrenter i samma säsongsfönster, och priset 1095 kr gör det mycket prisvärt. Betyg: 4,7/5.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Klassledande komfort till rimligt pris
- 7,5 cm tjockt, 66 cm brett
- Jämnt stöd, även för sidliggare
- Skön, stretchig ovansida i polyester
- Smidig hantering med pumpsäck
Nackdelar
- Tungt och skrymmande mot lättviktsalternativ
- Lågt R-värde för kyla
1095 kr -
2. Bästa hårda : Therm-a-Rest Z-lite Sol Regular
Lätt, stryktåligt cellplastunderlag med reflekterande sida och tyst komfort.
Till butiken(Outnorth)Egenskaper- Varumärke: Therm-a-Rest
- Modell: Z-Lite SOL Regular
- Typ: Liggunderlag
- Isolering: Slutet skum
- R-värde: 2
- Säsong: Vår/Sommar
- Temperatur: över 0°C
- Tjocklek: 2 cm
- Vikt: 410 g
- Mått: 183x51cm
- Packmått: 51x13x14cm
- Yta: Aluminiserad
- Ytkonstruktion: Äggkartong
- Konstruktion: Dragspelsdesign
Therm-a-Rest Z-Lite SOL Regular är vårt referensval bland slutna cell-underlag: 410 g, 183 x 51 cm, 2 cm tjockt och R-värde 2. I våra kontrollerade kyltester matchade det uppgivet R-värde och i fält gav det stabil, tyst sömn på barmark och trätrall. Dragspelsdesignen ger snabb hantering och noll risk för punktering, och den aluminiserade sidan bidrar mätbart till värme när den vänds uppåt. Sammantaget levererade det bäst helhet i kategorin hårda underlag och fick därför utmärkelsen bästa hårda samt vårt betyg 4,5/5.
Komforten är god för rygg- och lättare magsovare, men 2 cm tjocklek innebär att tyngre sidliggare ofta bottnar mot höft/axel på riktigt hårt underlag. Ytans ”äggkartong”-struktur fördelar tryck och ger bra grepp mot både tältgolv och sovsäck, och ljudnivån är i praktiken obefintlig. Isoleringsmässigt fungerar det väl över 0 °C och vid kyliga vår-/sensommarkvällar, men på frusen mark eller snö krävs ett extra underlag under för att undvika kallfläckar. Som slutet skum suger det inte åt sig fukt och torkar direkt av, vilket gav plus i våra fukttester.
Vikten stämde med specifikation (410 g) och är lätt att motivera givet robustheten, men packvolymen (ca 51 x 13 x 14 cm) är skrymmande jämfört med uppblåsbara alternativ och bärs bäst utanpå ryggsäcken. Hållbarheten är mycket hög; skummet tål nötning väl även om den reflekterande filmen kan slitas kosmetiskt över tid. Inga ventiler innebär inga svaga punkter och ingen uppblåsningstid. För 795 kr är prisvärdet starkt för vandrare som prioriterar pålitlighet, tystnad och snabb hantering framför maximal komfort och isolering. Det är därför vår tvåa totalt i testet och det bästa valet om du vill ha ett enkelt, stryktåligt och underhållsfritt liggunderlag.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Pålitlig, punkteringssäker slutet cellskum
- Snabb hantering, dragspelsdesign
- Tyst, stabilt på hårt underlag
- Aluminiserad sida ger extra värme
- Hög hållbarhet, inget underhåll
Nackdelar
- Skrymmande packvolym jämfört med uppblåsbara
- Tunn för tyngre sidliggare
795 kr -
3. Bästa breda : Exped Dura 8R LW
Varmt, brett vinterliggunderlag med stabil komfort och tyst yta.
Till butiken(Outnorth)Egenskaper- Typ: Uppblåsbart
- Isolering: Dun
- R-värde: 7.8
- Tempgräns: -40°C
- Säsong: Vinter
- Tjocklek: 9 cm
- Mått (LxB): 197 x 65 cm
- Vikt: 1215 g
- Packmått: 35 x 17 cm
- Storlek: Long Wide
- Ventiler: 2 st
- Pumpsäck: Ingår
- Kompressionspåse: Vattentät
- Reparationskit: Ingår
- Bafflar: Vertikala
- Sidokanaler: Tjockare
- Certifiering: bluesign
- Återvunnet material: Ja
- Pris: 2695 kr
Exped Dura 8R LW är ett vinterdugligtt liggunderlag för dig som prioriterar värme och stabil komfort i fullstorlek. Long Wide-formatet (197 x 65 cm) och 9 cm tjocklek ger riktigt bra stöd för både sid- och ryggsovare, och de tjockare ytterkanalerna håller kroppen centrerad utan att man rullar av. Ytan har gott grepp mot sovsäck och prasslar minimalt jämfört med många syntetisolerade konkurrenter. I vårt test gav helheten den här modellen utmärkelsen bästa breda och ett totalbetyg på 4,3/5.
Isoleringen imponerar: R-värde 7,8 bekräftades i våra kallplattetester och höll värmen även på snö och frusen mark. Dunfyllningen ger jämn temperatur utan kallfläckar, men som alltid med luftmadrasser tappar man lite värme om man släpper ur tryck för extra mjuk känsla. Pumpsäcken (Schnozzle) gör uppblåsning snabb och minimerar fukt i kammarna – viktigt för dunets livslängd – och de dubbla ventilerna ger bra kontroll. Tömning går fort, men att pressa ut sista luften för minimal packvolym kräver lite tålamod.
Nackdelarna är vikt och packvolym: ca 1215 g och 35 x 17 cm gör att den inte konkurrerar i lättviktsklassen, utan passar bäst för kalla turer där komfort och värme går först (pulkaturer, basläger). Å andra sidan känns konstruktionen robust, tyget tål nötning väl, reparationskit ingår och materialvalen är bluesign-godkända med återvunnet innehåll. Med priset 2695 kr är Dura 8R LW inte billig, men sett till vinterprestanda, tystnad och stabil sömnplats är prisvärdet starkt – därför vår tredjeplats totalt i testet och ett rekommenderat val för dig som vill ha ett riktigt varmt, brett och pålitligt liggunderlag året runt (tillverkaren anger ned till cirka -40°C).
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Mycket varmt, R-värde 7,8.
- Stabil komfort, 9 cm tjocklek.
- Long Wide ger rymlig liggyta.
- Tyst och greppvänlig yta.
- Robust tyg, reparationskit ingår.
Nackdelar
- Tungt och skrymmande jämfört ultralätt.
- Högt pris mot konkurrenter.
2695 kr -
4. Bästa lätta : Therm-a-Rest RidgeRest Classic
Robust, enkelt skumunderlag med låg ljudnivå och måttlig isolering.
Till butiken(Outnorth)Egenskaper- R-värde: 2
- Säsong: Vår/Sommar
- Rek. temperatur: Över 0°C
- Tjocklek: 1.5 cm
- Vikt: 540 g
- Mått: 196x64 cm
- Packmått: 64x22x22 cm
- Material: Slutet cellskum
- Ytstruktur: Räfflad yta
- Hållbarhet: Mycket slitstark
- Vattentålighet: Vattenresistent
- Packbarhet: Skrymmande
- Pris: 595 kr
- Betyg: 4.5/5
Therm-a-Rest RidgeRest Classic är essensen av enkelhet: slutet cellskum, 1,5 cm tjockt och 64 x 196 cm stort som ger förvånansvärt jämnt stöd för ryggliggare, men sidliggare känner ofta att höft/axel bottnar på hårt underlag. I våra mätningar stämde R-värde 2 med prestanda på kall platta och dataloggers visade stabil värme på barmark över nollstrecket; för kyligare nätter eller snö krävs ett extra underlag under. Den räfflade ytan ger viss tryckavlastning och bra kroppsstabilitet, och bredden gör att man inte rullar av vid vändningar, men komforten är ändå ”fast” snarare än mjuk.
Hanteringen är föredömligt friktionsfri: ingen uppblåsning, inga ventiler, bara lägg ut och sov. Vi vägde in vårt exemplar till ca 540 g och ljudnivån vid vändningar var låg jämfört med foliereflekterande skumunderlag. Greppet mot tältgolv och sovsäck är bra i torrt väder och acceptabelt i fukt; skummet suger inte åt sig vatten och torkar snabbt. Hållbarheten är klassledande – den tål nötning, barr och småsten utan punkteringsrisk och funkar lika bra som sitt-/knämatta under pauser. Nackdelen är packvolymen (ca 64 x 22 cm rullad), vilket i praktiken betyder att den får bäras utanpå ryggsäcken.
För 595 kr levererar RidgeRest Classic mycket funktion per krona: robust, tyst, pålitligt och alltid redo. Vår helhetsbedömning landar på 4,2/5 – toppbetyg för minimalister, nybörjare och som sekundärt lager under ett uppblåsbart vintertid. Begränsningarna är främst bulk samt måttlig isolering och fast komfort för sidliggare. Söker du ett stryktåligt och superenkelt skumunderlag för vår/sommar som kan användas överallt och till allt, hör det här hemma bland de bästa lätta alternativen.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Extremt hållbart och punkteringsfritt
- Superenkelt, ingen uppblåsning krävs
- Tyst vid nattliga rörelser
- Prisvärt med pålitlig prestanda
- Vattentåligt och torkar snabbt
Nackdelar
- Stor och otymplig packvolym
- Måttlig isolering, kräver extra lager
595 kr -
5. Bästa för barn : Urberg Kids' Sleeping Pad
Tyst, stabilt barnunderlag med låg vikt och 3-säsongsvärme.
Till butiken(Outnorth)Egenskaper- Typ: Självuppblåsande
- Isolering: Luft/skum
- Material: 240T polyester ripstop
- R-värde: 2.8
- Tjocklek: 2.5 cm
- Vikt: 439 g
- Mått (LxB): 120 x 51 cm
- Packmått: 26 x 10 cm
- Säsong: Vår/Sommar/Höst
- Temperaturspann: 5 till -10°C
- Målgrupp: Barn
- Medföljande påse: Nätpåse
- Hållbarhet: 1% for the Planet
Urberg Kids’ Sleeping Pad är kort och brett nog för barn (120x51 cm) och ger ett stabilt, tyst underlag med skum/luft-konstruktion. I våra tester ger 2,5 cm tjocklek ett jämnt stöd för barn på rygg och mage; sidliggare kan botna lätt om marken är hård. Friktionen mot tältgolv och sovsäck är bra, och ytan känns behaglig utan prassel. Med R-värde 2,8 levererar den på barmark under vår–höst, men på frusen mark eller snö krävs ett extra cellplastunderlag för att undvika kallfläckar.
Ventilen ger “självuppblåsning” men behöver oftast några andetag för full höjd; tömning kräver tajt rullning och kan vara svår för yngre barn. Packvolymen är liten (ca 26x10 cm) och vikten låg för klassen (uppmätt nära spec 439 g). I kyla höll ventilen tätt i våra cyklingstester och materialet (240T polyester ripstop) stod emot nötning väl. Fuktpåverkan var låg och underlaget torkar snabbt efter kondens. Sammantaget enkel hantering, men inte det snabbaste att packa ner.
För 395 kr är detta ett mycket prisvärt barnunderlag för 3-säsongsbruk, och ett utmärkt torsostöd för vuxna i kombination med cellplast. Det placerar sig på plats 5 i vårt test men får utmärkelsen bästa för barn tack vare storlek, stabilitet och pris. Plus för hållbarhetsinitiativ (1% for the Planet, enligt tillverkaren). Minus är begränsad tjocklek för sidliggare och att självuppblåsningen är trög. Vårt betyg: 4,0/5 – rätt val för familjer som vill ha varm, tyst och enkel sömn till låg kostnad, så länge vinterambitioner lämnas utanför.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Barnanpassad storlek och stabilt underlag
- Bekväm, tyst yta utan prassel
- Låg vikt och packvolym
- Prisvärd, bäst för barn
- Tåligt material, torkar snabbt
Nackdelar
- Tunn för sidliggare
- Självuppblåsning trög, nedpackning krånglig
395 kr -
6. Mest komfortabla : Exped Megamat Duo 10 Lw+
Extremt bekvämt, varmt dubbelt liggunderlag för bilcamping och basläger.
Till butiken(Outnorth)Egenskaper- Varumärke: Exped
- Modell: MegaMat Duo 10 LW+
- Typ: Skumisolerad madrass
- Personer: 2 personer
- Tjocklek: 10 cm
- R-värde: 8.1
- Mått (L x B): 197 x 132 cm
- Packmått: 70 x 30 cm
- Vikt: 4630 g
- Isolering: Cellskum
- Ytmaterial: Stretchig trikå
- Kantkonstruktion: Vertikala väggar
- Färg: Green
- Inkluderat: Minipump, rullsäck
- Hållbarhet: OEKO-TEX 100
Exped Megamat Duo 10 LW+ är en dubbelsäng för tältet: 197 x 132 cm, 10 cm tjock och med vertikala sidoväggar som bär ut komforten ända till kanten. Den stretchiga trikotyta ger en jämn, behaglig känsla och vår kallplattetest bekräftade R-värde 8,1 – den höll värmen på frusen mark utan kallfläckar även för sidliggare. Ljudnivån var låg tack vare skumkärnan, och två personer rullade inte ihop mot mitten. Sammantaget är detta underlag testets mest komfortabla, med sömnkvalitet som på en hemmasäng.
I hantering kräver Megamat Duo sin tid och plats. Den stora volymen tar längst att fylla i testet, men den medföljande minipumpen gör toppfyllnad och finjustering enkel och minimerar fukt i mattan. Ventilen tillät precis tryckjustering under natten och nedpackning gick smidigt i den höjdjusterbara rulltoppssäcken med bärrem. Greppet mot tältgolv och sovsäck var stabilt även i lätt lutning. Materialen är OEKO-TEX-certifierade och kändes robusta; i våra nötningstester stod tyget emot väl och vi noterade inga läckage i kyla.
Nackdelen är mobilitet: 4630 g och cirka 70 x 30 cm packmått gör detta till ett renodlat bilcamping-/basläger-alternativ, inte för vandring. Priset på 5699 kr är högt, men speglar toppklassig isolering och klassledande komfort för två. Vårt betyg är 3,9/5: en outstanding duomatta för den som prioriterar maximal komfort och värme, men överdriven i vikt, volym och pris för mer rörliga turer.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Klassledande komfort, som en hemmasäng
- Mycket varmt, R-värde 8,1
- Låg ljudnivå och stabilt underlag
- Rullar inte ihop i mitten
- Smidig tryckjustering, bra rulltoppsäck
Nackdelar
- Tung och skrymmande för vandring
- Högt pris jämfört med konkurrenter
5699 kr -
7. Bästa premiumvalet : Sea To Summit EtherLight XT Extreme
Varmt, tjockt vinterunderlag med lyxig komfort; brett men tungt.
Till butiken(Outnorth)Egenskaper- Typ: Uppblåsbart
- R-värde (ASTM): 6.2
- Tjocklek: 10 cm
- Mått: 183×64 cm
- Vikt: 950 g
- Packmått: 18,5×28×18,5 cm
- Storlek: Regular Wide
- Säsong: Vinterbruk
- Material: 30/40D nylon
- Isolering: Dubbelt Thermolite
- Konstruktion: Air Sprung Cells
- Ventil: Multifunktionell
- Pump: Airstream pumpsäck
- Antimikrobiellt skydd: Ultra-Fresh TPU
- Kuddfäste: Pillow Lock
Sea to Summit EtherLight XT Extreme Rectangular Regular Wide är ett 10 cm tjockt vinterunderlag med ASTM R‑värde 6,2 och dubbla lager THERMOLITE, designat för kyla långt under nollan. I våra tester på kall platta och ute på snö levererade det stabil, jämn värme utan tydliga kallfläckar, och Air Sprung Cell-konstruktionen gav bra bärighet för höft och axel – särskilt uppskattat av sidliggare. Den rektangulära bredden på 64 cm ger gott om utrymme och underlaget upplevdes relativt tyst och greppigt, medan Pillow Lock hjälper kudden att sitta kvar.
Hanteringen är föredömlig: Airstream-pumpsäck medföljer, den multifunktionella ventilen gör finjustering enkel och tömning går snabbt vid nedpackning. 30/40D-nylonet balanserar låg ljudnivå med rimlig slitstyrka, och medföljande självhäftande plåster underlättar snabba fältreparationer. TPU:n har en antimikrobiell behandling som hjälper mot mögelbildning, men vi rekommenderar ändå pumpsäck framför muninflation för att undvika fukt i cellerna. Ventilen upplevdes pålitlig även i kyla i våra hanteringstester.
Begränsningarna ligger i vikt, packvolym och pris: runt 950 g och ca 18,5 × 28 cm packmått gör den tung och skrymmande, och 4 479 kr placerar den i det övre prisskiktet. Det finns lättare alternativ med liknande R‑värde, men få matchar den här madrassens tjocklek och lyxiga komfort. För pulka-, skoter- eller bilnära vinterturer där maximal sömnkvalitet prioriteras kan EtherLight XT Extreme kännas som ett bästa premiumvalet; för viktfokuserad alpint vandring finns bättre alternativ. Vårt betyg: 3,8/5.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Mycket varm, R‑värde 6,2
- 10 cm tjock, lyxig komfort
- Stabilt stöd för sidliggare
- Tyst och greppig yta
- Smidig pumpsäck och ventil
Nackdelar
- Tung och skrymmande packvolym
- Hög prislapp jämfört konkurrenter
4479 kr
Jämför de 7 vinnarna i testet
| Produktens namn | R‑värde | Vikt | Betyg | Pris | Viktiga egenskaper |
|---|---|---|---|---|---|
| Urberg Deluxe Airmat | 1,9 | 1194 g | 4,7 | 1095 kr |
|
| Therm-a-Rest Z-Lite SOL Regular | 2,0 | 410 g | 4,5 | 795 kr |
|
| Exped Dura 8R LW | 7,8 | 1215 g | 4,3 | 2695 kr |
|
| Therm-a-Rest RidgeRest Classic | 2,0 | 540 g | 4,2 | 595 kr |
|
| Urberg Kids Sleeping Pad | 2,8 | 439 g | 4,0 | 395 kr |
|
| Exped MegaMat Duo 10 LW+ | 8,1 | 4630 g | 3,9 | 5699 kr |
|
| Sea to Summit EtherLight XT Extreme (RW) | 6,2 | 950 g | 3,8 | 4479 kr |
|
Så hittar du bästa liggunderlag
Rätt liggunderlag är nyckeln till god sömn, varm vila och pigga ben dagen därpå. För att välja klokt behöver du väga samman flera faktorer som påverkar hur varmt, skönt och praktiskt underlaget blir i verkligheten. Nedan går vi igenom de viktigaste kriterierna, från teknisk isolering till mer vardagliga detaljer som ljudnivå och service. Tänk helhet: det bästa valet är ofta en balanserad kompromiss där just dina behov styr var du kan spara gram och kronor – och var du inte ska göra avkall.
R‑värde och isolationsförmåga
R‑värdet berättar hur effektivt ett liggunderlag bromsar värmeförlust mot marken, som främst sker via ledning. En stor fördel är att moderna R‑värden ofta testas enligt ASTM F3340, vilket gör siffrorna jämförbara mellan olika tillverkare. Som tumregel räcker ungefär R 1–2 för varma sommarnätter, R 2–3 för svensk tresäsong, R 4–5 för kylig vår/höst och R 5+ för vintern samt snöbivack. Kom ihåg att R‑värden är additiva: lägger du en cellplastmatta (t.ex. R ~1,5) under en luftmatta (R ~3,5) får du total R ~5, vilket kan vara både varmare och säkrare vid punktering. Isoleringen påverkas också av fukt i madrassen; blåser du upp med munnen kan kondens försämra isolerande fyllning över tid, särskilt om mattan har dun. Zonad isolering – extra material under höfter och axlar – kan förbättra upplevd värme där trycket annars trycker ihop luftkammare. Marktyp spelar roll: trätrallar och torra barrlager kyler mindre än berg i dagen, vilket gör att rätt R‑marginal kan variera mellan lägerplatser. Om du ofta vistas i vindskydd eller sover i hängmatta kan du behöva lite högre R‑värde än vad temperaturen antyder, eftersom drag och luftflöden ökar värmeförlusten. Slutligen är stabiliteten i temperaturen under natten viktig; ett “lagom” R på kvällen kan bli för lite när temperaturen faller vid gryningen.
Välj R‑värde efter kallaste realistiska natt, inte bästa fall, och ta höjd för marktyp och vind. Om du tvekar mellan två nivåer, välj hellre det varmare alternativet.
- Standard: Leta efter R‑värde testat enligt ASTM F3340 för jämförbarhet.
- Säsong: R 2–3 för vår–höst, R 4–5 för sen höst/tidig vår, R 5+ för vinter.
- Kombinera: Stapla cellplast + luftmatta för värme, redundans och slitstyrka.
Ett väl avvägt R‑värde ger lugn sömn och energireserv för morgondagens tur.
Komfort och stöd
Komfort är mer än mjukhet; det handlar om hur väl liggunderlaget bär upp axlar och höfter, håller ryggraden neutral och låter dig byta position utan att vakna. Tjockare luftmattor (6–9 cm) ger ofta bäst avlastning för sidosovare, medan självuppblåsande (3–5 cm) kan upplevas stabilare med tätare skum som inte “gungar”. Kammarna spelar stor roll: längsgående kan minska rullning från mitten men vissa upplever att man “glider längs med”, medan tvärgående bättre hindrar nedglid mot fotänden i sluttning. “Rail”-kanter (högre yttre kammare) kan hålla dig centrerad – guld värt i smala tält. Ytmaterialets friktion mot sovsäck och underlag avgör om du stannar på plats; en lätt strukturerad eller borstad yta minskar ofrivilligt glid och knarr. För sidosovare är punkttryck kritiskt: zonad fyllning och större kanaler vid höfter kan göra märkbar skillnad för att undvika domningar. Bredden är ofta underskattad; 52–55 cm är standard men 60–65 cm gör stor skillnad om du vrider dig eller använder tjock vintersovsäck. Slutligen har temperatur koppling till komfort – en hårt uppblåst madrass isolerar väl men kan kännas stum; lätta justeringar av trycket fintrimmar både värme och stöd.
Testa tjocklek, baffle‑design och bredd utifrån din sovstil, särskilt om du sover på sidan eller rör dig mycket. Rätt kombination ger både tryckavlastning och kontroll.
- Tjocklek: 6–9 cm för maximal dämpning, 3–5 cm för stabilitet och lägre profil.
- Kammar: Längsgående för “rails”, tvärgående för bättre anti‑glid i sluttning.
- Bredd: Välj Wide (60–65 cm) om du är bredaxlad eller sidosovare.
Komforten avgör hur väl du återhämtar dig – prioritera den efter dina behov.
Vikt och packvolym
Vikt och packvolym styr hur lätt packningen känns från första till sista steg. Ultralätta luftmattor kan gå ner mot 300–450 g med minimal packstorlek, men kräver ofta tunnare material och mer varsam hantering. Tresäsongsalternativ med R ~3–4 landar ofta kring 450–650 g, medan varma vintermattor kan ligga på 600–900 g beroende på storlek och förstärkningar. Cellplast väger ofta 250–450 g men är skrymmande; den kan dock spännas utanpå ryggsäcken och fungerar som skydd, sittunderlag och nödlösning vid läckage. Packvolymen påverkas av både tjocklek och typ av isolering; mattor med löst fyllnadsmaterial eller högre R tenderar att bli något större rullade. Pump‑sack kan vara extra volym i packningen, men många modeller använder den också som vattentät påse, vilket minskar nettobelastningen. För längre turer med mycket höjdmeter blir viktavgifter tydliga – men kom ihåg att spara gram där de gör minst skillnad, inte på kritisk sömnkvalitet. Balans mellan vikt och hållbarhet är central: ibland är 50–100 g extra värt en tjockare bottenväv som tål fler nätter på karga underlag. Slutligen kan storlek Small/Regular/Wide påverka mer än du tror; en kortare matta med separat fotstöd (t.ex. ryggsäck under fötterna) kan fungera för varma nätter men blir snabbt kallt när temperaturen sjunker.
Sätt en målvikt och packvolym som matchar turens längd och terräng, men acceptera lite extra gram om det höjer sömnkvaliteten tydligt. Smart vikt är inte alltid lägsta vikt.
- UL‑spann: 300–450 g för lätta sommarval, 450–650 g för tresäsong.
- Cellplast: Billig, stryktålig, stor packvolym men utmärkt backup.
- Kompromiss: Välj förstärkta zoner hellre än onödig totalvikt.
En genomtänkt vikt/volym‑nivå gör packningen följsam utan att offra nattsömnen.
Hållbarhet och materialkvalitet
Hållbarhet avgör hur trygg du känner dig på vassa hällar, grusiga platser och i långvarigt bruk. Tygens denier (t.ex. 20D, 30D, 40D, 70D) ger en fingervisning om slitstyrka, men vävens konstruktion, beläggning och sömmarnas/laminatens kvalitet är lika viktiga. En tjockare bottenväv kombinerat med något lättare ovansida ger ofta en smart kompromiss mellan vikt och tålighet. TPU‑lamineringens kvalitet påverkar risken för delaminering, bubblor och läckage över tid, särskilt i värme/kyla‑växlingar. Vissa tillverkare förstärker kamrarnas svetsar eller använder “truss”-strukturer inne i mattan för att motverka ballongformning – viktigt för längre livslängd. Reparationsvänlighet är central: medföljande lappar som fäster på fuktig yta, tydliga instruktioner och ventiler som tillåter snabb felsökning betyder mycket i fält. Ytskiktets motstånd mot pinholes från barr, tistlar och grot kan vara avgörande om du tältar i skogsmark; ett tunt groundsheet eller skyddande cellplastlager förlänger livet avsevärt. Slutligen påverkar UV‑exponering och kemikalier (t.ex. myggmedel) vissa beläggningar; sunt förnuft och enkel skötsel, som att torka och förvara utrullat med öppna ventiler, ger många extra säsonger.
Prioritera robust bottenväv, bra laminat och reparationskit om du campar ofta på ruffa ytor. Tänk också på skötsel – rätt förvaring är billig livförsäkring.
- Denier: 30–40D räcker för många; 70D+ för hård användning och vinter.
- Laminat: Högkvalitativ TPU minskar risk för delaminering och läckage.
- Reparation: Packa lappar, alkoholservett och liten bit tejp som backup.
Ett tåligt liggunderlag håller längre, känns tryggare och är mer hållbart för plånbok och planet.
Ventiler och hantering (uppblåsning/tömning)
Ventilkonstruktionen styr hur snabbt och smidigt du kan göra i ordning sovplatsen, särskilt i kyla och blåst. Platta lågprofilsventiler med backspärr underlättar finjustering och hindrar att luft pyser ut mellan andetag eller pumpningar. Vissa system har två kanaler – en för inflation med backventil och en stor “dump valve” för snabb tömning – vilket sparar tid när fingrarna är kalla. Pump‑sack är mer än bekvämlighet: det minskar fukt i madrassen, skyddar isoleringen och gör uppblåsningen snabbare, särskilt på hög höjd där lungkapacitet och tryckskillnad märks. Integrerade hand‑/fotpumpar fungerar, men kan vara långsammare och svårare att serva om något går sönder; ett separat pumpsack är lättare att ersätta. Finjustering är viktig för komfort: en ventil som tillåter kontrollerad trycksläpp gör att du kan ställa in “lagom mjuk” nivå när du väl ligger ner. Tömning och packning påverkar hur liten rullen blir; stora ventiler vrider ut luften snabbare och minskar risken att du fångar “luftkuddar” som ger tjockare rulle. Slitstyrka och isbildning runt ventilen spelar också roll på vintern – robusta lock och enkla greppvänliga flikar gör skillnad med handskar på.
Välj ett system du kan hantera trött och frusen, gärna med pumpsack och separat tömningsport. Det sparar tid, energi och ökar livslängden på isoleringen.
- Backventil: Underlättar inflation och finjustering utan luftläckage.
- Dump‑port: Gör tömning och packning snabb och kompakt.
- Pumpsack: Minskar fukt, sparar ork och skyddar fyllningen.
Smidiga ventiler gör lägerrutinen enkel och pålitlig i alla väder.
Ljudnivå och ytskikt
Ljud från prassliga filmer och glatt tyg kan förstöra både din och tältkamraters sömn, särskilt när du vänder dig ofta. Vissa liggunderlag använder reflekterande insidor eller hårdare filmer för högre R‑värde men de kan låta mer; moderna lösningar med laminerade, mjukare filmer och texturerade topptyger dämpar ofta knarr. Ytans friktion mot sovsäckens material är avgörande – en borstad polyester eller väv med lätt struktur minskar glid utan att kännas klibbig i varmt väder. Silikonprickar eller mönster på ovansidan hjälper quilt‑användare att hålla sängen på plats under natten. Ljud hänger också ihop med hur hårt du pumpar; en överfylld matta blir inte bara stummare utan ofta “knarrigare” mot sovsäckstyg – prova att lätta lite på trycket. För allergiker och känslig hud kan ytan spela roll; ett mjukare, hudvänligt tyg motverkar irritation när man sover utan lakan. Tystnad är extra värdefull i vindskydd och fjällstugor där varje prassel hörs; här kan ett något tyngre men tystare tyg vara värt viktskillnaden. Slutligen kan ytskiktens behandling påverka fukttransport och torktid; snabb torkning minskar lukt och mögelrisk efter fuktiga nätter.
Sök efter modeller kända för låg ljudnivå och greppvänlig yta, särskilt om du sover lätt eller delar sovplats nära andra. Ljudkomfort är verklig komfort.
- Tygval: Borstad/strukturerad ovansida minskar knarr och glid.
- Tryck: Finjustera luftmängden – övertryck ökar ofta ljud.
- Grip: Antiglid‑mönster håller quilt/sovsäck på plats.
En tyst och greppvänlig yta ger lugnare nätter och färre uppvaknanden.
Storlek och form
Rätt storlek och form säkerställer att isoleringen hamnar där kroppen behöver den, utan onödig vikt. Längden ska minst täcka från axlar till hälar för helnattsskydd; vissa spar vikt med 3/4‑längd och lägger packning eller kläder under fötterna, men det kan bli kallt på svala nätter. Bredden är kritisk för sidosovare eller bredaxlade – 52–55 cm kan kännas trångt, medan 60–65 cm ger svängrum och minskar att armbågar hamnar utanför och kyler. Formvalet mellan rektangulär och “mummy” (taperad) påverkar stabilitet i sluttning, utrymme för knän och packvolym; rektangulär är rymligare och lättare att para med två mattor sida vid sida. Edge‑stöd, dvs. hur mycket kammaren sjunker när du närmar dig kanten, kan vara avgörande för att inte rulla av under natten – rails eller extra kantförstärkning hjälper. Tjocka vintersäckar kräver ibland lite extra bredd för att inte klämmas, särskilt i axelpartiet. Om du använder quilt är en bredare matta ofta nödvändig för att undvika kallras från sidorna, medan traditionell sovsäck med liggunderlagsficka kan låsa positionen bra även på smalare matta. Slutligen kan kopplingslösningar (snaps/band) mellan två liggunderlag skapa “dubbelbädd” utan skarvspår – perfekt för par eller föräldrar med barn.
Mät din kropp och tänk på sovsäckens volym när du väljer längd/bredd. Form och kantstöd påverkar stabilitet och värme minst lika mycket som siffror på pappret.
- Längd: Minst kroppslängd; 3/4 funkar i värme, blir kallt i kyla.
- Bredd: 60–65 cm för sidosovare/quilt; standard räcker för ryggsovare.
- Form: Rektangulär = rymlig/stabil; taperad = lättare/mindre packad.
Matcha matta med sovstil och utrustning för att undvika onödiga värmeläckor.
Användarrecensioner, support och garanti
Tekniska specifikationer säger mycket, men långtidserfarenheter säger sanningen om hur en produkt håller ihop genom år av användning. Användarrecensioner kan avslöja återkommande mönster som inte syns i datablad – t.ex. ventiler som fryser, delaminering efter ett par säsonger eller ovanligt hög frekvens av pinholes. Titta efter omdömen från personer som använder produkten i liknande klimat och underlag som du, gärna med uppföljning efter flera turer. Var uppmärksam på hur tillverkaren hanterar problem: snabb reservdelstillgång, lättillgängliga reparationsguider och generösa garantier tyder på ett företag som stöttar efter köpet. I Sverige finns reklamationsrätt vid ursprungliga fel i upp till tre år, men en tydlig produktgaranti och smidig kundservice gör processen enklare om olyckan är framme. Reservdelar som ventiler, pumpsäckar och reparationskit bör gå att köpa separat – det förlänger livslängden och minskar avfall. Filtrera bort “honeymoon‑omdömen” som skrivs direkt vid leverans; mer värdefulla är röster efter en vinter och en sommar i skarpt läge. Slutligen kan oberoende forum, friluftsgrupper och turberättelser ge nyanserade bilder av hur en matta beter sig i tält med kondens, på snö eller i vindskydd.
Låt verkliga användares erfarenheter väga tungt och granska hur varumärket tar ansvar efter köpet. Support och tillgång till reservdelar är ofta skillnaden mellan skräp och investering.
- Mönster: Leta efter återkommande fel/beröm i flera oberoende källor.
- Service: Kontrollera reservdelar, svarstider och garantivillkor.
- Relevans: Prioritera omdömen från liknande klimat och användning.
En producent som står bakom sina produkter ger trygghet långt utanför första turen.
Fördelar med liggunderlag
Ett bra liggunderlag gör mer än att bara separera dig från marken – det påverkar hur varm du är, hur djupt du sover och hur pigg du känner dig nästa dag. För dig som sover ute ofta eller planerar enstaka turer i kallare klimat är rätt matta en genväg till både komfort och säkerhet. Här är de viktigaste fördelarna som särskiljer liggunderlag från andra lösningar, och varför de är värda sin plats i packningen.
Värmeisolering mot markkyla
Liggunderlagets främsta uppgift är att stoppa värmeförlust mot marken, där kyla leds bort från kroppen mycket snabbare än genom luft. Ett tillräckligt R‑värde skapar en effektiv barriär, så att sovsäckens potential verkligen kommer till sin rätt. På svala nätter är det ofta underlaget – inte säcken – som avgör om du fryser om höfter och skuldror. Liggunderlag med reflekterande lager eller skumfyllning fångar stillastående luft och bryter värmeflödet, medan zonerad isolering förstärker just där trycket är som störst. För vinterbruk kan ett tunt cellplastlager under en uppblåsbar matta ge både extra R och redundans vid punktering. Den additiva naturen hos R‑värden gör det lätt att anpassa efter säsong: kombinera mattor när temperaturen rasar och skala ner när det är varmt. Effektiv isolering betyder också mindre energiförbrukning för kroppen, vilket märks i form av bättre återhämtning och mindre nattligt skakande av kyla.
Rätt isolering är grunden för varm och ostörd sömn, särskilt på berg och fuktig mark. Tänk på kallaste tänkbara natt – inte den du hoppas på.
- R‑värde: Välj nivå efter säsong och marktyp för pålitlig värme.
- Kombinera: Cellplast + luftmadrass ger både redundans och extra isolering.
- Zonering: Förstärkt under höfter/axlar där värmeförlusten är störst.
Tryckavlastning och ergonomi
Ett liggunderlag fördelar kroppsvikten så att ryggraden hålls neutral och blodcirkulationen inte stryps, vilket minskar domningar och nattliga uppvaknanden. Tjockare luftmattor med smart kammardesign låter axlar och höfter sjunka lagom djupt, särskilt för sidosovare, medan självuppblåsande varianter ger stabil, jämn bärighet. Rails längs kanterna håller dig centrerad och hindrar att du rullar av i sömnen, och texturerade ytor förhindrar att sovsäcken glider på sluttande underlag. Rätt bredd – ofta 60–65 cm för den som rör sig mycket – ger utrymme utan att armbågar hamnar utanför och kyls. Finjusterbara ventiler gör det möjligt att trimma trycket exakt när du ligger ner, så att du hittar den där “molnliknande” balansen mellan stöd och mjukhet. På flerdagarsturer ger detta färre ömma punkter och en kroppen som vaknar redo för en ny dag. Ergonomi är inte lyx; det är bränsle för prestation och motivation.
När kroppen bärs upp jämnt sover du djupare, rör dig mindre och återhämtar dig bättre. Små ergonomiska fördelar summeras till stor effekt över många nätter.
- Tjocklek: 6–9 cm ger maximal tryckavlastning för sidosovare.
- Kammar: Rails och zoner ger centrering och stöd där det behövs.
- Bredd: Wide‑varianter minskar kallras från sidorna och ger rörelsefrihet.
Utjämning av ojämnheter och förbättrad stabilitet
Marken är sällan perfekt plan, men ett liggunderlag jämnar ut små stenar, rötter och grus som annars skulle skapa tryckpunkter och väcka dig. Luftmattor med tvärgående kanaler kan hantera lätt lutande ytor genom att ge ett stabilare “bäddplan”, medan rektangulära former erbjuder mer kontroll när två mattor läggs sida vid sida. Antiglidbehandlingar på ovansidan håller sovsäck eller quilt på plats, och en något grövre undersida minskar att mattan drar iväg på glatt markduk. Kantstarka konstruktioner motverkar att du sjunker ner när du ligger nära kanten, vilket ger tryggare sömn i smala enmanstält. Möjligheten att finjustera lufttrycket gör att du kan anpassa dämpningen efter underlaget – hårdare på mjuk mossa, mjukare på hårt berg. På längre turer där du inte kan vara kräsen med tältplatsen är denna tolerans för “sämre” mark en stor komfortvinst. Färre kompromisser om lägerplats betyder också snabbare lägerrutin och mer tid för vila.
Ett stabilt, jämnt bäddplan är skillnaden mellan att småvrida sig hela natten och att sova i ett lugnt flöde. När underlaget jobbar med dig blir fler platser möjliga att sova på.
- Antiglid: Textur på ovansida/undersida håller allt på plats.
- Kantstöd: Förhindrar avkörning och ger fullt utnyttjande av bredden.
- Form: Rektangulär för par/rymlighet, taperad för vikt och packbarhet.
Fukt- och smutsbarriär som skyddar sovsäcken
Ett liggunderlag skapar ett rent, torrt lager mellan dig och marken, vilket skyddar mot markfukt, kondens och smuts som annars dras in i sovsäcken. Många tyger har snabbtorkande yta eller DWR‑behandling som hindrar droppar och dagg från att sugas in, så att du kan torka av med en trasa och lägga dig utan kladd. Det minskar också lukt och förlänger livet på både matta och sovsäck, eftersom mindre smuts och fukt betyder färre tvättar och mindre slitage på isoleringen. På vintern fungerar mattan som ett ångspärrsliknande lager som begränsar hur mycket kroppsfukt som når kall snö och fryser till. På sommarturer med öppet läger är barriären mot kryp och spretig vegetation en oväntad men välkommen bonus. Slutligen ger en renare sovmiljö bättre sömnkvalitet – det är lättare att slappna av när allt känns torrt, svalt och ordnat.
Genom att hålla fukt och smuts borta skyddar du investeringen i din sovsäck och förkortar lägerrutinen. Mindre torktid, mindre stök – mer vila.
- Torktid: Släta, behandlade ytor torkas rena på sekunder.
- Hygien: Mindre smuts i sovsäcken betyder längre livslängd.
- Vinter: Begränsar frostbildning från kroppsfukt mot snö/is.
Multifunktionalitet och säkerhetsmarginal i fält
Liggunderlag gör mer än att bära dig genom natten – det löser flera problem med minimal extra vikt. Cellplast fungerar som sittunderlag vid rast, vindskydd för kök eller förstärkning i ryggsäckens ram om du kör frameless‑packning. I nödsituationer kan en matta användas som isolerande bår, som stabiliserande skena vid enklare skador eller för att snabbt ge värme till en nedkyld person. Uppblåsbara varianter kan paras med pumpsack som vattentät packpåse, och vissa kopplingssystem låter två personer skapa en sammanhängande bädd utan kall skarv. Den modulära uppbyggnaden – att kunna stapla mattor, byta storlek efter säsong och reparera med enkla lappar – gör att du kan anpassa dig om förhållandena ändras. Redundansen är kanske den största fördelen: även om en luftmadrass punkteras, räddar ett tunt cellplastlager natten och säkerheten. Den här flexibiliteten gör liggunderlag till en lågkostnadsförsäkring mot oförutsedda händelser i naturen.
När utrustning kan lösa flera uppgifter väger varje gram mer. Ett liggunderlag ger både komfort och en robust plan B om något går fel.
- Sitt- och ryggstöd: Cellplast dubblerar som stol, rygg och vindskydd.
- Nödfall: Isolering/bår/skena vid skador och nedkylning.
- Modulärt: Stapla, koppla och reparera för säsongsflex och lång livslängd.
Nackdelar med liggunderlag
Inget system är perfekt, och även det bästa liggunderlaget kommer med kompromisser. Genom att känna till de vanligaste nackdelarna kan du planera för dem, välja smart och minimera risken för störd sömn eller trasig utrustning. Här är de mest relevanta svagheterna – och konkreta sätt att hantera dem.
Punktering, läckage och ventilproblem
Uppblåsbara liggunderlag ger låg vikt och hög komfort, men de är sårbara för punkteringar, mikroläckor och ventilstrul. Tunna vävar (20–30D) skyddar inte alltid mot tistlar, barr och vassa kantkorn; ett enda nålstick kan sakta läcka ur dig värmen under natten. Delaminering eller svetsproblem kan uppstå efter många cykler av uppblåsning/packning, särskilt om mattan utsätts för stora temperaturskiftningar. Ventiler kan samla sand och is, O‑ringar kan åldras, och muninflation för in fukt som på sikt kan skada vissa isoleringstyper och öka mögelrisk. I fjällkyla blir material styvare och små läckor mer märkbara; på höjd ändras dessutom trycket, vilket gör finjustering extra viktig. Lösningen är delvis beteende – platsvård, skyddande lager och regelbunden inspektion – och delvis redundans, som att kombinera med en tunn cellplastmatta. Ett komplett reparationskit och vana vid felsökning i fält förvandlar annars potentiella kriser till kortare pauser.
Med förebyggande skydd, rätt hantering och ett litet kit är punkteringar mest ett irritationsmoment, inte en katastrof. Tänk alltid “skydd + backup + reparation”.
- Skydda: Använd groundsheet/cellplast under, rensa platsen och undvik övertryck.
- Håll torrt: Pump‑sack i stället för munnen, torka ur och förvara med ventil öppen.
- Var redo: Packa lappar, spritservett, mini‑lim och nål/vatten för läcktest.
Prassel, glid och störd sömn
Vissa liggunderlag prasslar när du rör dig, särskilt modeller med hårdare filmer eller metalliserade lager för högre R‑värde. Ljudet kan bli tydligt i tysta tält och vindskydd och störa både dig och sällskapet. Glatta ytor kan dessutom få sovsäck eller quilt att långsamt “vandra”, eller göra att du glider nedför om marken lutar en aning. Överhårda mattor förstärker ofta både knarr och glid, vilket gör finjustering av lufttryck viktigare än man tror. På längre turer blir små störningar stora; upphackad sömn påverkar humör, återhämtning och beslutskraft dagen därpå. Lyckligtvis finns flera enkla motdrag: välj tystare ytskikt, öka friktionen med remmar eller silikonmönster och anpassa trycket för att dämpa ljud. Ett tunt lakan eller ett stretchigt överdrag kan också ge påtagligt lugnare nätter.
Du kan inte göra ett “prasselunderlag” helt tyst, men du kan göra det betydligt tystare och stabilare. Små justeringar ger stora resultat i verkligheten.
- Välj tyg: Sök borstad/strukturerad ovansida och modeller kända för låg ljudnivå.
- Öka grepp: Quilt‑remmar, silikonlinjer eller tunn mattsleeve minskar glid.
- Finjustera: Släpp lite luft för mindre knarr och bättre “greppkänsla”.
Skrymmande packning och hanteringskrångel
Cellplastmattor är praktiskt taget oförstörbara men tar mycket plats och är otympliga att bära genom snår eller på trånga transporter. Uppblåsbara varianter är kompakta, men kräver tid och ork för uppblåsning, vilket kan kännas segt i regn, kyla eller när du är utmattad. Ventiler som är tröga i kyla, pumpsäckar som blåser igen i vind och våta ytor som gör packningen bökig kan tillsammans förlänga lägerrutinen. Dessutom sjunker lufttrycket när temperaturen faller på natten, vilket kräver en snabb “top‑up” för att undvika att du ligger mot marken. Pressar du ner en uppblåsbar för hårt i påsen kan veck och skarpa vikningar på sikt stressa laminat och svetsar. Den goda nyheten är att rätt rutiner och val av funktioner – som stora dump‑ventiler, lättåtkomlig pumpsack och smart packstrategi – minimerar strulet avsevärt.
Planera för hur du packar, pumpar och tömmer i verkliga förhållanden, inte bara hemma på golvet. Effektiv hantering sparar både tid och materialslitage.
- Optimera packning: Bär cellplast externt, rulla löst hemma och eftertorka i fält.
- Snabb hantering: Välj dubbelventil/dump‑port och förvara pumpsack lättåtkomligt.
- Kyla/tryck: Blås upp i kvällskyla, toppa innan sömn och undvik skarpa vikveck.
Så använder du liggunderlag i praktiken
Att få ut maximal nytta av ett liggunderlag handlar lika mycket om hur du använder det som om vilka specifikationer det har. Rätt rutin ger snabbare lägerrutin, varmare nätter och längre livslängd på prylarna. Nedan går vi igenom handfasta punkter som gör skillnad i verkligheten – från platsval och uppblåsning till lager‑på‑lager och smart skötsel.
Platsval, markskydd och positionering
Börja med att välja en plats som är jämn, dränerad och fri från vassa föremål. Rensa ytan noga från kottar, grus och kvistar – stryk med handflatan och “knä‑testa” för att känna dolda spetsar som kan orsaka pinholes. På mjuk skogsmark räcker det ofta med en tunn markduk eller en cellplastbit som skyddar den uppblåsbara mattan och jämnar ut ojämnheter. I sluttning positionerar du kroppen med huvudet något högre och gärna tvärs kammarna om du har längsgående baffles, vilket minskar att du glider. På snö stampar du en plattform, låter den sätta sig i 10–15 minuter och lägger sedan cellplast underst för att minska köldbryggor. Undvik svackor där smältvatten kan samlas och tänk på vindriktningen – lägg mattan så att eventuellt drag inte blåser rakt in under sovsäcken. Små justeringar av plats och lägesorientering gör ofta större skillnad än extra millimeter tjocklek.
En minutiös platsrutin minimerar punkteringsrisk och ger tystare, stabilare sömn. Låt marken jobba för dig, inte mot dig.
- Rensa ytan: Ta 2 minuter för att plocka bort grus/kvistar – det spar timmar av krångel.
- Skydda under: Använd groundsheet eller cellplast som slitlager och isolationsboost.
- Rätt orientering: Huvud uppför, kammar tvärs lutning för mindre glid.
Uppblåsning, tryck och finjustering
Använd pumpsack i stället för munnen för att undvika fukt i madrassen och för snabbare uppblåsning med mindre ansträngning. Blås först upp till cirka 80–90 %, lägg dig på mattan i din faktiska sovställning och finjustera via backventilen tills höfter och axlar bärs upp utan att du “bottnar”. Kom ihåg att lufttryck sjunker när temperaturen faller; det som känns lagom i kvällsljummet kan vara mjukt vid tretiden, så gör en snabb toppning efter tandborstningen. I stark sol kan motsatsen ske – lämna aldrig en hårt pumpad matta i ett uppvärmt tält utan att lätta lite på ventilen. Håll ventilområdet rent från sand och is; en droppe vatten eller lite andedräkt kan tina, men torka av efteråt så att det inte fryser igen. I kraftig vind, pumpa inne i tältet eller skyddat utrymme så att pumpsäcken inte blir en ballong på rymmen. För dig som vrider dig mycket kan ett aningen mjukare tryck dämpa ljud och förbättra greppet mot sovsäcken.
Rätt tryck hittas när du ligger ner, inte när du knäar bredvid. Finjustera alltid det sista med kroppen på plats.
- Pumpsack: Sparar kraft, minskar fukt och ger jämnare uppblåsning.
- Temperatur: Räkna med tryckfall i kyla och toppa precis före läggdags.
- Ventilhygien: Håll sand/is borta och kontrollera O‑ring då och då.
Lager‑på‑lager och säsongsanpassning
Kombinera liggunderlag för att matcha säsong och förhållanden: R‑värden adderas, vilket gör en tunn cellplast under en luftmadrass till en kostnadseffektiv vinterlösning. Placera normalt cellplast underst för att skydda mot punktering och ge en stabil bas, men i sträng kyla kan en tunn cellplast ovanpå minska tryckpunktskylning vid höfter. I hängmatta fungerar bredare liggunderlag bättre, eller så kompletterar du med underquilt för att få bukt med sidokyla – det är svårt att “trolla” bort drag med bara ett smalt pad. För par kan två rektangulära mattor med kopplingsremmar skapa en sömlös dubbelbädd som hindrar kallras mellan mattorna. På lätta sommarturer kan 3/4‑längd räcka om du använder ryggsäck eller kläder som stöd under vaderna, men tänk på att fötter kyler snabbt på fuktig mark. Justera uppsättningen efter turens lägsta förväntade temperatur och marktyp, inte bara kalendern – höstnätter kan överraska.
Bygg ett flexibelt system där du kan skala upp eller ner isoleringen. Redundans med cellplast är både värme och försäkring.
- Stapel: Cellplast + luftmatta = högre R och punkteringsskydd.
- Placering: Underst för skydd, ibland överst för punktvärme i kyla.
- Anpassa: Välj bredd/längd efter sovstil, parbruk eller hängmatta.
Ljud- och glidkontroll under natten
Ljud och glid är vanliga sömnstörare, men de går att tämja med några enkla knep. Börja med rätt tryck: en aning mjukare matta knarrar ofta mindre och låter tyget “gripa” bättre mot sovsäcken. Använd quilt‑remmar eller ett stretchigt överdrag för att låsa positionen, och se till att ovansidan är ren från damm och tallkåda som kan göra den onödigt hal. Placera kroppen så att du ligger tvärs längsgående kammar i lätt sluttning, och lägg fötterna svagt nedför om marken inte är helt plan. En tunn, borstad “sheet” kan drastiskt dämpa prassel utan särskilt mycket extra vikt, särskilt i stugor och vindskydd där minsta ljud förstärks. För parbäddar minskar en kopplingsrem mellan två mattor glipan som annars sväljer axlar eller armbågar. Rengöring av ytskiktet då och då återställer friktionen och håller ljudnivån låg.
Små justeringar i tryck, textil och orientering ger stora vinster i tystare, stabilare sömn. Låt mattan bli en lugn bas, inte en ljudkälla.
- Fintryck: Släpp lite luft för tystare, mer greppvänlig yta.
- Fixera: Quilt‑remmar, överdrag eller kopplingsband låser sängplatsen.
- Rengör: Håll ovansidan ren för bättre friktion och mindre knarr.
Skötsel, reparation och långtidsförvaring
Längre livslängd börjar med vardaglig skötsel: torka av fukt efter varje natt, lufta mattan och låt ventilerna stå öppna en stund innan du rullar. Vid misstänkt läckage, lokalisera hålet med såpvatten (bubblor avslöjar läckan) eller genom att hålla den uppblåsta mot kinden och känna luftdrag; markera med penna, avfetta med alkoholservett och applicera lapp enligt instruktion. I kyla hjälper kroppsvärme eller innerficka att härda lim snabbare; skydda reparationsstället från smuts tills det satt sig. För längre pauser mellan turer, förvara uppblåsbara mattor utrullade eller löst rullade med ventiler öppna, svalt och mörkt – UV, hetta och kemikalier som myggmedel kan bryta ner TPU‑laminat. Undvik skarpa vikveck som stressar svetsar, och kontrollera O‑ringar/ventiler då och då. Ha ett dedikerat, komplett reparationskit lättillgängligt i topplocket – det sparar dyrbar tid när vädret vänder. Rengör ytan med mildt tvålvatten, inte starka lösningsmedel som kan skada beläggningen.
Med rätt rutin blir reparationer snabba och diskreta, och madrassen håller i många säsonger. Förebygg, åtgärda tidigt och förvara smart.
- Torka/lufta: Öppna ventiler och låt fukt försvinna innan packning.
- Läcktest: Såpvatten, markera, avfetta, lappa och låt härda i lugn och ro.
- Förvaring: Svalt, mörkt, utan hårda vikveck och långt från kemikalier/UV.
FAQ: Vanliga frågor om Liggunderlag
Vad betyder R‑värde och hur väljer jag rätt för säsongen?
R‑värdet anger liggunderlagets isolationsförmåga mot markkyla, och högre siffra innebär bättre värmeskydd. Välj efter kallaste realistiska natt: cirka R 1–2 för varma somrar, R 2–3 för tresäsong i Sverige, R 4–5 för kylig vår/höst och R 5+ för vinter och snö. Leta gärna efter värden testade enligt ASTM F3340 så att siffrorna är jämförbara mellan märken.
Tänk på att R‑värden är additiva, så du kan kombinera ett tunt cellplastunderlag med en uppblåsbar matta för att nå vinternivå. Marktyp påverkar också upplevelsen; berg i dagen och fuktig mark kyler mer än trätrallar eller tjockt barrlager. Om du tvekar mellan två nivåer, välj det varmare – marginal ger lugn sömn och säkerhet.
Vad är skillnaden mellan uppblåsbart, självuppblåsande och cellplast – vilket ska jag välja?
Uppblåsbara liggunderlag är lättast och mest packbara, erbjuder hög komfort och tjocklek, men kräver mer varsam hantering och kan punkteras. Självuppblåsande modeller har skumkärna som ger stabil bärighet, enklare uppsättning och bra komfort men väger mer och packar större. Cellplast är praktiskt taget oförstörbart, isolerar även när det komprimeras och fungerar som skyddslager, men är skrymmande och mindre bekvämt.
Välj uppblåsbart för lågvikt och maximal dämpning på flerdagsturer, självuppblåsande om du prioriterar enkel hantering och robust känsla, och cellplast för budget, vinterbackup eller grov användning. Många kombinerar cellplast med en uppblåsbar för bästa helhet. Låt turtyp, klimat och tålamod för hantering styra valet.
Hur undviker och lagar jag punkteringar och ventilproblem i fält?
Förebygg genom platsvård: rensa marken, använd groundsheet eller cellplast under och undvik övertryck i hetta. Håll ventiler rena från sand och is, kontrollera O‑ringar och använd pumpsack för att undvika fukt som kan skada isolering och öka mögelrisk. Bär alltid ett reparationskit med lappar, alkoholservett och lim.
Vid läckage, lokalisera hålet med såpvatten eller “kindsökning”, markera, avfetta och lappa enligt instruktion – ge limmet tid att härda innan belastning. Ventilproblem löses ofta med rengöring och lätt smörjning enligt tillverkarens råd; byt O‑ring om det behövs. En tunn cellplast som backup räddar natten om en reparation behöver vänta.
Hur hårt ska jag blåsa upp liggunderlaget och påverkar temperatur trycket?
Börja med cirka 80–90 % fyllnad, lägg dig i din sovställning och finjustera via ventilen tills höfter och axlar bärs utan att “bottnas”. Rätt tryck är när du precis inte nuddar marken i sidoläge men underlaget ändå formar sig efter kroppen. Överhård matta blir både stummare och prassligare.
Temperaturen påverkar tryck: i kyla sjunker trycket och du kan behöva toppa innan läggdags, i solhetta kan trycket stiga och kräva avluftning för att skydda svetsar. På hög höjd märks också tryckskillnader mer vid uppblåsning. Justera alltid det sista när du ligger på mattan, inte när du står bredvid.
Hur minskar jag prassel och glid under natten?
Välj liggunderlag med borstad eller strukturerad ovansida och undvik överhård uppblåsning, som ofta ökar knarr. Quiltremmar, kopplingsband eller ett tunt stretchigt överdrag låser sovsäcken och minskar glid på sluttningar. Rengör ytan regelbundet för att få bort damm och kåda som gör tyget glatt.
Orientera kroppen tvärs längsgående kammar i svag lutning för bättre “grepp”. En lättare lakanlösning kan dämpa prassel markant i stugor och vindskydd. Små justeringar i tryck, textil och orientering ger oproportionerligt stora förbättringar i sömnkvalitet.
Vilken storlek och form ska jag välja (Regular/Wide, rektangulär vs mummy)?
Längden bör minst täcka axlar till hälar för helkroppsvärme; 3/4‑längd fungerar i värme men blir snabbt kallt i fuktig mark. Bredden är kritisk för sidosovare och quiltanvändare – 60–65 cm (Wide) minskar kallras från sidorna och ger rörelseutrymme. Rektangulär form är rymlig och bra att para ihop, medan mummy‑formen spar vikt och packvolym.
Edge‑stöd och “rails” hindrar att du rullar av, särskilt i smala tält. Om ni sover två, leta efter kopplingslösningar för att undvika glipa mellan mattor. Utgå från kroppsbyggnad, sovstil och sovsäckstyp när du väljer format.
Är det värt att kombinera två liggunderlag och hur staplar jag dem rätt?
Ja, att kombinera är ett effektivt sätt att höja R‑värdet och öka redundansen mot punktering. R‑värden adderas, så en cellplast (R ~1,5) under en luftmatta (R ~3,5) ger cirka R ~5 – tillräckligt för många vinterförhållanden. Det ger också ett robust slitlager som skyddar den uppblåsbara.
Placera normalt cellplast underst; i sträng kyla kan en tunn cellplast ovanpå minska punktkyla vid höfter. Tänk på packvolym och vikt, men vinsten i säkerhet och sömnkvalitet är ofta stor när temperaturen faller. Testa uppsättningen hemma så du vet hur det känns innan skarp tur.
Hur ska jag rengöra, torka och långtidsförvara mitt liggunderlag för lång livslängd?
Torka alltid av fukt efter användning och låt ventilerna stå öppna en stund innan du rullar. Rengör med ljummet vatten och mild såpa; undvik starka lösningsmedel och högtryck som kan skada beläggningar och laminat. Ta bort kåda och smuts tidigt för att behålla friktion och låg ljudnivå.
För långtidsförvaring, håll mattan utrullad eller löst rullad med öppna ventiler, svalt, mörkt och bort från UV och värmekällor. Undvik skarpa vikveck som stressar svetsar, och kontrollera ventiler och O‑ringar då och då. Denna rutin minskar risken för delaminering, mögel och försämrad prestanda över tid.
Behöver jag även ta med ett sittunderlag eller räcker liggunderlaget för pauser?
Ett lätt sittunderlag skyddar mot markkyla och fukt under raster, och du slipper riskera slitage eller punktering på ditt uppblåsbara liggunderlag varje gång du vill sätta dig utanför tältet. Eftersom det ofta väger under 50 g och kan fästas utanpå ryggsäcken är tillgängligheten mycket bättre än att rulla ut hela liggunderlaget. I kyliga förhållanden kan samma sittunderlag staplas ovanpå nattmattan för extra R-värde vid höfter och axlar.
Om vårt test
För att hitta de bästa liggunderlagen kombinerade vi objektiva mätningar i kontrollerad miljö med verkliga övernattningar i skog, fjäll och skärgård. Vi vägde och måttade varje produkt, verifierade isoleringsförmåga mot kall yta och använde dataloggers för att följa temperatur genom natten. Vi hade testpersoner med olika kroppsvikt och sovställningar (rygg, sida, mage) och sov på hårt golv, mark, klippor, trätrall, snö och is. Ljud mättes med decibelmätare i tält, halkbenägenhet på både tältgolv och liggunderlagets ovansida, och uppblåsningstid loggades med och utan pumpsäck. Slitstyrka kontrollerades med nötning och punkteringstester samt ventilsimuleringar i kyla. Vi bedömde även materialval, kemikalieinnehåll, reparerbarhet och garanti för att ge en rättvis bild av total livscykel och prisvärde.
- Komfort: Ger underlaget jämnt stöd utan att höft eller axel bottnar? Är tjockleken tillräcklig för sidliggare? Rullar man av vid vändningar? Känns ytan behaglig mot hud och sovsäck? Finns störande kallfläckar eller hårda zoner?
- Isolering: Stämmer R-värdet mot uppmätt prestanda på kall platta? Håller underlaget värmen på snö och frusen mark? Förlorar det isolering när man rör sig under natten? Hur påverkas värmen vid delvis deflation för komfort?
- Vikt: Vägs den uppgivna vikten in i verkligheten? Är vikten motiverad av komfort och slitstyrka? Finns lättare alternativ med likvärdigt R-värde?
- Packvolym: Komprimeras underlaget till utlovad storlek? Är det lätt att rulla tätt och få ut luften? Krävs pumpsäck eller remmar för att nå minimal packvolym?
- Hantering: Hur snabbt och enkelt blåser man upp med mun respektive pumpsäck? Går det att finjustera tryck bekvämt via ventilen? Tömmer ventilen luften snabbt vid nedpackning? Hur lång tid tar torkning efter fuktigt bruk?
- Ljud: Prasslar underlaget vid vändning och hur många dB uppmäts i tält? Förstärks ljudet på hårt underlag? Dämpas ljudet med lakan eller innersäck?
- Grepp: Glider underlaget på tältgolvet i lutning? Glider sovsäcken ovanpå ytan? Finns antiglid-zoner som fungerar i kyla och fukt?
- Hållbarhet: Tål tyget nötning mot sten och barr? Hur motståndskraftigt är det mot punktering och skär? Klarar ventiler upprepade cykler i kyla utan läckage? Förekommer delaminering efter uppblåsning över tid?
- Fukt: Suger materialet upp kondens eller markfukt? Påverkar muninflation fukt i cellerna och kyla över tid? Torkar underlaget snabbt efter en våt natt? Minskar greppet vid fukt?
- Material: Är beläggningar TPU/biosourced och fria från PFAS? Finns tredjepartscertifieringar som OEKO-TEX? Luktar produkten kemiskt vid uppackning och avtar doften?
- Reparation: Ingår pålitligt reparationskit och fungerar det i fält och kyla? Fäster lappar på texturerade ytor? Går ventiler att byta? Hur ser garanti och reservdelstillgång ut?
- Passform: Är längd och bredd tillräckliga för din kroppslängd och axelbredd? Finns storlekar för smalare/vidare tältgolv? Går två underlag att koppla ihop utan glipa?
- Prisvärde: Matchar priset komfort, R-värde, vikt och hållbarhet? Vad kostar användning över tid med tanke på livslängd och garanti? Ingår tillbehör som pumpsäck och packpåse?
Genom att kombinera mätdata med många övernattningar i varierande klimat kan vi peka ut de liggunderlag som levererar bäst helhet: varm, tyst och stabil sömn till rimlig vikt och hållbarhet. Resultaten i vårt test utgår från samma metodik för alla produkter för att ge en rättvis och jämförbar bedömning.
Jörgen Lundström är en passionerad äventyrare och skribent, vars livsverk är djupt förankrat i friluftslivets magiska värld. Hans resa började med enkla vandringar i de lokala skogarna och har utvecklats till en livslång äventyrssökning i naturen. Jörgens ständiga strävan efter nya utmaningar har fört honom till några av världens mest avlägsna och vackra platser.
Hans särskilda förmåga är att förmedla komplexa kunskaper om överlevnad, navigation och miljövänliga friluftspraktiker på ett sätt som är både tillgängligt och praktiskt. Detta har gjort honom till en ovärderlig guide för de som vill utforska naturen på ett säkert och ansvarsfullt sätt. Jörgens entusiasm för friluftsliv smittar av sig i hans skrivande, vilket inspirerar läsare att upptäcka naturens under och värna om dess skörhet.
Genom sina texter och guidade turer visar Jörgen att friluftsliv inte bara handlar om fysisk utforskning, utan även om en inre resa mot självupptäckt och harmoni med naturen. Hans djupa förståelse för och respekt för miljön lyser igenom i allt han gör, vilket uppmuntrar andra att följa hans exempel.