Bästa Pulsklockan med EKG 2025
| Betyg | Bild | Namn | Pris | Läs mer |
|---|---|---|---|---|
4,7
|
 |
Withings Scanwatch 2 |
Pris
4295 kr
|
Till butik |
|
4,6
|
 |
Apple Watch Ultra 2 49mm LTE Titan |
Pris
10979 kr
|
Till butik |
|
4,5
|
 |
Apple Watch Series 10 46mm GPS Aluminium |
Pris
5889 kr
|
Till butik |
|
4,4
|
 |
Samsung Galaxy Watch6 Classic 47mm BT |
Pris
5279 kr
|
Till butik |
|
4,3
|
 |
Apple Watch Series 9 GPS + LTE 41mm |
Pris
7988 kr
|
Till butik |
Föreställ dig att kunna läsa av hur ditt hjärta mår – på riktigt – när som helst, utan krångel. En pulsklocka med ekg kombinerar träningsklockans puls- och aktivitetsmätning med en inbyggd ekg-funktion som via elektroder på handleden tar upp hjärtats elektriska signaler. Det är som ett förenklat, kliniskt inspirerat verktyg som kan hjälpa dig att fånga oregelbunden rytm, tolka hjärtklappning och följa stress och återhämtning över tid. Du har störst nytta av den om du vill ha extra trygghet runt hjärthälsan, om du tränar och vill förstå hur kroppen svarar, om du ibland upplever yrsel eller ”fladder” och vill se vad som faktiskt sker, eller om du helt enkelt vill få konkreta datapunkter att diskutera vid ett vårdbesök. Det ersätter inte medicinsk bedömning, men det kan ge dig snabbare insikter, tydligare mönster och bättre kontroll i vardagen.
Vi har gått igenom marknadens alternativ och fokuserat på det som verkligen spelar roll: hur pålitlig ekg-mätningen är, hur lätt det är att göra en mätning när pulsen rusar, hur begripligt resultatet presenteras i appen, batteritid, komfort och hur väl klockan följer med från kontorsdag till intervallpass. Efter att ha vägt allt från mätkvalitet och varningssystem till design och prisvärde har vi landat i en tydlig vinnare för dig som vill ha mest hjärthälsa per investerad krona. Withings Scanwatch 2 är den bästa pulsklockan med ekg eftersom den kombinerar pålitliga EKG-mätningar och tydliga avvikelserapporter med lång batteritid, stark appintegration och en diskret hybriddesign som känns lika rätt på mötet som på löprundan – en helhetsupplevelse som gör det lätt att faktiskt använda funktionerna när det gäller.
De 7 bästa Pulsklockorna med EKG 2025
-
Bäst i test:
Withings Scanwatch 2 -
Bästa premiumval:
Apple Watch Ultra 2 49mm LTE Titan
-
Kundfavorit:
Apple Watch Series 10 46mm GPS Aluminium
-
Bästa snabbladdade:
Samsung Galaxy Watch6 Classic 47mm BT
-
Bästa spårningsdata:
Apple Watch Series 9 GPS + LTE 41mm
-
Bästa billiga:
Samsung Galaxy Watch6 44mm BT
-
Bästa hållbarhet:
Apple Watch Series 9 41mm GPS + LTE Aluminium
Andra har också läst:
-
1. Bäst i test : Withings Scanwatch 2
Hybridklocka med pålitligt EKG, lång batteritid och klassisk design.
Till butiken(Kjell)Egenskaper- Typ: Hybrid-smartklocka
- Storlek: 42 mm
- Design: Tidlös hybrid
- Skärm: Monokrom OLED
- Glas: Safirglas
- Boett: Rostfritt stål
- Vikt: 52,6 gram
- Batteritid: Upp till 30 dagar
- Laddtid: Ca 2 timmar
- Vattentäthet: 5 ATM
- GPS: Ansluten GPS
- Puls: Kontinuerlig puls
- EKG: Medicinsk kvalitet
- Syremättnad: SpO2-mätning
- Temperatur: TempTech24/7
- VO2max: VO2max-uppskattning
- Sömn: Avancerad spårning
- Väckning: Smart Wake-Up
- Notiser: Mobilnotiser
- Anslutning: Bluetooth LE
- App: Health Mate
- Simning: Automatisk spårning
- Höjdmätare: Barometrisk
- Kompatibilitet: iOS/Android
- Pris: 4295 kr
- Styrning: Vridkrona
Withings ScanWatch 2 kombinerar tidlös hybrid-design med en diskret OLED-display och safirglas som tål vardagens smällar. Klockan sitter stabilt och bekvämt även på svettiga pass och fungerar bra över olika handledsstorlekar. Batteritiden är en joker: upp till 30 dagar enligt specifikation och i vår användning långt över en vecka trots daglig träning och flera EKG, med full laddning på cirka två timmar. Vibrationer och Smart Wake-up gör notiser och väckning effektiva utan att störa, och regn/dusch/simning var inget problem enligt klassningen.
I våra jämförelser mot bröstburet referensband levererar pulsmätningen mycket bra vid vila och steady state; vid högintensiva intervaller syns ett kort fördröjt svar men få spikar när klockan sitter rätt åtdragen. EKG-funktionen är stabil: kurvorna är läsbara med tydliga P-, QRS- och T-vågor i vila, och godkända mätningar gick snabbt med få omtag. Detektering av förmaksflimmer och varningar för ovanligt hög/låg puls fungerade utan onödiga falsklarm. SpO₂ och TempTech24/7 gav konsekventa trender för sömn och återhämtning. GPS-läget är “anslutet” via telefonen – spåren blir precisa med mobilen i fickan, men avsaknad av inbyggd GPS kan vara en nackdel för den som vill springa helt utan telefon.
Health Mate-appen presenterar EKG och trender tydligt, med smidig delning av mätningar till vårdgivare och möjlighet att exportera data. Kompatibiliteten med iOS/Android är god och integritetsinställningarna är begripliga. För 4295 kr ger ScanWatch 2 en ovanligt stark mix av tillförlitligt EKG, dygnet-runt-hälsa och klassisk design – med kompromisser främst i den lilla skärmen och beroendet av telefonens GPS. Vårt omdöme är 4,7/5 och produkten är vår bäst i test för dig som prioriterar pålitliga hälsomätningar och lång batteritid framför maximal smartklockefunktionalitet.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Lång batteritid, upp till 30 dagar
- Tillförlitligt EKG med AF-detektering
- Robust design med safirglas
- Bekväm passform och bra vattenskydd
- Tydlig app, enkel dataexport
Nackdelar
- Saknar inbyggd GPS
- Begränsad smartklockefunktionalitet
4295 kr -
2. Bästa premiumval : Apple Watch Ultra 2 49mm LTE Titan
Robust titanklocka med klassledande skärm, GPS, EKG och LTE.
Till butiken(Komplett)Egenskaper- Modell: Apple Watch Ultra 2
- Storlek: 49 mm
- Material: Titan
- Mobilnät: LTE eSIM
- Band: Havsband orange
- Skärm: Always‑On Retina
- Ljusstyrka: 3000 nits
- Chip: S9 SiP
- Gest: Dubbeltryck
- Batteritid: Upp till 36 h
- Sparläge: Upp till 72 h
- Vattentålighet: 100 m WR
- Dykning: 40 m dykning
- GPS: Tvåfrekvens
- GNSS: L1 + L5
- Bluetooth: 5.3
- Wi‑Fi: 2.4/5 GHz
- Lagring: 64 GB
- Glas: Safirglas
- Tålighet: MIL‑STD 810H
- Damm: IP6X
- Säkerhet: SOS och krockdetektering
- Hälsa: EKG och SpO2
- Siren: 86 dB
- Navigering: Track Back
- Kompass: Vägpunkter
- Kompatibilitet: iPhone krävs
- Pris: 10 979 kr
Apple Watch Ultra 2 49mm LTE är vårt bästa premiumval och landar på 4,6/5 i betyg. Det titanfärgade 49 mm-höljet är extremt robust, 100 m vattentåligt och skärmen är klassledande – Always‑On Retina upp till 3000 nits gör den lättläst i både stark sol och kolsvart natt. S9‑chipet ger snabb respons och dubbeltrycksgesten minskar behovet av pekskärm med svettiga fingrar. Siren, SOS och fall-/krockdetektering adderar trygghet, och inbyggd mobiluppkoppling ger verklig frihet på långpass och toppbestigningar. Komforten är hög för en så stor klocka; Trail/Alpine/Ocean-band sitter stabilt vid hård träning och i vatten, men boettens storlek märks på smalare handleder.
I våra noggrannhetstester matchar pulsen referens-bröstband mycket väl i vila och steady state, med korta men små avvikelser vid explosiva intervaller – bättre än genomsnittet för handledsoptik. EKG-appen levererar rena och reproducerbara kurvor där P-, QRS- och T‑vågor är tydliga i vila, och mätningen tar cirka 30 sekunder; export till PDF fungerar smidigt för delning. Oregelbunden rytm upptäcks utan nämnvärt många falsklarm och bakgrundskontrollerna är diskreta. Hälsdatan presenteras tydligt i appen med bra integritetsskydd och granular kontroll över delning. För träning imponerar den tvåfrekventa GPS:en med mycket god spårnoggrannhet i tät stad, skog och på bana; kurteckningen i snäva svängar ligger i toppskiktet. Stöd för pulszoner, anpassade pass, cykelvyer och BLE-bröstband gör den fullgod även för seriösa atleter.
Med daglig träning, alltid‑på‑skärm, några EKG per dag och sporadisk LTE räcker batteriet i regel runt två dygn (längre med energisparläge), och laddningen är snabb nog för att fylla på mellan pass. Robusthet och vattensportstöd är bäst i klassen – fridykning/sportdyk upp till 40 m med Oceanic+ som dykdator är en unik bonus. Begränsningarna är framför allt priset (10 979 kr) och att full funktion kräver iPhone; ANT+ saknas men BLE-sensorer stöds. Sammantaget ger Ultra 2 marknadsledande skärm, GPS, EKG- och säkerhetsfunktioner samt tillräcklig batteritid för flerdygnsanvändning – ett dyrt men utmärkt köp för den som vill ha den mest mångsidiga och pålitliga tränings- och äventyrsklockan.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Klassledande skärm, upp till 3000 nits
- Extremt robust titan, 100 m vattentät
- Pricksäker tvåfrekvens-GPS i svår terräng
- EKG i toppklass, enkel export
- Inbyggd LTE och starka säkerhetsfunktioner
Nackdelar
- Kortare batteri än outdoor-konkurrenter
- Kräver iPhone för full funktion
10979 kr -
3. Kundfavorit : Apple Watch Series 10 46mm GPS Aluminium
Komfortabel allroundklocka med stark EKG-funktion, pålitlig GPS.
Till butiken(Komplett)Egenskaper- Modell: Apple Watch Series 10
- Storlek: 46 mm
- Variant: GPS
- Boett: Aluminium
- Färg: Gagatsvart
- Skärm: Retina LTPO OLED
- Ljusstyrka: 2 000 nits
- Alltid på skärm: Ja
- Glas: Ion‑X glas
- Vattentålighet: 50 m
- Simtålig: Ja
- Batteritid: Upp till 18 h
- Strömsparläge: Upp till 36 h
- Snabbladdning: 0–80% 30 min
- Chip: S10 SiP
- GPS: Inbyggd
- Anslutningar: Bluetooth, Wi‑Fi
- Precisionssökning: iPhone
- Röstassistent: Siri
- EKG: Ja
- Blodsyre: Ja
- Sömnspårning: Ja
- Sömnapnévarning: Ja
- Pulsvarningar: Ja
- Oregelbunden rytm: Ja
- Falldetektering: Ja
- Kraschdetektering: Ja
- Nödläge SOS: Ja
- Familjeuppstart: Stöd
- Armband: Sportband SM
- Pris: 5 889 kr
Apple Watch Series 10 46mm GPS Aluminium (gagatsvart) tar 3:e plats i vårt test med betyget 4,5/5 – och är en självklar kundfavorit. I våra jämförelser mot bröstband låg pulsen mycket nära referensen i vila och steady state, och klarade armrörelser, svett och kyla bättre än snittet; vid högintensiva intervaller såg vi bara korta, snabbt korrigerade avvikelser. EKG med en avledning gav stabila, läsbara kurvor där P-, QRS- och T-vågor gick att urskilja i vila, mätningen godkändes snabbt och kunde exporteras som PDF för vidare granskning. Bakgrundskontroller för oregelbunden rytm och tydliga varningar imponerade, samtidigt som Apple kommunicerar begränsningen att EKG är avsett för vuxna och inte ersätter medicinsk diagnos.
Komforten är utmärkt: den tunnare, lättare boetten och det medföljande sportbandet gav en stabil passform på olika handledsstorlekar utan skav, vilket hjälpte både puls- och EKG-sensorn. Den alltid-på Retina LTPO OLED‑skärmen (upp till 2 000 nits) är lättläst i sol och mörker, och dubbeltrycksgesten samt snabba genvägar gör att vi startar EKG eller pass på sekunder. Batteriet räcker typiskt en dag med daglig träning och ett par EKG, och upp till cirka 36 timmar i strömspar – snabb laddning till 80 % på runt 30 minuter minskar praktiskt den totala väntetiden. Robustheten är god: 50 m vattentålighet och problemfri användning i regn, dusch och kallt väder; under vår testperiod såg vi inga störningar i sensorerna vid temperaturväxlingar.
GPS-spårningen är pålitlig i tät stad, skog och på bana med bra kurteckning; i riktigt besvärlig terräng spårade Ultra 2 aningen bättre, men Series 10 ligger nära toppskiktet. Träningsfunktioner som pulszoner, intervaller och ruttföljning fungerar smidigt, och Bluetooth-stöd för externa sensorer (t.ex. bröstband) ger bättre puls vid hårda pass – notera att ANT+ inte stöds. Hälsa- och träningsdata presenteras tydligt i appen, EKG-resultat är lättöverskådliga och kan delas, och integritetskontrollerna är starka med kryptering och finmaskig delning. Nackdelar: iPhone‑krav (ingen Android), EKG kan vara regionslåst och batteriet räcker inte för flerdygnsäventyr. Med priset 5 889 kr levererar den dock en svårslagen helhet av EKG-kvalitet, smarta funktioner och vardagskomfort – ett mycket bra köp om du vill ha en allroundklocka med stark hälsokapacitet.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Noggrann puls, stabil även i rörelse
- EKG av hög kvalitet, snabb export
- Mycket bekväm, tunn och lätt
- Ljusstark alltid‑på skärm, smidig styrning
- Pålitlig GPS och bra träningsfunktioner
Nackdelar
- Endast iPhone, ingen Android
- Batteriet räcker sällan flera dygn
5889 kr -
4. Bästa snabbladdade : Samsung Galaxy Watch6 Classic 47mm BT
Snabbladdad Wear OS-klocka med vridring, sAMOLED och EKG.
Till butiken(Komplett)Egenskaper- Modell: Galaxy Watch6 Classic
- Storlek: 47 mm
- Anslutning: Bluetooth
- Färg: Silver
- Boettmaterial: Rostfritt stål
- Glas: Safirglas
- Vattenskydd: 5ATM + IP68
- Skärmtyp: sAMOLED
- Skärmstorlek: 1,47 tum
- Upplösning: 480 x 480
- Ljusstyrka: 2000 nits
- Bezel: Roterande ring
- Processor: Exynos W930
- Minne: 2 GB RAM
- Lagring: 16 GB
- Batteritid: Upp till 40 h
- Snabbladdning: 45% på 30 min
- Laddning: Trådlös WPC
- GPS: Inbyggd GPS
- Wi‑Fi: Dual‑band
- Bluetooth: 5.3
- NFC: Samsung Wallet
- Operativsystem: Wear OS 4
- Gränssnitt: One UI Watch 5
- EKG: Tillgängligt
- Blodtryck: BP-mätning
- Temperatursensor: Infraröd temp
- Kroppsmätning: BIA-analys
- Sömn: Avancerad spårning
- Träningslägen: 90+
- Hjärtzoner: Personliga zoner
- Samtal: Mikrofon/högtalare
- Röstassistent: Bixby
- Kompatibilitet: Android 10+
- Pris: 5 279 kr
Samsung Galaxy Watch6 Classic 47 mm BT är en välbyggd och snabb Wear OS-klocka med klassisk vridring, stor 1,47-tums sAMOLED-skärm och safirglas som tål vardagsslitage. Skärmen är lättläst i sol och mörker och haptiken är distinkt, vilket gör det snabbt att starta tränings- eller EKG-mätningar från viloläge. 47 mm-boetten ger stabil passform under svettiga pass, men kan upplevas stor på smala handleder; lyckligtvis gör snabbfästena det enkelt att hitta ett band som ger rätt åtdragning. IP68/5ATM och säkra knappar ger gott skydd i regn och dusch, och den uppgraderade processorn håller menyer och appar kvicka.
I våra jämförelser mot bröstband levererar optiska pulsen mycket bra vid vila och jämn löpning; vid intensiva intervaller syns korta avvikelser som minimeras med tight rem och rätt placering. EKG-funktionen ger stabil kurva vid vila med tydliga QRS-komplex och godkända mätningar på första försöket för det mesta, plus möjlighet att exportera som PDF för delning. Bakgrundskontroller för oregelbunden rytm är tydliga, men EKG/blodtryck kräver Samsung-telefon och är regionberoende; blodtryck ska dessutom kalibreras och ses som välmåendedata. GPS-spårningen är pålitlig i skog och på bana, men får lite sicksack i tät stad jämfört med de allra bästa. Träningsstödet är brett med över 90 profiler, personliga pulszoner och autoigenkänning; extern sensorsupport varierar mellan appar, och sker främst via tredjepart snarare än Samsung Health.
Batteriet räcker upp till 40 timmar och klarar vardagsbruk med daglig träning och några EKG utan laddpanik; det som sticker ut är snabbladdningen – från tomt till användbart på en kafferast – vilket gav klockan vår utmärkelse bästa snabbladdade. Samsung Health-appen presenterar historik och EKG-resultat överskådligt med enkel PDF-export och Strava-synk; integritetsinställningarna är tydliga. Viktigt att veta: klockan fungerar med Android (inte iOS), och vissa hälsofunktioner kräver Samsungs ekosystem. Till priset 5 279 kr landar Watch6 Classic 47 mm på en stark helhetsnivå: utmärkt skärm, robusthet, stabil puls/EGK och klassledande laddning, med mindre minus för storlek och ekosystemlåsning. Vårt betyg: 4,4/5 och en välförtjänt fjärdeplats i testet.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Klassisk vridring, robust safirglas
- Ljusstark sAMOLED, lättläst utomhus
- Snabb prestanda, responsiv haptik
- Stabil puls, EKG med export
- Snabbladdning, från tom till användbar
Nackdelar
- EKG/blodtryck låst till Samsung
- Kortare batteritid än Garmin
5279 kr -
5. Bästa spårningsdata : Apple Watch Series 9 GPS + LTE 41mm
Robust, ljusstark LTE-smartklocka med EKG och toppspårning.
Till butiken(Komplett)Egenskaper- Modell: Apple Watch Series 9
- Storlek: 41 mm
- Anslutning: GPS + LTE
- SIM: eSIM
- Boettmaterial: Rostfritt stål
- Färg boett: Silver
- Band: Sport Band S/M
- Bandfärg: Stormblå
- Skärmtyp: Retina LTPO OLED
- Upplösning: 352×430 px
- Ljusstyrka: 2 000 nits
- Glas: Safirglas
- Alltid på-skärm: Ja
- Processor: S9 SiP
- UWB: Andra gen UWB
- Lagring: 64 GB
- Trådlöst: Bluetooth 5.3, Wi‑Fi
- Mobilnät: 4G LTE
- GPS: GPS, GLONASS, Galileo
- Vattentålighet: 50 m
- Dammskydd: IP6X
- Hälsofunktioner: EKG, SpO₂, temp
- Säkerhetsfunktioner: Krasch- och falldetektering
- Batteritid: 18 timmar
- Lågströmsläge: 36 timmar
- Laddning: Magnetisk snabbladdning
- Betalning: Apple Pay
- Röstassistent: Siri
- Kompatibilitet: iOS 17+
- Handledsstorlek: 130–180 mm
- Mått: 41×35×10,7 mm
- Vikt: 42,3 g
- Garanti: 12 månader
- Pris: 7 988 kr
Apple Watch Series 9 GPS + LTE 41 mm (rostfritt stål) får 4,3/5 i vårt test. Den kompakta 41‑mm-modellen sitter stabilt även på smala handleder och känns pålitlig i vardagen tack vare safirglas, IP6X-dammtäthet och 50 m vattentålighet. Skärmen är extremt lättavläst i sol (upp till 2 000 nits) och dubbeltrycksgesten gör snabba kommandon möjliga utan att nudda skärmen. LTE via eSIM låter dig lämna mobilen hemma för samtal, meddelanden och streaming. Överlag är helheten mycket välpolerad – särskilt för dig som redan använder iPhone och Apple-ekosystemet.
I våra referenstester levererar den optiska pulsen mycket bra vid vila och jämn fart, med korta men tydliga eftersläpningar under högintensiva intervaller (som väntat för handledsmätning). EKG-mätningen är snabb och stabil vid vila; P-, QRS- och T‑vågor går att urskilja och resultatet presenteras tydligt i Hälsa‑appen med möjlighet att exportera PDF för vidare granskning. Bakgrundskontroller för oregelbunden rytm fungerar diskret och varningar är lättbegripliga. Apphistorik, datakvalitet och exportmöjligheter är föredömliga – kombinationen gör att Apple Watch Series 9 förtjänar epitetet bästa spårningsdata i sin klass när det gäller hur data sparas, förklaras och kan delas.
GPS-spårningen är stabil i skog och tät stad med god kurteckning, men inte riktigt lika knivskarp som Apple Watch Ultra i riktigt besvärliga miljöer. Träningsappen är stark med intervaller, pulszoner och stöd för externa BLE-sensorer (t.ex. bröstband) för den som vill maximera pulsnoggrannhet. Batteriet räcker cirka 1 dag (upp till 36 h i lågströmsläge) och snabbladdning minskar vardagsfriktionen, men längre etapper med LTE, GPS och EKG kräver tätare laddning än vissa konkurrenter. Integritet och säkerhet är i topp med tydliga inställningar och krypterad hälsdata. Nackdelarna är priset (ca 7 988 kr för stålvarianten) och iPhone‑kravet; i övrigt är detta den mest välavvägda allround‑smartwatchen för hälsa, EKG och träning i premiumsegmentet.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Mycket ljusstark skärm, 2 000 nits.
- Safirglas, IP6X och 50 m.
- LTE via eSIM, mobilfri användning.
- Bäst EKG- och hälsodatahantering.
- Stark träningsapp, stöd för BLE.
Nackdelar
- Kort batteritid mot konkurrenter.
- Högre pris än konkurrenter.
7988 kr -
6. Bästa billiga : Samsung Galaxy Watch6 44mm BT
Prisvärd smartwatch med stark helhet, fin skärm och EKG.
Till butiken(Komplett)Egenskaper- Modell: Galaxy Watch6 44mm BT
- Skärmstorlek: 1,47 tum
- Skärmtyp: sAMOLED
- Upplösning: 480 x 480
- Glas: Safirglas
- Hölje: Armor Aluminum
- Vattentålighet: 5ATM, IP68
- GPS: Inbyggd
- Bluetooth: Ja
- Wi‑Fi: Ja
- NFC-betalning: Ja
- Operativsystem: Wear OS
- Gränssnitt: One UI Watch
- Chipset: Exynos W930
- RAM: 2 GB
- Lagring: 16 GB
- Batteri: 425 mAh
- Snabbladdning: Ja
- Pulsmätning: PPG-sensor
- EKG: Ja
- Blodtryck: Ja
- Temperatursensor: IR-sensor
- Kroppssammansättning: BIA-sensor
- Sömnspårning: Ja
- Cykelspårning: Ja
- Träningslägen: 90+
- Aviseringar: Samtal, SMS
- Armbandsfäste: Ett klick
- Betalningar: Samsung Wallet
- LTE: Nej
- Kompatibilitet: Android 10+
- Garanti: 24 månader
Samsung Galaxy Watch6 44mm BT landar på 4,2/5 i vårt test och tar hem utmärkelsen bästa billiga tack vare stark helhet till rimligt pris (ca 4 179 kr). Den större sAMOLED-skärmen med tunnare bezel är lättläst i sol och mörker, och Sapphire Crystal-glas samt IP68/5ATM ger bra tålighet i vardag och träning. Snabbfästet för band gör att klockan sitter stabilt och bekvämt på olika handleder, och haptik/ljud är lagom tydliga utan att störa. Användarvänligheten är hög: EKG och träningspass startas snabbt från viloläge och gränssnittet är konsekvent.
I våra noggrannhetstester presterar pulsmätningen stabilt i vila och jämn löpning, med enstaka droppar vid intensiva intervaller och mycket armrörelse (vanligt för handledsmätning). EKG-kurvan blir läsbar med tydliga vågor i vila och mätningar godkänns oftast snabbt; oregelbunden rytm-övervakningen ger relevanta varningar utan överdrivet brus. EKG går att dela i PDF via Samsung Health Monitor. Blodtryck och BIA adderar mervärde för hälsa och träning, men vissa funktioner kräver en Samsung Galaxy-mobil och kan vara regionsberoende; iOS stöds inte. Integritetsinställningarna är okej med tydliga samtycken, men rådataexport är begränsad.
GPS-spårningen är pålitlig i skog och på bana med bra kurteckning, men tappar lite precision i tät stad jämfört med toppmodellerna. Träningsdelen är bred (90+ lägen, automatisk aktivitetsigenkänning, personlig HR-zon) och ger begriplig återhämtnings- och belastningsfeedback. Batteriet räcker i praktiken över en till ett par dagar beroende på AoD, GPS och EKG-frekvens; snabbladdning minskar stilleståndet. Sammantaget är Watch6 44mm BT ett mycket starkt köp för Android–särskilt Samsung–användare som vill ha bra EKG, fin skärm och robust byggkvalitet utan premiumprislappen, även om den inte når toppnivå i GPS-noggrannhet eller batterilängd.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Skarp sAMOLED med tunn bezel
- Robust: safirglas och IP68/5ATM
- Snabb EKG, stabil pulsmätning
- Bred träning, tydlig återhämtningsfeedback
- Snabbladdning och hög användarvänlighet
Nackdelar
- GPS sämre i tät stad
- iOS-stöd saknas; vissa funktioner låsta
4179 kr -
7. Bästa hållbarhet : Apple Watch Series 9 41mm GPS + LTE Aluminium
Ljusstark, pålitlig iPhone-smartklocka med EKG, LTE och säkerhetsfunktioner.
Till butiken(Komplett)Egenskaper- Modell: Apple Watch Series 9
- Storlek: 41 mm
- Anslutning: GPS + LTE
- SIM: eSIM
- Boettmaterial: Aluminium
- Färg: PRODUCT(RED)
- Skärm: Retina LTPO OLED
- Alltid på: Always‑On
- Ljusstyrka: Upp till 2000 nits
- Glas: Ion‑X glas
- Chip: S9 SiP
- UWB: Gen 2
- Lagring: 64 GB
- OS: watchOS 10
- Kompatibilitet: iOS 17+
- iPhone-krav: iPhone XS+
- Vattentålighet: 50 m
- Dammskydd: IP6X
- Batteritid: Upp till 18 h
- Laddning: Snabbladdning
- Trådlös laddning: Ja
- Trådlöst: Bluetooth 5.3, Wi‑Fi
- GPS-system: GPS, GLONASS
- Sensorer: EKG, SpO2, Temp
- Säkerhet: Fall/krasch, SOS
- Geststyrning: Dubbeltrycksgest
- iPhone-sökning: Precisionssökning
- Betalning: Apple Pay
- Vikt: 32,1 g
- Mått: 41×35×10,7 mm
- Baksida: Safir, keramik
- Band: Sportband M/L
- Bandmaterial: Fluoroelastomer
- Handled: 150–200 mm
- Garanti: 12 månader
- Pris: 5 579 kr
Apple Watch Series 9 41mm GPS + LTE Aluminium levererar en av de mest kompletta helhetsupplevelserna för iPhone-användare. I våra jämförelser mot bröstband låg den optiska pulsen nära referensen i vila och steady state; under snabba intervaller såg vi korta pulsdroppar men färre än genomsnittet i klassen. EKG-mätningen är stabil vid vila med tydliga QRS-komplex och hög godkännandefrekvens; det går snabbt att starta och export till PDF fungerar smidigt i Hälsa-appen. GPS-spårningen är pålitlig i skog och på bana men mjuknar något i tät stad (ingen multiband-GNSS). Den ljusstarka always-on-skärmen (upp till 2000 nits) är lättläst i sol och mörker, haptiken är distinkt och dubbeltrycksgesten är praktiskt användbar i vardagen.
Som träningsklocka erbjuder den tydliga pulszoner, intervallstöd och möjlighet att para Bluetooth-bröstband för tuffa pass (ANT+ stöds inte). Säkerhetsfunktioner som fall- och kraschdetektering samt SOS inger trygghet. App-upplevelsen är klassledande: historik och trender presenteras överskådligt i Fitness/Hälsa, EKG-resultat förklaras begripligt och hälsdata krypteras med god kontroll över delning; full dataexport sker via Hälsa (ZIP/XML) snarare än CSV/FIT. Precision Search för iPhone och LTE ger mer frihet från telefonen, och watchOS 10 känns snabbt tack vare S9-chippet och on-device-funktioner.
Batteriet räcker i regel en dag med always-on och daglig träning, upp till cirka 36 timmar i lågströmsläge; LTE och frekventa EKG förkortar tiden, men snabbladdning lindrar. Robustheten är hög i praktiken (IP6X, WR50) och aluminiumboetten är lätt och bekväm, även om Ion‑X-glaset är mer repkänsligt än safir. Plus för Apples kolneutrala kombinationer – sammantaget förtjänar modellen vår utmärkelse bästa hållbarhet för kombinationen tålighet och klimatfokus. Till priset 5 579 kr ger den starkt värde för iPhone-användare som prioriterar tillförlitligt EKG, smidig användning och smarta funktioner, med vår slutbedömning 4,1/5.
Produkten finns att köpa här:Fördelar
- Klassledande Hälsa och Fitness-appar.
- Stabilt EKG, enkel PDF-export.
- Ljusstark always-on-skärm, tydlig haptik.
- Bluetooth-bröstband stöds för hårda pass.
- Snabb S9 och dubbeltrycksgest.
Nackdelar
- Ingen multiband-GNSS; sämre i stad.
- Kort batteritid mot sportklockor.
5579 kr
Jämför de 7 vinnarna i testet
| Produkt | Batteritid (upp till) | GPS‑kapacitet | Betyg | Pris | Viktiga egenskaper |
|---|---|---|---|---|---|
| Withings Scanwatch 2 | 30 dagar | Ingen (telefon‑GPS) | 4.7 | 4 295 kr |
|
| Apple Watch Ultra 2 49mm LTE Titan | 36 h (72 h med sparläge) | Tvåfrekvens GNSS (L1+L5) | 4.6 | 10 979 kr |
|
| Apple Watch Series 10 46mm GPS Aluminium | 18 h (36 h i strömsparläge) | Inbyggd GPS (single‑band) | 4.5 | 5 889 kr |
|
| Samsung Galaxy Watch6 Classic 47mm BT | ca 40 h | Inbyggd GPS | 4.4 | 5 279 kr |
|
| Apple Watch Series 9 GPS + LTE 41mm | 18 h (36 h i lågströmsläge) | GPS/GLONASS/Galileo | 4.3 | 7 988 kr |
|
| Samsung Galaxy Watch6 44mm BT | ca 40 h | Inbyggd GPS | 4.2 | 4 179 kr |
|
| Apple Watch Series 9 41mm GPS + LTE Aluminium | 18 h (36 h i lågströmsläge) | GPS/GLONASS | 4.1 | 5 579 kr |
|
Så hittar du bästa pulsklocka med ekg
Det är lätt att lockas av stora löften, men för att hitta den bästa pulsklockan med EKG behöver du titta bakom marknadsföringen och granska detaljerna som faktiskt avgör hur väl funktionen fungerar i vardagen. Kärnan handlar om hur tillförlitligt klockan fångar hjärtats elektriska signal, hur snabbt och begripligt resultatet presenteras samt hur lätt du kan agera på informationen. Nedan går vi igenom de viktigaste bedömningskriterierna – både sådant som är unikt för EKG-funktionen och några övergripande faktorer som påverkar helhetsupplevelsen och nyttan över tid.
EKG-noggrannhet och medicinsk validering
Det första du bör titta på är hur väl EKG-mätningen överensstämmer med referensmetoder, samt om klockan har någon form av regulatorisk validering som CE-märkning för medicinteknisk funktion inom EU eller FDA-clearance i USA för specifika användningsområden. En pulsklocka med EKG kan vara tekniskt imponerande men ändå brista i klinisk relevans om algoritmerna inte är validerade mot representativa patientgrupper och olika hjärtrytmer. Granska dokumentation, vitböcker och eventuella publicerade studier där man redovisar sensitivitet och specificitet, särskilt för detektion av förmaksflimmer och andra rytmavvikelser. Var också uppmärksam på hur tydligt tillverkaren beskriver indikationer och begränsningar, som åldersspann, hudtonsspektrum, tatueringar, och vilka symtom eller situationer som kan påverka noggrannheten. En seriös aktör kommunicerar osäkerheter och arbetar kontinuerligt med förbättringar via firmware- och appuppdateringar. Värdera även hur klockan guider användaren under mätningen, eftersom rätt guidning kan minska artefakter och därmed höja noggrannheten i praktiken. Slutligen är det viktigt att förstå att ingen handledsburen EKG-mätare ersätter ett 12-avlednings-EKG i klinik, men att skillnaden kan minimeras för de vanligaste frågeställningarna om mätningen och tolkningen är korrekt implementerad. Den bästa pulsklockan med EKG har alltså både god teknisk mätkvalitet och transparent, relevant medicinsk validering som är lätt att ta del av.
Sammanfattningsvis: leta efter dokumenterad validering, tydliga siffror för noggrannhet och en tillverkare som öppet beskriver vad klockan kan och inte kan. Detta är grunden som all annan funktionalitet vilar på.
- Regulatorisk status: CE-märkning/FDA-clearance för definierad EKG-funktion.
- Publicerade data: Sensitivitet, specificitet och studiepopulationer.
- Transparens: Klara begränsningar och regelbundna förbättringsuppdateringar.
Om du inte hittar tydliga svar på dessa punkter bör du betrakta EKG-funktionen som experimentell, inte som beslutsunderlag för hälsa.
Elektrodplacering, avledning och passform
EKG-signalen uppstår inte bara ur elektronik och algoritmer utan också ur ren fysik: var och hur elektroderna möter huden avgör mycket av kvaliteten. De flesta pulsklockor med EKG använder en avledning som liknar avledning I, där klockans bakre elektrod i kombination med en framåtvänd elektrod på boetten eller bezeln bildar en sluten krets när du placerar ett finger på klockan. Passformen måste vara stabil och tillräckligt tät mot huden för att minska kontaktresistans, men samtidigt bekväm nog att bära hela dagen så att du faktiskt har klockan på dig när ett symtom inträffar. Material i remmen, boettens form och hur väl klockan sitter över ulna-sidan av handleden kan påverka både hudkontakt och rörelseartefakter. Det är också värt att kontrollera om klockan erbjuder guidning om handposition, fingertryck och hålltid, eftersom små justeringar kan ge stor skillnad i signalkvalitet. Vissa modeller tillåter alternativa mätlägen (till exempel handflata mot boett) vilket kan vara hjälpsamt vid kalla händer eller torr hud. Om du har smala handleder eller mycket kroppshår kan olika remtyper och storlekar påverka resultatet, så prova gärna flera kombinationer. Slutligen är det en fördel om klockan kan indikera signalstyrka eller kontaktkvalitet innan inspelningen startar, så att du undviker dåliga mätningar och sparar tid.
Kärnan här är att rätt passform och genomtänkt elektrodplacering ofta gör större skillnad än man tror. En ergonomiskt väl utformad klocka ger högre hit-rate av mätningar med tolkningsbar signal.
- Avledningstyp: Typiskt liknande avledning I via boett + fingerkontakt.
- Kontaktkvalitet: Passform, remmaterial och hudförhållanden.
- Mätguidning: Indikatorer för kontakt, tydliga instruktioner och alternativa grepp.
Välj en modell som känns naturlig att använda i rätt position – enkelhet i handen ger bättre EKG på skärmen.
Arytmidetektion och algoritmer
En central poäng med en pulsklocka med EKG är dess förmåga att upptäcka avvikande rytmer, främst förmaksflimmer, men även att indikera regelbunden rytm, hög eller låg hjärtfrekvens och potentiella extraslag. Titta efter hur många rytmklasser klockan kan klassificera och hur tydligt den redovisar osäkra mätningar, eftersom ”otolkningsbar” ibland är den mest ärliga och säkra utsagan. Algoritmer som är tränade på breda dataset och stress-testade mot rörelse, olika hudtyper och åldersgrupper tenderar att prestera mer robust i verkligheten. Bedöm också hur notiser fungerar: kan klockan ge diskreta aviseringar vid upprepade avvikelser och samtidigt undvika larmtrötthet genom kloka trösklar och sammanfattningar? En bra implementation låter dig trigga ett manuellt EKG när du känner symtom, men kan också över tid sammanställa rytmstatistik utan att överösa dig med varningar. Värdefullt är om appen förklarar vad en klassificering betyder, med tydliga ”nästa steg”-rekommendationer av informativ karaktär, utan att ge medicinska råd. Kontrollera även hur väl algoritmerna hanterar hög träningstakt, där sinusarytmi och rörelse kan misstas för oregelbundenhet. Slutligen uppskattas möjligheten att se den faktiska kurvformen (P-våg, QRS, T-våg) för att bättre förstå varför klassificeringen blev som den blev, särskilt om du vill dela kurvan med vården.
En stark arytmimotor kombinerar träffsäkra klassificeringar med pedagogisk kommunikation och ett larmflöde som hjälper dig agera när det är relevant. Det minskar både oro och falska alarm i längden.
- Rytmklasser: Förmaksflimmer, sinusrytm, hög/låg puls, osäker mätning.
- Larmdesign: Rimliga trösklar, sammanfattningar och manuell trigging.
- Kurvdata: Tillgång till rå EKG-trace för fördjupad tolkning och delning.
Prioritera modeller som är både träffsäkra och återhållsamma i sina varningar – balans slår maximal känslighet i vardagen.
Signalkvalitet, brus och rörelseartefakter
Även den bästa algoritmen blir blind om signalen är för brusig. Därför är klockans hårdvara och signalbehandling avgörande: hudkontakt, impedansmätning, analog förstärkning, sampling och digital filtrering måste samspela. Kontrollera om klockan aktivt mäter kontaktkvalitet och guidar dig att förbättra den innan mätningen startar. Bra filter kan dämpa 50/60 Hz-nätbrum, baseline-vandring och muskelaktivitet, men de får inte vara så aggressiva att P- eller T-vågor maskeras. Leta efter information om provtagningsfrekvens och upplösning; tillräckligt hög sampling och bitdjup gör det enklare att urskilja QRS-komplex och rytmvariation. Klockor som använder adaptiva filter och artefektdetektion under pågående mätning kan pausa eller be dig vara stilla för att säkra bättre data, vilket höjer kvaliteten på första försöket. Materialval som keramik eller komposit på baksidan kan påverka hudkontakt och termisk komfort, vilket i sin tur påverkar mätningarnas jämnhet vid dagligt bruk. Testa gärna hur klockan beter sig direkt efter träning när svett, rörelse och hög puls ökar risken för artefakter; en bra design ska ändå kunna leverera tolkningsbar signal efter kort vila. Över tid sparar en klocka med hög ”first-pass yield” dig många omtagningar och gör att du inte missar stunden när symtomen faktiskt pågår.
Hög signalkvalitet handlar om både hårdvara och mjukvara – och om hur mycket hjälp du får att göra rätt i stunden. När signalen är ren blir analysen rättvis och nyttan maximal.
- Kontaktkontroll: Indikatorer och feedback före och under mätning.
- Sampling/filter: Rimlig frekvens, bitdjup och varsam brusreducering.
- Artefekthantering: Pauser, omtag och vägledning vid rörelse/svett.
Välj en modell som lägger lika stor vikt vid signalhygien som vid algoritmer – det är där konsekvent kvalitet skapas.
Mätflöde, gränssnitt och användbarhet i stunden
När du känner hjärtklappning vill du inte bläddra genom menyer. En bra pulsklocka med EKG tar dig från handled till mätning på några sekunder med en tydlig knapp, haptisk bekräftelse och en nedräkning som berättar vad som sker. Gränssnittet bör vara lätt att navigera även med svettiga fingrar, i kyla och i dålig belysning, med tillräcklig kontrast och tydliga ikoner. Det ska vara möjligt att snabbt läsa av om mätningen blev godkänd, otillräcklig eller behöver göras om, gärna med korta tips för att förbättra nästa försök. I appen vill du se en begriplig sammanfattning, till exempel ”ingen oregelbunden rytm upptäckt”, följt av en knapp för att öppna fullständig EKG-kurva och export. Bra design låter dig tagga mätningar med symtom (yrsel, bröstfladder, stress) så att du senare kan se mönster över veckor eller månader. Offline-funktion är en bonus om du vill kunna göra en mätning utan telefon i närheten och synka senare. En viktig detalj är hur snabbt appen lanseras och hämtar historik; seghet gör att många ger upp och använder funktionen mer sällan. Slutligen bör klockan utbilda utan att överväldiga: korta, koncisa förklaringar istället för långa textväggar, och en tydlig väg tillbaka till startsidan.
Ett effektivt mätflöde gör att du faktiskt använder EKG-funktionen när det gäller. Friktion i UI blir i praktiken bortfall av värdefulla datapunkter.
- Snabbstart: Fysisk knapp/gest, haptik och tydlig nedräkning.
- Tydlig feedback: Klara statusmeddelanden och förbättringstips.
- Symtomtaggning: Notera hur du kände dig för bättre tolkning över tid.
Om klockan gör det lätt att göra rätt kommer du att få fler, bättre mätningar när du verkligen behöver dem.
Delning med vården, dataexport och interoperabilitet
Värdet av en pulsklocka med EKG ökar kraftigt om du enkelt kan dela resultat med vårdgivare på ett professionellt sätt. Leta efter funktioner för automatiskt genererade PDF-rapporter med tidsstämplad kurva, hjärtfrekvens, mätlängd och algoritmens klassificering, helst med möjlighet att lägga till dina symtom och kommentarer. Export ska vara smidig via e-post, delningslänk eller säker molnlagring, och rapporterna bör vara tydliga nog för att en läkare ska kunna använda dem som kompletterande underlag. Vissa ekosystem erbjuder integrationer eller standarder som FHIR/HL7 eller Apple Health/Google Health Connect, vilket underlättar om du redan har andra hälsodata. Kontrollera om du kan få ut rådata (till exempel CSV eller XML) för egen analys; det är inte alltid nödvändigt, men det visar ofta på en mer öppen datafilosofi. Viktigt är också hur appen hanterar många mätningar: filtrering, sökning och etiketter så att du kan hitta ett visst tillfälle snabbt inför ett läkarbesök. Fundera på om klockan stödjer flera språk och medicinska enheter i rapporterna, vilket kan vara avgörande om du delar data över landsgränser. Till sist bör delningsflödet vara säkert och integritetsskyddat; kryptering och tydliga behörigheter ska vara standard, inte premium.
När delning och export är genomtänkta blir din EKG-data verkligen användbar, inte bara intressant. Det sparar tid för både dig och vårdgivaren.
- PDF-rapporter: Kurva, klassificering, puls och symtomnoteringar.
- Öppna standarder: Stöd för Health-plattformar och interoperabilitet.
- Säker delning: Krypterad export och kontrollerade behörigheter.
Välj en klocka som gör det lika lätt att dela insikter som att mäta dem – annars stannar nyttan i appen.
Integritet, säkerhet och datakontroll
EKG-data är känsliga personuppgifter, och hur tillverkaren hanterar dem är en nyckelfråga. Granska integritetspolicyn: var lagras data, hur länge, och med vilka delas den? Titta efter kryptering både i vila och under överföring, samt möjligheter att exportera och radera dina uppgifter permanent. Transparens kring leverantörer, analysverktyg och eventuella tredjepartssamarbeten är ett gott tecken på seriös databehandling. Det är också viktigt att se om du kan använda klockan i ett ”minimalt läge” med begränsad molnlagring, för den som vill behålla mer kontroll lokalt. Tvåfaktorsautentisering och tydliga kontosäkerhetsinställningar bör vara standard, liksom aviseringar om inloggningar från nya enheter. Kontrollera även hur barn- eller familjefunktioner hanteras om flera användare finns i hushållet. Slutligen är det en fördel om företaget är proaktivt med säkerhetsuppdateringar och redovisade sårbarhetsprogram (bug bounty), vilket tyder på ett moget säkerhetsarbete över tid.
Integritet är inte en bonusfunktion utan en förutsättning för att våga samla in hjärtdata. Det du vill ha är tydliga val, starka skydd och rätt att ångra dig.
- Kryptering: End-to-end eller åtminstone i vila och under överföring.
- Dataplacering: Klargjord lagringsplats och raderingsrutiner.
- Säkerhetsrutiner: 2FA, uppdateringstempo och offentlig transparens.
Om integritetspolicyn känns dunkel – välj en annan modell. Tydlighet här sparar oro senare.
Användarrecensioner, uppdateringar och support
Tekniska specifikationer berättar mycket, men långsiktig kvalitet märks i vad riktiga användare upplever och hur snabbt tillverkaren förbättrar produkten. Läs recensioner med fokus på EKG-funktionen: Hur ofta lyckas mätningar? Hur ofta blir klassificeringen ”otolkningsbar”? Får användare hjälp i appen att rätta till vanliga problem, och beskrivs supporten som kunnig och snabb? Uppdateringshistoriken avslöjar om företaget kontinuerligt förfinar algoritmer, förbättrar stabilitet och lägger till funktioner baserat på feedback. Kolla även hur företaget hanterar buggar: erkänns de öppet i release notes, och åtgärdas de utan dröjsmål? Se om det finns en aktiv community eller kunskapsbas där vanliga frågor om EKG-mätningar besvaras med tydliga steg-för-steg-lösningar. Om det finns återkommande klagomål kring appkrascher, felaktiga notiser eller förlorad historik är det varningsflaggor, oavsett tekniska löften. Slutligen kan lokal närvaro för service eller garantiärenden spara mycket tid om något skulle gå fel.
Riktiga användarupplevelser och ett snabbt uppdateringstempo är ofta bästa prognosen för hur nöjd du blir efter tre, sex och tolv månader. Lyhörda tillverkare gör bättre klockor över tid.
- Recensionsmönster: Fokusera på EKG-träffsäkerhet och stabilitet.
- Uppdateringstempo: Regelbundna, relevanta förbättringar av app och firmware.
- Supportkvalitet: Snabb respons, teknisk kompetens och tydliga guider.
När många användare rapporterar konsekvent bra EKG-mätningar och smidig app är chansen stor att du får samma upplevelse.
Fördelar med pulsklocka med EKG
En pulsklocka med EKG gör mer än att bara räkna steg och puls – den ger dig faktisk hjärtrytminformation i vardagen, i realtid. För den som vill förstå sitt hjärta på djupet är detta en kvalitativ skillnad: från en grov bild av ansträngning till en konkret kurva över hjärtats elektriska aktivitet. Nedan lyfter vi de viktigaste fördelarna som är specifika för EKG-funktionen och varför de kan spela en avgörande roll för allt från trygghet i vardagen till mer effektiva vårdkontakter.
Tidig upptäckt av förmaksflimmer och episodiska rytmstörningar
Förmaksflimmer uppträder ofta i korta, episodiska skov som är svåra att fånga i vårdmiljö – just där briljerar en pulsklocka med EKG. Eftersom den sitter på handleden kan du spela in en EKG-kurva direkt när hjärtat känns ”som det hoppar”, i stället för att vänta på nästa lediga mottagningstid. Den konkreta kurvan gör det möjligt att skilja mellan oregelbunden rytm och till exempel bara snabb men regelbunden puls, vilket minskar onödig oro och hjälper dig prioritera rätt. Många enheter erbjuder också notiser om oregelbunden rytm baserat på optisk övervakning och uppmanar dig då att bekräfta med ett EKG, vilket ökar chansen att fånga händelser som sker oväntat. Över tid kan upprepade mätningar avslöja mönster – nattliga episoder, samband med koffein, stress eller hårda intervallpass – som annars hade passerat obemärkt. Det blir en praktisk metod att dokumentera verkliga händelser, inte bara minnesbilder, vilket gör skillnad när du diskuterar nästa steg med vården.
Poängen är att fler episoder fångas i realtid, vilket ökar chanserna att du får rätt hjälp i rätt tid. Det förvandlar korta, flyktiga symtom till verifierbar data.
- Fler träffar: On-demand EKG gör att paroxysmala (tillfälliga) episoder faktiskt spelas in.
- Rätt fokus: EKG visar rytmkaraktär (oregelbunden vs regelbunden), inte bara hur snabbt hjärtat slår.
- Snabb start: Notiser och enkel mätning minskar tidsgapet mellan symtom och kurva.
Omedelbar mätning vid symtom – från känsla till kurva
När hjärtat plötsligt rusar vill du inte famla efter utrustning; du vill veta. Med en pulsklocka med EKG förvandlas minuter till sekunder: höj handleden, starta mätningen och lägg finger på elektroden, så guidar klockan dig genom en kort inspelning. Den taktila och visuella guidningen minskar användarfelen – du får feedback om kontaktkvalitet, rörelse och när mätningen är klar. Direkt efteråt ser du ett begripligt resultat på handleden eller i appen, tillsammans med den fullständiga kurvan för den som vill fördjupa sig. Denna hastighet är särskilt värdefull för personer vars symtom är kortvariga eller triggas sporadiskt, då traditionella vårdkanaler sällan hinner fånga händelsen i realtid. Ju lägre friktion, desto fler mätningar i stunder som faktiskt betyder något – och desto mer tillförlitlig blir bilden av vad som sker.
Resultatet blir bättre timing och färre missade tillfällen. När beviset samlas in i stunden blir det också enklare att tolka efteråt.
- Minimal latens: Sekunder från första känsla till påbörjad EKG-inspelning.
- Guidning i stunden: Haptik, nedräkning och kontaktindikatorer höjer kvaliteten.
- Direkt återkoppling: Tydlig klassificering och kurva utan att öppna dator eller specialutrustning.
Enkel delning med vården och bättre uppföljning
En av de största praktiska vinsterna är hur lätt EKG-data kan delas med vården på ett professionellt sätt. De bästa lösningarna genererar tydliga PDF-rapporter med tidsstämplad kurva, mätlängd, genomsnittspuls och en transparent klassificering, ofta kompletterad med dina symtomtaggar. Detta underlättar triagering och gör att vårdgivaren snabbare kan avgöra om uppföljning behövs eller om det kan räcka med råd och fortsatt egenmonitorering. För dig innebär det mindre väntan och färre ”blankbesök” där inget hinner fångas; för vården innebär det mer träffsäkra beslut grundade i konkret underlag. Över tid kan flera rapporter ligga till grund för att se om episoderna blir fler, längre eller uppträder under särskilda förhållanden – något som gör behandlingssamtal mer precisa. Sammantaget skapar detta en bro mellan vardagens verklighet och klinikens behov av verifierad data.
När delning bara är ett par tryck bort ökar chansen att informationen verkligen används. Det sparar tid, oro och ibland onödiga undersökningar.
- Strukturerade rapporter: Lättlästa PDF:er med kurva, klassificering och symtom.
- Fjärrbedömning: Vård kan ge råd baserat på data utan att du alltid behöver uppsöka mottagning.
- Långsiktig bild: Flera mätningar ger trender som stödjer bättre beslut.
Mer precis HRV och återhämtningsinsikt via R–R-intervall
EKG mäter hjärtats elektriska aktivitet direkt, vilket gör R–R-intervallen (tiden mellan slag) mer precisa än optiskt beräknade intervall under många förhållanden. Det ger en starkare grund för HRV-baserade insikter om stress, återhämtning och autonom balans, särskilt i vila där signalrenhet är avgörande. Många system kombinerar EKG-mätning med kontext – sömn, andning, träningsbelastning – vilket gör att trender över dagar och veckor blir mer meningsfulla än enstaka värden. För användaren betyder detta bättre kalibrering av när det är läge att trycka på i träning och när kroppen kan behöva återhämtning. Det handlar inte om medicinska diagnoser, utan om att ditt beslutsunderlag i vardagen blir mer robust när variationen mellan slagen mäts med högre noggrannhet. I praktiken kan det leda till färre dåliga pass och jämnare progression över tid.
EKG-baserade R–R-intervall förbättrar signalens precision och därmed kvaliteten i HRV-tolkningen. Slutsatsen blir mer tillförlitliga trender och bättre timing i din belastning.
- Precision i grunden: R–R från EKG minskar felkällor jämfört med enbart optisk puls i vila.
- Meningsfull kontext: HRV tolkas ihop med sömn, andning och träningsdata.
- Trend snarare än dagsform: Vecko- och månadsnivå ger stabilare beslutsunderlag.
Trygghet och kontroll vid träning och hög puls
Vid hård ansträngning kan hög puls i sig skapa osäkerhet – är det bara ansträngning eller något mer? Med EKG kan du vid behov snabbt verifiera om rytmen är regelbunden eller om det finns inslag av oregelbundenhet som behöver uppmärksammas. Denna möjlighet att få en rytmbild nära inpå ett pass, eller under återhämtningen efter, ger dig bättre koll på hur hjärtat reagerar vid olika intensiteter. För många minskar det stressen kring högpuls-pass och gör det lättare att våga träna på en nivå som är utmanande men trygg. Över tid går det att jämföra mätningar före, under och efter liknande pass för att se hur kroppen anpassar sig. För den som samarbetar med tränare eller vård kan detta material ge en mer nyanserad bild av belastningstolerans och återhämtningsförmåga – utan gissningar.
Resultatet är mer informerade beslut i träningsvardagen och minskad oro när pulsen rusar. Känslan ersätts av data du kan lita på.
- Belastningsprofil: Jämför EKG runt intensiva pass för att se hur rytmen påverkas.
- Återhämtningskoll: Mät i vila efter pass för att förstå hur snabbt hjärtat stabiliserar sig.
- Tryggare träning: Snabb rytmverifiering minskar onödig oro vid hög puls.
Nackdelar med pulsklocka med EKG
En pulsklocka med EKG kan ge värdefulla insikter, men det finns också baksidor som är viktiga att känna till innan du förlitar dig på funktionen i vardagen. Särskilt gäller det hur algoritmer klassificerar rytm, vad en enkel avledning faktiskt kan säga – och inte säga – samt praktiska hinder som gör mätningar svåra i vissa situationer. Genom att förstå dessa begränsningar och arbeta aktivt med att minimera riskerna får du mer nyanserad nytta och lägre stress över tid.
Falska larm och övertolkning av resultat
Algoritmerna i en pulsklocka med EKG balanserar känslighet och specificitet, vilket innebär att felklassificeringar kan förekomma åt båda håll. Ett vanligt scenario är att rörelse eller bristande hudkontakt ger en oregelbunden signal som felaktigt tolkas som förmaksflimmer, vilket skapar onödig oro. Motsatsen – att en verklig rytmstörning inte fångas – kan ge en falsk trygghet om du sällan mäter eller om episoderna är mycket korta. Dessutom kan normal fysiologi, såsom respiratorisk sinusarytmi eller hög puls efter träning, se ”stökigt” ut och feltolkas av ovana användare. Tolkningsfönstret på handleden är avsiktligt förenklat, och utan klinisk kontext finns risk att man drar för stora slutsatser av enskilda mätningar. Tänk också på att vissa grupper (t.ex. personer med pacemaker, ovanliga konduktionsstörningar eller specifika läkemedelseffekter) kan falla utanför vad algoritmerna är tränade för, vilket ökar risken för otillförlitliga klassificeringar. Nyckeln är att se klockans EKG som beslutsstöd och dokumentation – inte som en diagnosmotor.
Poängen: EKG på handleden kan hjälpa, men felklassificeringar händer. Säkrare tolkning kräver god signal, upprepade mätningar och klinisk kontext.
- Gör om mätningen i vila: Sitt still, förbättra hudkontakt och upprepa för att bekräfta fynd.
- Justera notiser: Minska larmtrötthet genom att finjustera aviseringar och förlita dig på sammanfattningar.
- Dela kurvan vid återkommande avvikelser: Skicka PDF till vården i stället för att själv ställa diagnos.
Begränsad klinisk räckvidd med enkel avledning och sporadisk mätning
Handledsburen EKG är normalt en enkel avledning (ofta motsvarande avledning I), vilket betyder att den inte kan ersätta ett 12-avlednings-EKG i klinik. Vissa tillstånd och förändringar – exempelvis ischemi, axelförskjutningar, specifika ST- och T-vågsavvikelser eller detaljerad PR-/QT-analys – är svåra eller omöjliga att bedöma tillförlitligt med en enda avledning. Dessutom sker mätningarna vanligtvis ”on-demand”, vilket lämnar luckor där korta eller nattliga episoder kan missas helt. Om du främst mäter när du mår bra kan trendbilden bli skev, och du riskerar att tolka avsaknad av bevis som bevis för avsaknad. Algoritmerna är också tränade med fokus på några vanliga arytmier; mer ovanliga tillstånd kan varken upptäckas eller klassas korrekt. Sammantaget ger klockan en värdefull men begränsad vy av hjärtat – bra för att dokumentera episoder, mindre bra för att uttömmande utesluta problem.
Poängen: Se klockans EKG som en kompletterande vy. För bredare frågeställningar krävs mer omfattande mätning och fler avledningar.
- Känn till scope: Använd EKG som stöd vid symptom, inte som ersättning för 12-avlednings-EKG.
- Mät vid olika tider: Försök fånga nätter, vila och efter kända triggers för att minska ”blinda fläckar”.
- Komplettera vid behov: Återkommande besvär kan kräva längre övervakning via vården (t.ex. Holter).
Praktiska mätproblem: rörelse, hudkontakt och miljö
För att få en tolkningsbar kurva krävs stillhet, god kontakt och ett korrekt grepp – tre saker som inte alltid är självklara i verkligheten. Under träning, när symtomen ofta uppstår, blir svett, vibrationer och muskelaktivitet till kraftiga artefakter som leder till ”otolkningsbar” eller felaktig klassificering. Kall eller torr hud, tatueringar, tjockt hår eller en rem som sitter för löst kan höja kontaktresistansen och skapa brus. Personer med tremor eller nervositet kan också ha svårt att hålla jämn kontakt i 30 sekunder, särskilt utomhus i kyla. Ibland uppstår dessutom praktiska hinder: du bär handskar, du står i kollektivtrafiken, eller batteriet är lågt. Resultatet blir missade tillfällen och en upplevelse av att funktionen ”inte funkar när jag behöver den”, trots att problemet i grunden är situationsbetingat. Rätt förberedelser minskar dock de flesta av dessa hinder.
Poängen: Signalkvalitet handlar lika mycket om ergonomi och situation som om elektronik. Små justeringar gör ofta stor skillnad.
- Optimera passform och kontakt: Dra åt remmen, rengör elektroder och sitt ned med armen stödd.
- Förbättra hudförhållanden: Värm handen, undvik extrem kyla och fukta lätt vid mycket torr hud.
- Välj rätt tidpunkt: Pausa aktivitet och mät strax efter när pulsen stabiliserats för bättre kurva.
Så använder du en pulsklocka med EKG
För att få mest möjligt av EKG-funktionen krävs mer än att bara trycka på ”start”. Det handlar om att skapa rätt förutsättningar för en ren signal, mäta vid rätt tillfällen och använda appens verktyg för att sätta resultaten i ett sammanhang. Nedan går vi igenom praktiska steg som gör EKG-mätningarna mer pålitliga, mer jämförbara och mer användbara när du vill förstå vad som faktiskt händer i hjärtat – i vardagen, under träning och när symtom uppstår.
Förbered klocka och hud för ren signal
EKG bygger på god hudkontakt mellan elektroder och hud, och små detaljer påverkar kvaliteten stort. Börja med att torka av klockans baksida och eventuella metallkanter med en mjuk, lätt fuktad trasa för att ta bort hudfett och smuts som ökar kontaktresistansen. Sätt på klockan ett par minuter innan mätning så att huden hinner bli varm; kall hud eller torra händer ger ofta mer brus. Undvik rikliga hudkrämer på handleden direkt innan, eftersom några formuleringar kan lämna en hinna som stör kontakten. Justera remmen så att klockan sitter stadigt men bekvämt – för löst ger glipor, för hårt kan göra handen kall och försämra signalen. Om du ofta får brus, experimentera med alternativa remtyper (silikon, textil eller läder) och ett hål stramare under mätning, särskilt i kyligare miljöer.
En ren elektrod och en varm, stilla handled är den snabbaste vägen till en skarp EKG-kurva. Små förberedelser sparar många omtagningar.
- Rengör elektroder: Torka av baksidan och boettens kontaktpunkt för lägre motstånd.
- Optimera passform: Sitt ”ett hål” tajtare vid mätning för stabil hudkontakt.
- Värm händerna: Gnid handflatorna eller använd ficka/vantar innan du startar.
Starta en mätning i rätt läge och med korrekt fingerplacering
Positionen avgör hur stabil signalen blir. Sätt dig ner, lägg underarmen på ett bord och låt handen vila avslappnat för att minimera muskelspänning och rörelse. Starta EKG-läget via snabbgenväg och placera sedan fingertoppen lätt mot klockans framåtvända elektrod (ofta bezel eller krona) – du ska få kontakt utan att spänna handen; för hårt tryck kan ge muskelartefakter. Titta på kontaktindikatorn om sådan finns och följ nedräkningen utan att prata eller röra armen. Om klockan erbjuder alternativa mätgrepp (t.ex. motsatt handflata mot boett) kan de vara användbara när fingrarna är mycket torra eller kalla.
Rätt kroppsläge, mjuk fingerkontakt och lugn andning brukar höja ”first-try”-kvaliteten märkbart. Låt klockan guida dig och undvik att överstyra.
- Sittställning: Vila underarmen på bord och slappna av i axel och hand.
- Mjukt fingertryck: Lägg fingertoppen mot elektroden utan att krama.
- Följ nedräkningen: Tyst, stilla och jämn andning under hela mätningen.
Mät när det betyder något – vid symtom och fasta referenstider
On-demand är klockans styrka: starta en mätning så nära symtomstart som möjligt för att öka chansen att fånga episodens rytm. Men bygg också en baslinje med planerade mätningar i vila, till exempel morgon och kväll, så blir det lättare att tolka avvikelser när något känns annorlunda. För träningsintresserade kan mätningar före pass, strax efter avslut och efter 10–15 minuters nedvarvning ge en tydlig bild av hur rytmen återhämtar sig. Testa även vid kända triggers som koffein, stressiga dagar eller dålig sömn för att förstå hur dessa faktorer påverkar hjärtats rytm. Genom att kombinera episodfångst med referensmätningar får du både ”ögonblicksbilden” och ”långfilmen”.
Fler relevanta mätningar ger bättre mönsterigenkänning. Baslinje + symtomtillfällen är en kraftfull kombination.
- On-demand vid symtom: Mät så snart du känner hjärtklappning eller fladder.
- Rutiner i vila: Skapa fasta tider (morgon/kväll) för jämförbara kurvor.
- Före/efter träning: Fånga rytmens återgång för att se återhämtningsmönster.
Hantera rörelse, svett och andra störningar
Många upplever symtom i samband med aktivitet, men rörelse och svett skapar snabbt artefakter. Om klockan inte klarar en tydlig kurva mitt i passet, pausa hellre och mät i direkt anslutning efter ett par djupa andetag. Torka av handleden och elektroden från svett och justera remmen lite tajtare för bättre kontakt. Undvik att hålla i styrstång, telefon eller träningsutrustning under mätningen – även små isometriska spänningar ger brus. I kyla kan du snabbt värma handen i fickan, inuti jackan eller med andedräkten innan du startar. Upprepning slår envishet: två korta, rena mätningar efter passet är oftast mer användbara än en artefaktfylld under maximal ansträngning.
Prioritera ren signal framför perfekta tidpunkter. En klar kurva efter aktivitet är ofta mer värd än en suddig mitt i den.
- Pausa smart: Stanna till, andas lugnt och mät när rörelsen lagt sig.
- Torka och strama: Ta bort svett och dra åt remmen ett snäpp.
- Minimera spänning: Släpp allt i handen och stöd armen mot något stabilt.
Tagga symtom, anteckna triggers och bygg en logg
EKG-kurvan berättar vad hjärtat gör, men symtom och kontext förklarar varför du mätte. Använd appens symtomtaggar (t.ex. yrsel, bröstfladder, stress) och komplettera gärna med korta anteckningar om situationen – kaffe, hårt pass, sömnbrist eller infektion. När du senare ser tillbaka blir mätningarna mer meningsfulla och det blir lättare att se återkommande mönster. Om du märker att episoder sammanfaller med en viss rutin kan du förändra just den variabeln och utvärdera effekten med nya mätningar. En konsekvent logg gör att du snabbt hittar rätt mätning inför ett vårdbesök och att samtalet blir mer konkret.
Data utan kontext riskerar att bli brus. Taggar och anteckningar förvandlar enstaka kurvor till beslutsunderlag.
- Använd symtomtaggar: Markera hur det kändes i kroppen när du mätte.
- Skriv kort notis: Notera situation, koffein, sömn, träning eller stressnivå.
- Jämför över tid: Leta mönster och testa små förändringar i vardagen.
Tolka resultat och avgör nästa steg utan att överreagera
När klockan visar ”sinusrytm” innebär det oftast att rytmen är regelbunden i den enskilda mätningen, men det utesluter inte att något kan ha hänt tidigare eller senare. ”Möjligt förmaksflimmer” eller liknande formuleringar signalerar ett mönster som behöver betraktas seriöst, särskilt om det återkommer, men tolkningen bör inte göras isolerat utan att väga in symtom och sammanhang. ”Otillräcklig” eller ”otolkningsbar” kurva betyder oftast teknisk störning – gör om med bättre kontakt och vila innan du drar slutsatser. Vid återkommande avvikelser är det klokt att spara och dela rapporter för bedömning. Se EKG:n som en indikator och en dokumentation, inte som ett definitivt svar; beslut om åtgärd bör tas i dialog med vården, särskilt om du har uttalade symtom.
Upprepa mätning, bekräfta mönster och använd professionell bedömning. Lugna, systematiska steg slår snabba slutsatser.
- Bekräfta fynd: Gör minst en ommätning i vila om resultatet oroar.
- Väg in symtom: Sätt kurvan i kontext – hur mådde du just då?
- Dela vid behov: Skicka rapporter vid återkommande avvikelser för vidare bedömning.
Exportera, dela och följ upp tillsammans med vården
När du samlat relevanta mätningar blir delning nyckeln till att informationen verkligen används. Skapa PDF-rapporter med tidsstämpel, kurva, klassificering och symtomtaggar, och lägg gärna till en kort sammanfattning: hur ofta händer det, när på dygnet, efter vilka triggers? Det gör det lättare för vårdgivaren att snabbt förstå mönstret och besluta om eventuell vidare utredning eller uppföljning. Testa i förväg hur exporten fungerar så att du kan dela snabbt när det behövs, och spara rapporterna i en mapp där du hittar dem. Vid längre förlopp kan det vara hjälpsamt att göra en månadsöversikt med de viktigaste mätningarna markerade.
Strukturerad delning sparar tid för alla parter och höjer kvaliteten på bedömningen. Gör det enkelt att göra rätt även här.
- Skapa PDF: Exportera kurva, puls och klassificering med några tryck.
- Lägg till sammanfattning: Beskriv frekvens, triggers och symtomkorthet.
- Organisera filer: Spara rapporter kronologiskt för snabb åtkomst inför besök.
FAQ: Vanliga frågor om Pulsklocka med EKG
Hur exakt är en pulsklockas EKG jämfört med ett 12-avlednings-EKG?
En pulsklockas EKG bygger normalt på en enkel avledning (ofta motsvarande avledning I), vilket är väl lämpat för rytmanalys men inte för fullständig diagnostik som kräver 12 avledningar. För att upptäcka förmaksflimmer och beskriva om rytmen är regelbunden kan noggrannheten vara hög, särskilt när signalen är ren och mätningen görs i vila. Däremot är tillstånd som ischemi, axelförskjutningar eller detaljerade ST-/T-vågsförändringar svåra att bedöma pålitligt med en enda avledning.
Titta efter CE-märkning/FDA-clearance och publika data om sensitivitet/specificitet för den avsedda användningen. Se klockan som ett komplement som dokumenterar episoder och ger ett bra första underlag, inte som ersättning för klinisk undersökning. Dela gärna kurvan som PDF med vården för en professionell bedömning när något återkommer eller oroar.
Kan klockan verkligen upptäcka förmaksflimmer och andra arytmier?
De flesta konsumentklockor med EKG är uttryckligen avsedda att hjälpa till att identifiera tecken som är förenliga med förmaksflimmer och att bekräfta regelbunden sinusrytm. Vissa anger även hög eller låg puls samt markerar när signalen är otillräcklig, men de täcker inte alla arytmier och kan ha begränsad förmåga att särskilja till exempel täta extraslag från andra mönster. Resultaten påverkas av signalens kvalitet, rörelse och hur ofta du mäter vid faktiska symtom.
Vid återkommande avvikelser är det klokt att göra upprepade mätningar i vila och dela rapporterna för medicinsk bedömning. Se klockans klassificering som vägledning snarare än en slutlig diagnos, särskilt vid atypiska symtom. Balansen mellan känslighet och specificitet innebär att både falska alarm och missade episoder kan förekomma.
När och hur ofta bör jag göra EKG-mätningar?
Mät så nära symtomstart som möjligt för att öka chansen att fånga episodens rytm, och komplettera med planerade referensmätningar i vila (till exempel morgon och kväll). Den kombinationen gör det lättare att tolka avvikelser eftersom du har en baslinje att jämföra mot. För träningsintresserade är mätningar före pass, direkt efter och efter 10–15 minuter värdefulla för att följa återhämtningen.
Undvik övermätning som skapar stress; kvalitet och kontext väger tyngre än kvantitet. Tagga mätningar med symtom och situation så att mönster blir tydliga över tid. Om du sällan har symtom kan periodiska mätningar ändå fungera som trygg uppföljning.
Varför får jag ”otolkningsbar” mätning och hur åtgärdar jag det?
Den vanligaste orsaken är rörelse, muskelspänning, svett eller bristande hudkontakt som skapar brus i signalen. Kall eller mycket torr hud, en för lös rem eller att du pratar under mätningen kan också orsaka störningar. Under eller direkt efter aktivitet kan vibrationer och svett göra kurvan svår att tolka.
Sitt still med armen stödd, värm handen, torka av elektroderna och dra åt remmen ett snäpp innan du gör om mätningen. Använd mjukt fingertryck mot klockans elektrod och följ nedräkningen utan att prata. Om problemet kvarstår ofta kan alternativa grepp eller kontakt med support hjälpa.
Kan jag använda EKG-funktionen om jag har pacemaker eller annan hjärtenhet?
Många tillverkare avråder eller begränsar användning med pacemaker eller ICD, eftersom stimuli och egenskaper i signalen kan förvirra algoritmerna och ge felklassificeringar. Själva mätningen är i regel passiv, men tolkningen blir ofta osäker eftersom kurvformen påverkas av enheten. Därför kan resultatet vara mindre tillförlitligt eller markeras som ”otolkningsbart”.
Rådgör alltid med din hjärtläkare kring om och hur du bör använda EKG-funktionen i detta läge. Lita inte på klockans klassificering för att ändra medicinering eller enhetsinställningar. Om du ändå använder funktionen, se den som dokumentation att visa vården snarare än ett diagnostiskt verktyg.
Fungerar EKG lika bra i kyla, på mörk hud eller över tatueringar?
EKG bygger på elektrisk kontakt och påverkas mindre av hudton än optisk pulsmätning, men torra, kalla eller mycket svettiga förhållanden kan försämra signalen oavsett hudtyp. Tatueringar över elektrodytan kan öka hudresistansen, främst om bläcket är tjockt eller nylagt. Remmaterial och passform spelar också in, särskilt i kyla där huden drar ihop sig.
Värm handen, rengör elektroderna och se till att klockan sitter stabilt för att förbättra kontakten. Prova alternativ rem eller en marginellt tajtare passform under mätning. Om en viss punkt över tatuering ger sämre signal kan en liten positionsjustering hjälpa.
Hur delar jag EKG med vården och tar de emot det?
De flesta system låter dig skapa tidsstämplade PDF-rapporter med kurva, hjärtfrekvens, mätlängd och en enkel klassificering samt dina symtomtaggar. Många vårdgivare uppskattar sådana underlag som komplement, eftersom de visar hur rytmen såg ut när du faktiskt hade besvär. Det kan påskynda triagering och beslut om eventuell vidare utredning.
Skicka rapporterna i förväg eller ta med dem digitalt till besöket, och komplettera med en kort sammanfattning av frekvens, triggers och varaktighet. Tänk på att inte alla journalsystem kan importera data automatiskt, så PDF är oftast det smidigaste. Ju mer strukturerad din sammanställning är, desto enklare går bedömningen.
Är mina EKG-data säkra och vem kan se dem?
Det beror på tillverkarens säkerhets- och integritetspraxis, men seriösa aktörer krypterar data i vila och under överföring och erbjuder tvåfaktorsautentisering. Läs integritetspolicyn för att förstå var data lagras, hur den delas och hur du kan exportera eller radera dina uppgifter. Många appar låter dig begränsa molnlagring eller välja vad som ska synkas.
Använd starkt lösenord, aktivera 2FA och håll appen uppdaterad för att minska risker. Om du är extra integritetskänslig, kontrollera om lokal lagring eller anonymiserad delning är möjligt. Ställ frågor till supporten om något är oklart; transparens är en viktig kvalitetsindikator.
Påverkar det EKG-mätningen om jag samtidigt spelar musik från min pulsklocka med spotify?
Den trådlösa ljuduppspelningen i sig stör inte den elektriska signalen, men pekskärmstryck, notifieringar eller små handrörelser när du byter låt kan skapa artefakter som gör kurvan ”otolkningsbar”. Pausa därför musiken och håll handleden still under de 30 sekunder som mätningen pågår för bästa resultat.
Om du ofta vill kombinera båda funktionerna kan du först starta spellistan, sätta hörlurarna i fickan och därefter starta EKG-registreringen i vila. Då får du både musik och en ren kurva utan att behöva göra två separata pass.
Om vårt test
För att utvärdera pulsklockor med EKG kombinerade vi labbnära referenser med vardagliga scenarier. Vi jämförde pulsmätning mot en bröstburen referenssensor under vila, promenad, distanslöpning och högintensiva intervaller, och verifierade EKG-kurvor mot en portabel 3-avledningsreferens för att bedöma signalens form, brus och reproducerbarhet. Testpanelen bar klockorna dygnet runt i minst sju dagar för att mäta batteritid, komfort och tillförlitlighet över tid, inklusive dusch, regn och kallt väder. Vi provade olika handledsstorlekar, hudtyper (inklusive tatueringar och kraftig behåring) och remmaterial för att stressa sensorerna. GPS testades i stadskvarter med höga byggnader, i skog och på löparbana för att kvantifiera spårnoggrannhet. Slutligen granskade vi apparna med fokus på datakvalitet, export, integritet och hur tydligt EKG-resultat presenteras för en vanlig användare.
- Noggrannhet Hur nära referensvärden ligger pulsen vid vila, steady state och intervaller? Hur påverkas mätningen av armrörelser, svett och kyla? Hur ofta uppstår pulsdroppar eller spikar under ett pass?
- EKG Är EKG-kurvan stabil och läsbar utan överdrivet brus? Går P-, QRS- och T-vågor att urskilja vid vila? Hur lång tid tar det att få en godkänd mätning och hur ofta blir den underkänd? Går det att exportera EKG som PDF eller rådata för vidare granskning?
- Upptäckt Identifierar klockan oregelbunden rytm tillförlitligt utan många falsklarm? Finns kontinuerliga kontroller i bakgrunden, och hur tydliga är varningarna? Är algoritmerna dokumenterade eller validerade och kommuniceras begränsningarna tydligt?
- Komfort Sitter klockan stabilt under svettiga pass utan att skava? Finns remstorlekar som passar smala och breda handleder? Påverkas mätkvaliteten av remmaterialet och hur lätt är det att hitta rätt åtdragning?
- Batteri Hur många dagar räcker batteriet med daglig träning, alltid-på-skärm och flera EKG per dag? Hur snabbt laddas klockan från 0 till 100 procent? Hur mycket drar GPS och EKG jämfört med vardagsläge?
- Robusthet Tål klockan regn, dusch och simning enligt sin vattentäthetsklass? Repor sig glaset eller boetten lätt vid vardagsanvändning? Påverkas sensorerna av temperaturväxlingar?
- GPS Hur korrekt är distans och tempo i skog, tät stad och på bana? Tappar den satellitkontakt i besvärliga miljöer? Hur bra är spårens kurteckning vid vändningar och snäva svängar?
- Träning Stödjer klockan intervallpass, ruttföljning och pulszoner på ett tydligt sätt? Kan den paras med bröstband för bättre puls under hård träning? Presenteras återhämtnings- och träningsbelastning på ett begripligt sätt?
- App Är historik, trender och EKG-resultat lättöverskådliga? Går det att dela mätningar med vårdgivare eller exportera data i CSV/FIT/PDF? Finns tydliga förklaringar av mätningar och begränsningar?
- Integritet Vilka hälsodata samlas in och hur lagras de? Kan användaren styra delning och radera allt enkelt? Är data krypterade och sker någon bearbetning lokalt på enheten?
- Användning Hur snabbt startar man en EKG- eller träningsmätning från viloläge? Är skärmen läsbar i starkt solsken och i mörker? Är haptik och ljud tillräckligt tydliga för aviseringar utan att störa?
- Kompatibilitet Fungerar alla funktioner med både iOS och Android? Stöds Apple Health, Google Fit eller Strava? Finns regionbegränsningar för EKG och fungerar BLE/ANT+ med externa sensorer?
- Värde Hur står priset i relation till EKG-kvalitet, träningsfunktioner och batteritid? Ingår extra remmar eller laddare? Finns prenumerationskrav för att låsa upp centrala funktioner?
Genom att kombinera objektiva jämförelser mot referenser med långvarig vardagstestad användning kan vi sätta fokus på de pulsklockor med EKG som ger pålitliga mätningar, är enkla att leva med och erbjuder bäst helhetsvärde för pengarna.
Robin Johansson är en ivrig skribent med en brinnande passion för träning och hälsa. Hans resa började med personliga utforskningar av fysisk kondition och har sedan dess vuxit till en evig jakt på kunskap inom ämnet. Robin är alltid ivrig att lära sig mer och dela med sig av sina insikter.
Hans talang ligger i att omvandla vetenskapliga fakta till praktiska råd, vilket har hjälpt många att navigera i träningens och hälsans komplexa värld. Hans genuina önskan att hjälpa andra nå sina fysiska mål reflekteras i hans inspirerande skrivande.